Posted on

Cardurile OH – jocul privirii spre interior

Daca ai nevoie de un ice-braker (activitate de „spart gheata”) intr-o camera plină de straini, deschide un set de carduri OH++. Potrivit creatorului lor Ely Raman, „cardurile vor face ca oamenii sa vorbeasca si nu veti mai fi straini mult timp”.

Realizată din două subseturi de carduri interactive – unul cu imagini și unul care contine cuvinte – cardurile OH++ oferă un mediu distractiv pentru o înțelegere mai profundă a anumitor probleme personale. Prin alegerea unui card din fiecare subset, apare in minte un concept sau un scenariu, pentru care fiecare jucător trebuie să încerce apoi să-și semnnifice pentru sine.

De exemplu, chiar înainte de a scrie acest articol, am ales cardul pe care scrie cuvantul „TREBUIE” și un card cu imaginea care prezintă o masa de lucru într-un birou. Pentru mine această combinație a însemnat că ar trebui să mă duc să lucrez și să opresc visarea cu ochii deschiși. Combinația ar avea semnificații diferite pentru diferiți oameni și poate chiar să fie interpretată diferit de mine într-o altă zi.

Puterea cardurilor constă în abilitatea lor de a sonda inconștientul și a aduce la suprafață sentimente și emoții îngropate. De fapt, cardurile sunt adesea folosite ca un instrument de consiliere – în special cu cei care au dificultăți în a-și exprima emoțiile.

Alte moduri în care cardurile pot fi folosite sunt de la imparasiri de povesti ușoare până la comunicare corporatista. Ele pot fi, de asemenea, folosite ca un joc de solitaire sau un rampă de lansare pentru scriere in jurmal, reflectare sau meditație. Scopul lor principal este de a facilita un proces de auto-explorare, impartasire, descoperire și creație. Nu există interpretări greșite. Plăcerea unei activitati cu cardurile OH consta în crearea unei atmosfere de încredere și de impartasire în care oamenii se simt auziți și respectați. Cardurile pot fi folosite cu toate vârstele, deși unele carduri ar trebui să eliminate din pachet atunci când sunt implicati si copiii.

Raman a gândit aceste carduri ca pe un gen nou, un instrument la jumătatea distanței dintre literatură și artă; putem interpreta imaginile într-un mod care creează propriile povești. „Există distracție în carduri – nu distracție competitivă, ci un fel de cooperare, distracție comunitara, tribala”, spune el. „Cardurile ne permit să ne creăm propriile povesti siropoase, o formă de bârfă prin care comunitatile oamenilor de pretutindeni par să prospere.” Cardurile sunt ca o carte nelegata, povestea schimbandu-se constant in timp ce paginile sunt re-amestecate sau ca un ziar care contine stiri despre lumea noastra interioara. […]

Raman spune că ele, cărdurile ne pot atinge într-un mod holistic la toate nivelurile – emoțional, intelectual, social, fizic și spiritual – care ne permit să le integrăm pe toate. Folosirea unor instrumente interactive precum OH oferă o structură joviala în care să ne plangem, să ne bucurăm, să ne comunicăm sentimentele și dorințele „și să punem capăt decalajului dintre sexe” – deși bărbații găsesc câteodată cărduile mai dificile decât femeile, deoarece ei tind sa fie mai rationali, mai concreți, în timp ce cărdurile invita la imaginație.

„OH ne oferă șansa să ne descoperim și să ne respectăm perspectivele diferite”, spune Raman. Cardurile pot distruge barierele în calea comunicării și au puterea de a transforma modul de a fi al oamenilor. „Am văzut cardurile transformând oamenii. După o rundă de OH, oamenii pe care îi displaceam au devenit prietenii mei”. El adaugă totuși că „nu sunt o forță de rezolvare a conflictului, ci mai degrabă de a o explora. Adesea învățăm și creștem prin conflicte”.

Raman și Lawrence foloseau adesea cărdurile ei înșiși ori de câte ori se simteau distanțați unul de celălalt. Le aducea într-un mod rapid – mai mult decât experiența de a spune ceea ce este în mintea lor, decât de contactul real. Cardurile facilitează procesul de comunicare.

Deși cardurile OH au fost inspirate de Tarot, Raman spune că, spre deosebire de Tarot, nici un expert nu este necesar pentru a le interpreta. Singura expertiză trebuie sa fie asupra procesului implicat. Acest lucru este foarte nou pentru majoritatea oamenilor. Nu există alt scop decât procesul – cu excepția cazului în care obiectivul este probabil o sănătate mai bună. Nu există câștigători sau pierzatori.

