Publicat pe

OH-Ho-Ho! – concurs pe Facebook

Avem concurs cu premii pe pagina de Facebook 🙂

Din spatiul recunostintei, al abundentei si al dragului de lumile noastre interioare si acum in prag de sarbatoare, ofer cu drag urmatorul pachet-cadou:

  • 💝 setul de carduri OH++ – 88 de carduri imagini si 88 de carduri cu cuvinte: primul set de carduri creat de Ely Raman si publicat de OH Publishing, cel mai mare si complex set de carduri din seria OH, detalii aici: https://oh-cards.ro/produs/oh/;
  • 💝 setul de carduri evren – 90 de imagini cu mandale pentru explorarea universului interior. Acest set este disponibil exclusiv la OH-cards.ro. Nu este disponibil pentru cumparare pe site, se ofera doar cu ocazii speciale sau le evenimente.
  • 💝 un set de 50 de carduri „Blanco” – carduri fara imprimeuri, sunt goale pe ambele parti. Se pot folosi pentru a crea propriile imagini cu beneficarii – se pot colora sau picta.

Va astept cu drag acolo unde gasi toate detaliile.

Cu recunostinta,  <3

Iulia

Publicat pe

Avem castigatoarea concursului „Toamna e aici!”

Unii dintre dvoastra stiti deja ca am avut concursul „Toamna e aici!” pe pagina de Facebook. unde gasiti toate detaliile. Premiul pus in joc a fost un set de carduri HABITAT – Interactiunea Om – Natura.

Concursul s-a desfasurat in perioada 13 – 29 octombrie, a adunat 24 de participanti dintre care 17 au fost validati pentru extragerea la sorti din 30 octombrie.

Castigatoarea a fost Raluca, cu numarul 8 in concurs, a fost anuntata in 31 octombrie tot acolo pe pagina de Facebook.

Dupa castigarea premiului, Raluca a ales sa si participe si la workshopul cu cardurile OH din 2 noiembrie, in Bucuresti, psientru a invata cum se foosesc in practica. Ea a plecat de la workshop cu Habitat si alte 6 seturi de carduri si cartea Power of OH.

Felicitari, Raluca, sa utilizezi cardurile cu folos! 🙂

Multumesc tuturor pentru interes si participare… ramaneti aproape deoarece urmeaza si alte concursuri cu premii in carduri si carti – dati Like paginii de Facebook OH-cards Romania cu Iulia Sara

 

Publicat pe

OH: O carte nelegata – interpretari si activitatea cu cardurile

Cardurile OH au fost comparate cu o carte nelegata ce are un numar nelimitat de pagini care conduce catre noi aventuri de fiecare data cand este deschisa.

Incontestabil, intelegerea si aprecierea sinelui si a celorlalti se dezvolta in timpul activitatilor cu cardurile OH. Fiecare combinatie de carduri alese e o aventura; povestile curg intotdeuna: povesti pline de zambete, rasete, poeme dragute despre iubire si bucurie, povesti triste despre durere si dor… cat si naratiuni spuse cu blandete… unei camere goale.

Interpretarile cardurilor OH

Sa reamintim: functia cheie a cardurilor OH este ca nu exista interpretari „corecte”; numai tu poti sa interpretezi propriile carduri. Tu le dai inteles. Nu exista ghid oficial al interpretarilor disponibile. In schimb, se intampla un proces natural in momentul in care privesti combinatia asociata intre imagine si cuvant: propria-ti intuitie ofera introspectie. Tu este expertul a ceea ce percepi.

Pe parcurs ce expermentezi cardurile OH, ganduri si sentimente conectate cu intuitia sunt aduse la lumina. Te simti vazut si auzit cum nu ai fost vreodata. Cu cardurile OH este incurajat sa exprimi gandurile rationale si emotionalul, cuvintele stimuland partea analitica iar imaginile pe cea creativa. Combinatia celor doua sporeste prin intermediul intuitiei si impreuna acceseaza suma propriei tale complexitati.

