[Zoom] – Heart Writing – Tehnici de Journaling in terapie, in consiliere si in viata (workshop)

Date/Time
Date(s) - 24/06/2023
10:00 am - 3:45 pm

Metoda jurnalului stimuleaza cunoasterea de sine, introspectia, imaginatia si creativitatea, exprimarea sentimentelor folosind tehnici simple si la indemana de scriere manuala. Beneficiul principal al celor care lucreaza cu aceasta metoda este crearea contextului pentru redescoperirea de sine si punctul de pornire al vindecarii interioare.

Pentru cine?  Consilieri, terapeuti, psihologi, logopezi, art-terapeuti, traineri, facilitatori, educatori, coach, mentori, specialisti in arii de sprijin, persoane interesate de redescoperire de sine.

Ce?  Experimentam practic tehnici de journaling (scriere manuala) si beneficiile acestora. Extrapolam felul in care acestea pot fi folosite in rolurile pe care le avem (profesional sau personal).

Iata cateva resurse (studii, cercetari, referinte) care sustin beneficiile tehnicii jurnalului:

• Scientific Studies Show How Writing In A Journal Can Actually Benefit Your Emotional & Physical Well-Being
• Why Keeping a Daily Journal Could Change Your Life
• The Health Benefits of Journaling

Beneficiile tehnicii de jurnal, conform cercetarilor in domeniu:

• imbunatateste starea emotionala
• imbunatateste starea de bine
• Reduce simtomele depresiei inainte de un eveniment important
• Imbunatateste propria organizare
• Creste puterea de concentrare
• Aduce un sentiment mai profund de invatare, ordine, actiune si relaxare
• Imputerniceste
• Conecteaza lumea gandurilor (interiorul) cu lumea actiunii (exterioara),
• Faciliteaza detasarea si renuntarea la agatarea de trecut,
• Posibilitatea de a reexperimenta – reafirma trecutul cu mintea adulta de acum.

Agenda:

• Introducere în tehnica jurnalului,
• Beneficiile technicii,
• Experimentarea practică a cel puţin 12 tehnici de journaling (90% din program).

Te invit sa ai la tine un instrument preferat de scris, indiferent de ce este acesta: creion, pix, stilou, roller etc.

Testimonial:

“Workhop-ul de tehnici de journaling a fost…inedit pentru mine. Sunt tehnici foarte puternice care invita la compozitie, introspectie, autocunoastere. Ceea ce am experimentat si mi-a placut mult este constientizarea catorva lucruri care atarnau…si cu ajutorul acestor tehnici am reusit sa gasesc solutii. Cand le vizualizezi devine foarte real totul. Pe de alta parte…am mai facut un pas spre mine. Gratie persoanelor care au participat am mai demolat o engrama si am capatat mai multa incredere in mine si in darurile mele. Si am descoperit inca o data empatia si profesionalismul Iuliei. A fost valorizant si minunat! Multumesc tuturor pentru suport si deschidere.”

D.M., consultant in cariera GCDF, psiholog, participanta workshop Bucuresti.

Investiţia ta include:

• Acces la activitatile workshopului,
• Prezentarea PPT, o primesti dupa workshop,
• Fise de lucru pentru fiecare dintre tehnicile prezentare (le primesti pe email inainte de eveniment, le tiparesti sa poti lucra pe ele in timpul workshopului, raman cu tine si pentru viitor),
• Sumar al recomandarilor care faciliteaza scrierea in jurnal (le primesti pe email, dupa workshop)
• Recomandari pentru alte resurse pretioase (carti, workbookuri etc.) care abordeaza tehnica jurnalului.
• Reducere 10% la comenzile de carduri OH pe OH-cards.ro, trambuline multicolore pe care le poti folosi cu tine sau cu beneficiarii cu care lucrezi, ca declansatori ai introspectiei in tehnicile de jurnal sau orice alte tehnici de introspectie si explorare, cunoastere de sine si conectare cu ceilalti.

Rezervare locului in grup se face prin achitarea taxei de participare. Detaliile pentru plata le veti gasi in mesajul pe care il primiti dupa inscriere.

Inscrierea se face completand formularul de mai jos.

Prin plata taxei de participare iti dai acordul ca acest eveniment sa fie inregistrat. Video-ul rezultat poate fi folosit in scop educativ si de comunicare al OH-cards.ro

Cu cine? Facilitator – Iulia Sara, GCDF Master Trainer, formator de formatori (ANC), consultant in cariera (GCDF Romania) practician, supervizor (certificat ISP) – a experimentat si practica metoda si tehnicile in SUA si pe cont propriu si cu beneficiarii in consiliere (individuala si de grup), inca din 2011.

Bookings