Posted on

Cardurile OH – jocul privirii spre interior

Daca ai nevoie de un ice-braker (activitate de „spart gheata”) intr-o camera plină de straini, deschide un set de carduri OH++. Potrivit creatorului lor Ely Raman, „cardurile vor face ca oamenii sa vorbeasca si nu veti mai fi straini mult timp”.

Realizată din două subseturi de carduri interactive – unul cu imagini și unul care contine cuvinte – cardurile OH++ oferă un mediu distractiv pentru o înțelegere mai profundă a anumitor probleme personale. Prin alegerea unui card din fiecare subset, apare in minte un concept sau un scenariu, pentru care fiecare jucător trebuie să încerce apoi să-și semnnifice pentru sine.

De exemplu, chiar înainte de a scrie acest articol, am ales cardul pe care scrie cuvantul „TREBUIE” și un card cu imaginea care prezintă o masa de lucru într-un birou. Pentru mine această combinație a însemnat că ar trebui să mă duc să lucrez și să opresc visarea cu ochii deschiși. Combinația ar avea semnificații diferite pentru diferiți oameni și poate chiar să fie interpretată diferit de mine într-o altă zi.

Puterea cardurilor constă în abilitatea lor de a sonda inconștientul și a aduce la suprafață sentimente și emoții îngropate. De fapt, cardurile sunt adesea folosite ca un instrument de consiliere – în special cu cei care au dificultăți în a-și exprima emoțiile.

Alte moduri în care cardurile pot fi folosite sunt de la imparasiri de povesti ușoare până la comunicare corporatista. Ele pot fi, de asemenea, folosite ca un joc de solitaire sau un rampă de lansare pentru scriere in jurmal, reflectare sau meditație. Scopul lor principal este de a facilita un proces de auto-explorare, impartasire, descoperire și creație. Nu există interpretări greșite. Plăcerea unei activitati cu cardurile OH consta în crearea unei atmosfere de încredere și de impartasire în care oamenii se simt auziți și respectați. Cardurile pot fi folosite cu toate vârstele, deși unele carduri ar trebui să eliminate din pachet atunci când sunt implicati si copiii.

Raman a gândit aceste carduri ca pe un gen nou, un instrument la jumătatea distanței dintre literatură și artă; putem interpreta imaginile într-un mod care creează propriile povești. „Există distracție în carduri – nu distracție competitivă, ci un fel de cooperare, distracție comunitara, tribala”, spune el. „Cardurile ne permit să ne creăm propriile povesti siropoase, o formă de bârfă prin care comunitatile oamenilor de pretutindeni par să prospere.” Cardurile sunt ca o carte nelegata, povestea schimbandu-se constant in timp ce paginile sunt re-amestecate sau ca un ziar care contine stiri despre lumea noastra interioara. […]

Raman spune că ele, cărdurile ne pot atinge într-un mod holistic la toate nivelurile – emoțional, intelectual, social, fizic și spiritual – care ne permit să le integrăm pe toate. Folosirea unor instrumente interactive precum OH oferă o structură joviala în care să ne plangem, să ne bucurăm, să ne comunicăm sentimentele și dorințele „și să punem capăt decalajului dintre sexe” – deși bărbații găsesc câteodată cărduile mai dificile decât femeile, deoarece ei tind sa fie mai rationali, mai concreți, în timp ce cărdurile invita la imaginație.

„OH ne oferă șansa să ne descoperim și să ne respectăm perspectivele diferite”, spune Raman. Cardurile pot distruge barierele în calea comunicării și au puterea de a transforma modul de a fi al oamenilor. „Am văzut cardurile transformând oamenii. După o rundă de OH, oamenii pe care îi displaceam au devenit prietenii mei”. El adaugă totuși că „nu sunt o forță de rezolvare a conflictului, ci mai degrabă de a o explora. Adesea învățăm și creștem prin conflicte”.

Raman și Lawrence foloseau adesea cărdurile ei înșiși ori de câte ori se simteau distanțați unul de celălalt. Le aducea într-un mod rapid – mai mult decât experiența de a spune ceea ce este în mintea lor, decât de contactul real. Cardurile facilitează procesul de comunicare.

Deși cardurile OH au fost inspirate de Tarot, Raman spune că, spre deosebire de Tarot, nici un expert nu este necesar pentru a le interpreta. Singura expertiză trebuie sa fie asupra procesului implicat. Acest lucru este foarte nou pentru majoritatea oamenilor. Nu există alt scop decât procesul – cu excepția cazului în care obiectivul este probabil o sănătate mai bună. Nu există câștigători sau pierzatori.