Procesul de extragere a cardurilor prin alegere generează aproape invariabil informații care sunt pertinente pentru persoana care le-a extras – un exemplu al ceea ce Carl Jung numește sincronicitate. Raman spune că avem o relație specială cu intamplarea, sansa, în culturile noastre. Prin întâmplare, el nu intelege noroc, ca în câștigarea loteriei, ci mai degrabă faptul ca cineva e deschis la sincronicitate – permiterea întâlnirilor întâmplătoare ne duce spre ceva pe care altfel nu l-am observa, vedea, realiza. „Intamplarea îi sperie pe mulți, dar aceasta este o modalitate de a atinge divinitatea”, spune Raman. „Putem folosi cardurile pentru a ne atinge subconștientul pentru a descoperi adevăruri sau secrete despre noi înșine”.

În timp ce nu e nevoie de pregătire speciala înainte de a folosi cardurile, Raman sugerează sa aducem cu noi o atitudine de curiozitate, dorință și serendipitate, mai degrabă într-un sens experiential decât în ​​cel tehnic. El spune că unii oameni aleg să se centreze prin meditație în prealabil. Oamenii au libertatea de a-și personaliza experiența pentru a-și satisface nevoile, dar pentru o experienta cat mai complet cu cardurile, el recomandă utilizatorilor să citească mai întâi instrucțiunile anexate fiecărui set.

El spune că singurul mod în care cardurile pot fi utilizate în mod abuziv este încălcarea explorării și interpretării altora – spunând că interpretarea lor este greșită. Nu există interpretări incorecte, doar perspective diferite.

Sursa: positivehealth.com, Autor Janine Moore

Traducerea si adaptarea: Iulia Sara

 

Setul OH++ despre care vorbeste Ely Raman mai sus poate fi folosit in explorari alaturi de oricare din celelalte seturi din seria OH sau seria AHA. De asemenea, gasiti cartea „The Power of OH” (in limba engleza) care vorbeste in extenso despre setul de baza OH++ si cartea „Darul lui OH” (in limba romana) in care sunt descrise 150 de activitati cu cardurile OH si AHA.

Posted on Lasă un comentariu

Folosind cardurile OH cu adolescentii intr-un context spitalicesc

Image result for adolescents stress

O poveste OH de Philippa Thomas

Am folosit cardurile OH intr-un context de spitalizare cu adolescenti suicidali. In mod specific, seturile Beauregard, COPE si ECCO chiar i-au ajutat pe pacientii adolescenti sa isi recunoasca emotiile si imaginile au adus viata si vizibilitate sentimentelor despre care le era greu sa verbalizeze. Seturile PERSONA SI PERSONITA au fost de mare ajutor in intelegerea de catre tineri a relatiilor si a comunicarii cu rudele lor. Setul COPE a demonstrat efecte puternice in terapia de grup legata de trauma si rezilienta.

Ii multumesc mentorului meu (o asistenta la psihiatrie) pentru ca mi-a facut conoscut acest instrument terapeutic puternic.

 

Sursa articol: OH-cards Institute

Sursa imagine: morganparkacademy.org

Posted on Lasă un comentariu

Specialistul in hipnoza Mike Mandel si cardurile OH

O poveste OH de Mike Mandel

Nu imi aduc aminte cum am dat peste cardurile OH. In 1990 le-am cumparat. Mergeam pentru prima data spre Australia, pentru trei saptamani, si treceam prin mult stres de care nu mi-am dat seama. Am folosit setul de carduri OH++ sa explorez ce se intampla cu mine, iar imaginea pe care o priveam era cea cu foarfeca iar cuvantul era „SEPARARE”. Intr-un instant am realizat ca nu am fost separat de sotia mea mai mult de una sau doua zile, si totul a capatat sens.

In momentul acesta folosesc setul MYTHOS mai mult decat setul de baza OH++. Studentii mei la hipnoza pe folosesc pentru a crea metafore si pentru a activa partea dreapta a creierului si mintea inconstienta. Am avut rezultate minunate folosindu-le pentru a stimula creativitatea, de asemenea.

Cu orice set de carduri, cred ca relaxarea este cheia. De asemenea, un sentiment al anticiparii in care cineva asteapta sa primeasca raspuns la o intrebare. Relaxarea permite un sentiment de reverie si anticiparea implica faptul ca acel card, cartonas ales este cel corect. Nu poate sa existe cautare pentru acel care pare sa se potriveasca, ceea ce doar ne directioneaza mai in adancul cailor neuronale obisnuite.

Cu seturile OH++ si MYTHOS rezultatele pot fi uimitoare, si folosesc un termen modest.

Am sa continui sa recomand cardurile catre studentii mei internationali.