O combinatie OH este suprinzatoare. „OH!” Realizarea s-ar putea sa „sara” la tine, sau s-ar putea sa nu „vezi” altceva decat mister, chiar neutralitate opaca. Orice vezi va fi despre propriile tale intuitii unice din acest moment al vietii tale.

Activitatea

Activitatile cu cardurile OH constau in explorarea intelesurilor  pe care NOI le descoperim intr-un set – si nu putem spune asta de destule ori. Nu exista interpretari oficiale a cuvitelor sau imaginilor, asadar suntem liberi sa avantam cu gandurile si sentimentele folosind cardurile in felul nostru special, intotdeauna aducandu-ne aminte ca aceasta este ceea ce vedem azi; ca maine aceeasi combinatie (imagine-cuvant) poate sa aduca o perspectiva total noua.

De exemplu: Intr-o zi poti sa descrii imaginea claunului si cuvantul IUBIRE ca aducand un sentiment ca audienta e cu tine, ca esti inconjurat de iubirea lor. In alta zi te poti simti asfixiat, si iubirea care vine de la audienta te poate face sa te simti sufocat, ca o capcana.

 

Extras din „The Little Book About the OH Cards” (Mica Carte Despre Cardurile OH), de Joan Lawrence si Ely Raman

 

Gasiti aici detalii despre setul de carduri OH++ referit de autori mai sus.

Publicat pe

Cum se folosesc cardurile OH?

Setul OH++ contine 176 de carduri, 88 de carduri cu imagini pictate in acuarele de apa si 88 de carduri care au imprimate pe ele cuvinte, mai mari decat cardurile imagini, cuvintele fiind scrise pe marginea cardului.

Cardurile OH++ sunt usor de folosit. Amestecati cele doua seturi de carduri separat. Taiati cele doua teancuri, la fel cum ati face intr-un joc de carti. Alegeti apoi cate un card din fiecare set si nu va uitati la ele… nestiind ce ati ales face jumatate din fun-ul activitatilor cu cardurile OH.

Cand esti pregatit(a), intoarce cardurile cu fata in sus si pozitioneaza cardul imagine in interiorul cardului cuvant. Astfel, cele doua carduri formeaza o combinatie. Activitatile cu setul OH++ se bazeaza pe combinatii de acest fel. [n.a. vezi exemplul de mai jos]

Cheia pentru o activitate satisfacatoare cu OH++ este felul in care noi, individual, alegem sa descriem si sa interpretam aceste combintii de imagini-cuvinte. Este la latitudinea ta sa alegi ce inteles dai cardurilor… si cum descriu ele propria viata… si ce simti in legatura cu ele. Si nu e vorba despre cum „ar trebui” sa „citesti” cardurile, ce gandesc niste experti despre viata ta sau ce ar trebui sa simti.

Feedbackul de la ceilalti participanti, in legatura cu ce ai vazut sau spus este important. Uneori, un simplu „multumesc” este indeajuns ca feedback.

Deoarece nu exista interpretari corecte a imaginilor sau a cuvintelor, este posibi sa descriem aceeasi combinatie de imagine-cuvant in mod diferit, in zile diferite.

Credem ca respectul si expresia imaginativa sunt mult mai importante decat aspectele tehnice ale utilizarii cardurilor OH. Asta fiind spus, poate fi foarte distractiv sa incerci diferite combinatii si aranjamente: doua imagini pe un cuvant sau o imagine care sa uneasca doua cuvinte, doua-trei seturi deodata (si explorand interactiunea dintre ele), „citiri” sau solitaire. Si sunt si mai multe alternative jucause, precum crearea unui cort din doua carduri cuvinte si adapostind carduri imagini in interiorul lui.

Extras din „The Little Book About the OH Cards” (Mica Carte Despre Cardurile OH), de Joan Lawrence si Ely Raman

Imaginile de mai sus nu sunt include in extrasul din carte, le-am adaugat cu titlu de exemple, ele facand parte din setul OH++ despre care vorbesc autorii.