Procesul de extragere a cardurilor prin alegere generează aproape invariabil informații care sunt pertinente pentru persoana care le-a extras – un exemplu al ceea ce Carl Jung numește sincronicitate. Raman spune că avem o relație specială cu intamplarea, sansa, în culturile noastre. Prin întâmplare, el nu intelege noroc, ca în câștigarea loteriei, ci mai degrabă faptul ca cineva e deschis la sincronicitate – permiterea întâlnirilor întâmplătoare ne duce spre ceva pe care altfel nu l-am observa, vedea, realiza. „Intamplarea îi sperie pe mulți, dar aceasta este o modalitate de a atinge divinitatea”, spune Raman. „Putem folosi cardurile pentru a ne atinge subconștientul pentru a descoperi adevăruri sau secrete despre noi înșine”.

În timp ce nu e nevoie de pregătire speciala înainte de a folosi cardurile, Raman sugerează sa aducem cu noi o atitudine de curiozitate, dorință și serendipitate, mai degrabă într-un sens experiential decât în ​​cel tehnic. El spune că unii oameni aleg să se centreze prin meditație în prealabil. Oamenii au libertatea de a-și personaliza experiența pentru a-și satisface nevoile, dar pentru o experienta cat mai complet cu cardurile, el recomandă utilizatorilor să citească mai întâi instrucțiunile anexate fiecărui set.

El spune că singurul mod în care cardurile pot fi utilizate în mod abuziv este încălcarea explorării și interpretării altora – spunând că interpretarea lor este greșită. Nu există interpretări incorecte, doar perspective diferite.

Sursa: positivehealth.com, Autor Janine Moore

Traducerea si adaptarea: Iulia Sara

 

Setul OH++ despre care vorbeste Ely Raman mai sus poate fi folosit in explorari alaturi de oricare din celelalte seturi din seria OH sau seria AHA. De asemenea, gasiti cartea „The Power of OH” (in limba engleza) care vorbeste in extenso despre setul de baza OH++ si cartea „Darul lui OH” (in limba romana) in care sunt descrise 150 de activitati cu cardurile OH si AHA.

Posted on Lasă un comentariu

Cum se folosesc cardurile OH?

Setul OH++ contine 176 de carduri, 88 de carduri cu imagini pictate in acuarele de apa si 88 de carduri care au imprimate pe ele cuvinte, mai mari decat cardurile imagini, cuvintele fiind scrise pe marginea cardului.

Cardurile OH++ sunt usor de folosit. Amestecati cele doua seturi de carduri separat. Taiati cele doua teancuri, la fel cum ati face intr-un joc de carti. Alegeti apoi cate un card din fiecare set si nu va uitati la ele… nestiind ce ati ales face jumatate din fun-ul activitatilor cu cardurile OH.

Cand esti pregatit(a), intoarce cardurile cu fata in sus si pozitioneaza cardul imagine in interiorul cardului cuvant. Astfel, cele doua carduri formeaza o combinatie. Activitatile cu setul OH++ se bazeaza pe combinatii de acest fel. [n.a. vezi exemplul de mai jos]

Cheia pentru o activitate satisfacatoare cu OH++ este felul in care noi, individual, alegem sa descriem si sa interpretam aceste combintii de imagini-cuvinte. Este la latitudinea ta sa alegi ce inteles dai cardurilor… si cum descriu ele propria viata… si ce simti in legatura cu ele. Si nu e vorba despre cum „ar trebui” sa „citesti” cardurile, ce gandesc niste experti despre viata ta sau ce ar trebui sa simti.

Feedbackul de la ceilalti participanti, in legatura cu ce ai vazut sau spus este important. Uneori, un simplu „multumesc” este indeajuns ca feedback.

Deoarece nu exista interpretari corecte a imaginilor sau a cuvintelor, este posibi sa descriem aceeasi combinatie de imagine-cuvant in mod diferit, in zile diferite.

Credem ca respectul si expresia imaginativa sunt mult mai importante decat aspectele tehnice ale utilizarii cardurilor OH. Asta fiind spus, poate fi foarte distractiv sa incerci diferite combinatii si aranjamente: doua imagini pe un cuvant sau o imagine care sa uneasca doua cuvinte, doua-trei seturi deodata (si explorand interactiunea dintre ele), „citiri” sau solitaire. Si sunt si mai multe alternative jucause, precum crearea unui cort din doua carduri cuvinte si adapostind carduri imagini in interiorul lui.

Extras din „The Little Book About the OH Cards” (Mica Carte Despre Cardurile OH), de Joan Lawrence si Ely Raman

Imaginile de mai sus nu sunt include in extrasul din carte, le-am adaugat cu titlu de exemple, ele facand parte din setul OH++ despre care vorbesc autorii.