 

————

Mike Mandel este un cunoscut specialist in hipnoza, un entertainer mult premiat, trainer NLP si multe altele.

Locatia unde isi desfasoar activitatea: Toronto, Canada
Il gasin online aici: mikemandelhypnosis.com
Sursa articol si foto: OH-Cards-Institute.org

Posted on

Workshopul cu cardurile OH la Chişinău

Sunt recunoscatoare pentru ca suntem atat de plini de frumuseti interioare, noi oamenii, iar cardurile OH ne ajuta sa le accesam simplu, sa ne redescoperim… Voi reveni cu mare drag la Chisinău, unde prietenii OH au experimentat cardurile OH într-un workshop de două zile.

Iulia Sara

Dragă Iulia, îți mulțumim pentru atmosfera pe care ai creat-o împreună cu cardurile OH. Personal, am doar feedbackuri de fascinație și satisfacție în urma acestui workshop : )

Lacrimile, emoțiile pozitive, insighturile, mandalele și multe altele care au avut loc – toate ne-au transportat într-o lume mai reală, mai aproape de Sinele nostru. Îți mulțumim pentru grija ta și respectul pentru etica profesională – fenomen rareori întîlnit astăzi…

Te așteptăm și altădată, negreșit!” Cristina Moroz-Brădescu, coordonator OH-cards Moldova

Posted on

Primul workshop OH la Chişinău susţinut de un facilitator european

PUBLIC ȚINTĂ: psihologi, recrutori, traineri, profesori, manageri, consilieri, educatori, consultanți, asistenți sociali, art-terapeuți, părinți, soți/soții, frați, surori sau orice alte roluri de suport ori educație.
CE SUNT CARDURILE OH: Instrument terapeutic, metaforic, proiectiv și asociativ – tradus în peste 21 de limbi și folosit în toată lumea nu doar de specialiști în psihologie, ci și de cei din alte domenii. Este vorba despre carduri asociative create de psihologi, terapeuți și pictori din toată lumea, care dezvoltă intuiția și lărgește cunoașterea de sine. Cardurile OH nu au interpretări standardizate și sunt capabile să activeze emisfera dreaptă a creierului care gestionează dorințele, emoțiile, visele, creativitatea și imaginația. Crează dialogul dintre corp, minte și suflet.

CE PRIMEȘTI:
• Tehnici de lucru cu fiece set/colecție de carduri (17 la număr), mai ales cu cele care sunt mai puțin cunoscute: Beauregard, Shen Hua, 1001 de nopți, Tahiti, Quisine.
• Certificat final: “Methodology of work with OH Cards” acceptat în UE.
• Posibilitatea procurării atît manualelor, cît și colecțiilor de carduri OH, editate în Germania, de la reprezentantul oficial local OH Cards Moldova – Cristina Moroz Brădescu.
DE CE SĂ PARTICIPI:
• Vei putea deschide ușa către: fricile ascunse, furiile înăbușite, traumele “uitate”, remușcările – care îți rețin dezvolatrea personală și vei ști cum să le transformi în resure.
• Vei accesa resursele personale nelimitate și neconștientizate care îți vor da unui nou start personal.
• Vei primi tehnici pentru reflecție, introspecție, auto-evaluare.

• Vei primi acces către înțelesurile interioare și-ți vei îmbunătăți intuiția.
• Vei primi acces la potențialul interior, creativitatea și imaginația care te vor redefini ca personalitate.
• Vei ști să acorzi ajutor și susținere celor care au nevoie.
• Vei fi în contact cu propria persoană și cu cei din jur.
• Vei primi tehnici de liberă exprimare, public speaking.
• Vei primi tehnici pentru comunicare eficientă cu apropiații (părinți, copii), adolescenții problematici, angajații, colegii de job etc.
• Vei fi un “guru” în ice-breaking și formarea echipelor.

DETALII IMPORTANTE:
• Durata: 14-15 septembrie 2013 (2 zile) cu 4 pauze de cafea
• Numărul maxim de invitați: 30 participanți
• Taxa de participare:
*84 euro (plata pînă pe 6 septembrie 2013)
*88 euro (plata între 6 – 13 septembrie 2013)
*94 euro (plata la fața locului, la workshop).

TRAINER: Iulia Sara – Coordonator OH-cards România

ORGANIZATORI LOCALI:
• Irina Rusanovschi (069025424) – psiholog.
• Cristina Moroz Brădescu (060735000) – psihoterapeut, consilier de familie și cuplu.Înregistrează-te acum!

Acesta este primul workshop în care vom experimenta noul set de carduri Evren, primul set de carduri de asociere asambat de Iulia Sara.