Publicat pe

Despre lumea cardurilor OH (extras, continuare)

Atributul care face cardurile OH unice este faptul ca sistemul de lucru este la fel de liber precum utilizatorul cardurilor. Altfel spus, nu exista nici un sistem moral sau conceptul de baza care sa ghideze sau sa structureze perceptia utilizatorului. Din contra, atunci cand utilizam cardurile OH suntem in intregime responsabili de ceea ce vedem intr-o combinatie de carduri. Asta e neobisnuit si este o responsabilitate serioasa.

Si abilitatea cardurilor OH de a se conecta cu constientul si inconstientul vietii de zi cu zi este miraculoasa. Capacitatea lor de a releva este in mare masura datorata catacterului contemporan al picturilor si cuvintelor alese. S-a pus multa atenti si grija in selectarea ideilor reprezentate in carduri astfel incat ele sa reflecte tura vietii.

Cardurile OH incorporeaza doua mari preocupari artistice ale creatorului lor, Ely Raman: confluenta psihologiei si a artei. Raman vrea sa reconecteze oamenii cu capacitatea lor creativa, pentru a face procesul creativ mai disponibil pentru toata lumea. El crede ca, prin oferirea „artei” in forma unor carduri, se demistifica arta, o scoate afara din muzee si galerii de arta si o aduce inapoi langa raspunsul imaginativ al individului.

Astazi, oamenii folosesc cardurile OH++ cu cuvintele traduse in 17 [n.a. acum, in 2018 sunt 26] limbi, incluzand principalele limbi europene. Si sunt folosite intr-o mare varietate de medii: de acasa pana in salile de clasa, din cabinetele consilierilor si terapeutilor pana in salile de conferinta si teambuildinguri; oriunde oamenii au nevoie sa isi clarifice intuitia si sa isi centreze propriile ganduri despre sine sau cei din jurul lor.

Experienta noastra ne-a aratat ca regulile unei comunicari bune survin natural, atunci cand li se da sansa. Credem ca o comunicare buna inseamna ca oamenii pot sa taca daca asa simt, pot sa spuna adevarul, sa asculte activ si sa raspunda empatic. Cardurile OH faciliteaza acest lucru.

Indiferent de locul in care sunt folosite, scopul de baza al cardurilor ramane acelasi: sa ofere un spatiu centrat si sigur in care gandurile si sentimentele persoanelor sa fie explorate.

 

Extras din „The Little Book About the OH Cards” (Mica Carte Despre Cardurile OH), pag. 7-8, de Joan Lawrence si Ely Raman

Publicat pe

Despre lumea cardurilor OH (extras)

Ceea ce ai vazut [n.a. in cardurile alese] era direct, intuitiv, despre tine. Asta e felul in care functioneaza cardurile OH, de aceea au fost create: sa te puna in contact cu tine insuti… si cu cei din jurul tau.

Cardurile OH te ajuta sa te concentrezi pe cea mai libera si inependenta parte a ta – propria imaginatie. Ele sugereaza jucaus sa ai incredere si sa-ti iti valorizezi intuitia. De multe ori ne-luata in considerare („e doar un sentiment”), stim ca intuitia este o constanta, o influenta foarte puternica in gandurile si actiunile noastre zilnice.

O tura cu cardurile OH te indruma sa descoperi cine esti in acel moment si chiar unde te situezi in cadrul comunitatii tale. Prin furnizarea unui cadru si prin focusare, cardurile fac usor sa impartasesti cu ceilalti ce gandesti, ce iti imaginezi si ce simti in acest moment.

Sentimentul de bunastare care se instaleaza dupa o activitate cu cardurile OH este dificil de explicat… insa e recunoscut. Ai un sentiment de creativitate reinnoita si o perspectiva mai relaxata a propriei vieti. Cardurile OH te indruma sa te bucuri de comunicare in cel mai bun mod.

Constientizarea emotiilor si abilitatea de a te exprima clar poate fi o calatorie ce dureaza o viata si este critica pentru a fi in stare de bine. Daca consideram ca sanatatea este o stare de bine la toate nivelurile – emotional, intelectual, fizic, social si spiritual – vom vrea sa cautam metode sa integram aceste stari.

Cardurile OH imbunatatesc constientizarea procesului de integrare, prin combinarea cuvintelor cu imaginile, si in acelasi timp activitatile cu ele sunt distractive. Ele sunt o forma importanta de acces la intuitia noastra.

Uneori constienta apare natural, o experimentam ca un flash de recunoastere intuitiva despre o situatie in care ne aflam, despre cineva pe care il/o cunoastem sau despre ceva ce facem. Valorizam aceste flashuri, ele fiind adevaruri despre noi insine si viata din jurul nostru.

Extras din „The Little Book About the OH Cards” (Mica Carte Despre Cardurile OH), pag. 6, de Joan Lawrence si Ely Raman.

Publicat pe

Am fost cu cardurile la Conferinta Nationala CBT

Dupa cum ati vazut probabil in evenimente si in emailurile cu noutati pe care le-am trimis cu ceva timp in urma, am fost prezenta la Conferinta Nationala CBT ce a avut loc pe 27-28 septembrie 2018 la Cluj Napoca. Conferinta a fost organizata de Asociaţia de Psihoterapii Cognitive şi Comportamentale din România (APCCR).

Sursa imagine: https://www.andreea-radu.ro

Tema conferintei este „Psihoterapia Cognitiv-Comportamentala: O abordare Integrativa si Multimodala”. Evenimentul va fi unul organizat in paradigma ”scientist-practitioner”, cu evenimente stiintifice si practice de anvergura si cu invitati care sunt contributori internationali la dezvoltarea CBT (ex. profesorul Douglas Mennin de la Columbia University). Evenimentul va fi dedicat implinii in acest an a 97 de ani de viata de catre unul dintre fondatorii principali ai CBT, si anume Profesorul Aaron. T. Beck. Mai multe detalii despre inscriere si program – pe site-ul conferintei.

E prima data cand am fost la conferinta CBT… si breasla de specialisti din Cluj Napoca a fost, inca o data, relativ putin interesata de cardurile OH :).

Nu ma suprinde, in Cluj de obicei este asa dat fiind orientarea… Persoanele care s-au interesat de carduri erau venite din Bucuresti.

A fost prezentat si „proiectul internaţional în care e implicată şi o echipă de la UBB, condusă de Daniel David: “Development of robot-enhanced therapy for children with autism spectrum disorders (DREAM)” – cercetare despre eficienţa terapiei asistate de roboţi în tratarea copiilor cu tulburare de spectru autist. Mai jos, Silviu îl lasă pe Nao roboţelul să se prezinte”

Sursa citat si imagine: https://www.andreea-radu.ro

Am relationat si eu cu Nao si i-am aratat si niste carduri, insa nu mi-a spus, inca, parerea lui despre ce vede in imagini sau in asocierile cu cuvinte Poate mai reflecteaza inca si acum la ele! 🙂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Despre continutul stiintific al evenimentului este mai in masura Andreea Radu sa ofere detalii aici, din perspectiva sa.

inainte de inceperea evenimenului, cand e liniste si pot face poze 🙂

Voi continua sa duc cardurile OH la Cluj pentru ca stiu ca sunt specialisti deschisi spre astfel de abordari. 🙂

Iulia

Publicat pe

Cu Bucurie urmeaza zile pline la Brasov; 69 de participanti confirmati in workshop la conferinta AFASES 2018!

AH, ce Bucurie :)… am aflat ca sunt 69 de specialisti confirmati care vor participa la workshopul cu cardurile OH din cadrul conferintei AFASE 2018! 🙂

Asadar, saptamana viitoare sunt mai multe zile la Brasov:
1. 22-23 mai: Conferinta AFASES 2018, cu workshopul miercuri de la ora 10:00.
2. 24 mai, vineri: OH-Cafe pentru specialistii care deja au carduri OH in Brasov. Te invit la o intalnire, un ceai si o poveste despre carduri. Adu cu tine cardurile si un coleg de breasla specialist curios despre carduri. Vom impartasi din experienta, vom explora intrebari si provocari in utilizarea cardurilor.
3. 26 mai, sambata, workshop de o zi pentru specialisti. Mai sunt doua locuri in acest moment.