Vă rugăm să transmiteţi această informație mai departe colegilor de breaslă posibil interesați.

Găsiţi şi evenimentul pe FaceBook aici.

Posted on

Cardurile OH folosite în lucrul cu trauma

OH folosite in lucrul cu trauma timpurie, o poveste OH relatata de Sharla Erbe, SUA

„Sunt asistent social si lucrez cu parinti si copii intre 0-3 ani, dintre care multi au trecut prin traume timpurii, abuzuri sau neglijare. Am facut cunostinta cu cardurile OH intr-un training in care am facut cateva activitati cu cardurile COPE si 1001 – a fost o experienta foarte puternica, cardurile evocand trairi profunde si in acelasi timp intr-un context  de siguranta.
Mi-ar placea sa folosesc aceste carduri cu parintii si copii mici cu care lucrez, unde de multe ori terapiile narative nu functioneaza. Am folosit si cartile de Tarot sau cele de la Soul Collage care furnizeaza imagerie folositoare, insa colectiile OH contin carduri precum cel cu fetita si cainele care se imbratiseaza sau cele cu persoane din ariile medicale, care ar ajuta atat de mult copii spitalizati si separati de familiile lor sau traumatizati, de la o varsta frageda, de procedurile medicale aplicate.
Vad de asemenea copii sau bebelusi inclusi in sistemul de ingrijire datorita unor traume sau abuzuri, sau care provin din orferinate din afara SUA si apoi adusi aici. Cardurile OH ar fi atat de folositoare in asistarea copiilor care nu vorbesc si adultilor care sa confrunta cu blocaj emotional, al sistemului limbic si nu pot accesa limbajul pentru a-si procesa experientele traumatice.
Multumesc pentru ca ati creat aceste carduri si pentru tot ceea ce faceti!”

Sharla Erbe
LMSW, IMH-III, QMRP

Sharla Erbe poate fi contactat pe email: erbe [at] ceicmh [dot] org.

Articolul original, in limba engleza poate fi citit aici. Articol preluat si tradus de pe OH Cards Institute.

Posted on

Cardurile asociative trezesc subconstientul (limba engleza)

Associative Cards: Awaken Your Unconscious Mind (English Translation)

More than just a game, OH associative cards are a device that can be used to accomplish a task while stimulating personal and professional development.

They are a therapeutic tool to enhance, among other abilities, communication, introspection and awareness. The first deck of cards is known as OH, a name inspired by the exclamation of surprise of those who first witnessed their effects. In 1975, as an attempt to bring art to the general public, Mexican artist Ely Raman created the cards. But it was not until 1983 that the Canadian psychologist Moritz Egetmeyer got to know them and sensed their therapeutic utility, enabling his patients to exteriorize their true “self” and feelings. Initially there were two decks of OH but over time other artists have contributed with their work to the creation of new decks, covering a variety of subject matter and therefore applications as well.

Their origins

The associative cards have nothing to do with the esoteric world, and certainly not with the Tarot. Their foundation is based on several psychological theories, among them the projectionist principles of psychoanalysis, the figure and ground principle propounded by Gestalt therapy. However, they also rely on other concepts such as those provided by Winnicott on playing, or the opposition principle of causality-synchronicity by Carl Jung.

What a session is like

Whether in a session guided by a therapist, in a group, between couples or individually, the subject matter of the various decks are used as a tool to allow people to exteriorize their true thoughts and emotions. They are a gateway to the unconscious mind. These guided sessions are carried out in a friendly way through card games, picking the cards one by one and giving them an explanation and meaning. Throughout each session the participants progress in their personal discovery as they tell their stories in their individual ways, without the interruption, reinterpretation or suggestions of others, if the session takes place in a group.

Therapeutic creativity

Specific applications of the associative cards, of which there are many, can help:

Educators: in all education matters, such as environmental awareness, intercultural learning, special education or personal student coaching.

Therapist: as a tool to promote self-awareness, expression and communication.

Artists: to stimulate natural creativity.

Social Workers: to prevent and treat addictions or traumas, to assist elderly people, employees, etc.

In business circles: in management consulting, team building processes and even in human resources.

They are effective in trauma treatment. After the tsunami in Indonesia and Thailand a group of Israeli psychologists, led by Dr. Ofra Ayalon, used the associative cards “COPE,” designed especially to treat trauma, with the disaster victims, proving their effectiveness.

An article by Guadalupe Jimenéz

Translated from the original Spanish article (download the PDF),

“Cartas asociativas: Despierta tu inconsciente,” in Dietética y Salud magazine, No. 157, October 2011, Barcelona, Spain.