Toate detaliile despre evenimentele OH-cards.ro sunt aici.

Urmeaza 9 zile pline la Bucuresti si Brasov 🙂

Publicat pe

In cautarea specialistilor: echipa natiOHnala

Adun un grup de specialisti cu care vom lucra noi seturi de carduri metaforice de asociere, precum cele din seria OH si AHA. Acestea vor continua seria AHA si vor fi disponibile exclusiv in Romania, pentru inceput.

 

Sunt in pregatire in acest moment doua noi seturi de carduri  Temele celor doua seturi s-au nascut in mine acum doi ani si de atunci cresc… cresc :).

Daca sunt intre dvoastra specialisti (psihologi) care doresc de principiu sa se implice in crearea noilor seturi (pentru dezbateri si review-uri pe dimensiunile si acoperirea temelor) va rog sa imi dati un semn.

In acest moment avem formata o echipa multi-disciplinara de sapte persoane. Mai caut inca vreo doi psihologi… cu cat ne adunam mai multi cu atat sinergia echipei o sa nasca seturi de carduri nu numai frumoase, ci si argumentate si acoperite tematic din punct de vedere al abordarii holistice.

Despre tot procesul o sa povestesc mai pe larg celor interesati intr-un webinar online de „kick off” ce va avea loc dupa ce stiu cine este interesat sa faca parte din grupa de lucru.

 

Anul acesta am gasit si artistii cu care o sa lucrez pentru a picta imaginile din carduri! AH, ce bucurie in desfasurarea asta de energie! 🙂

 

Asadar, daca simti ca vrei sa contribui, te astept in echipa natiOHnala miraculoasa :). Numele celor care o sa contribuie la acest efort vor fi incluse in instructiunile noilor seturi de carduri, unde dam credit co-autorilor si contributorilor.

Va astept cu drag,

Iulia

PS: daca cunosti si artisti pictori romani care lucreaza in stilul cardurilor OH, te rog sa imi dai de veste… lista este inca deschisa si aici.

Publicat pe

Cluj Napoca: 13-14 ianuarie 2018, workshop cu cardurile OH

Servus, Cluj! 🙂
Pentru ca nu am fost demult la Cluj Napoca (pfui, aproape de la inceputurile OH-cards.ro in Romania, din 2010!)… prietenii cardurilor de acolo le asteapta! 🙂
Va invit la un nou workshop cu cardurile OH… toate detaliile mai jos…
Pentru cine? psihologi, recruteri, traineri, profesori, manageri, consilieri, educatori, consultanți, asistenți sociali, art-terapeuți, părinți, alte roluri de suport / educație şi persoane interesate de explorarea interioară şi cunoaşterea de sine.
OH? Instrument terapeutic, metaforic, proiectiv și asociativ – tradus în peste 24 de limbi și folosit în toată lumea nu doar de specialiști în psihologie, ci și de cei din alte domenii. Este vorba despre carduri asociative create de psihologi, terapeuți și pictori din toată lumea, care dezvoltă intuiția și lărgește cunoașterea de sine. Cardurile OH nu au interpretări standardizate și sunt capabile să activeze emisfera dreaptă a creierului care gestionează dorințele, emoțiile, visele, creativitatea și imaginația. Crează dialogul dintre corp, minte și suflet… incepand cu 1970.

De ce sa particip?

  • Practic abilitatile critice in consiliere / terapie: comunicare, ascultare activa, construirea de relatii, parafrazare, reflectare, lipsa judecatii de valoare, acceptare si toleranta etc.;
  • Aflu cum folosesc cardurile OH ca instrument in ariile de interes, pentru a explora si a facilita exprimarea sentimentelor, gasirea de solutii cu beneficiarii;
  • Aflu cum se lucreaza pe diversele teme ale cardurilor OH;
  • Fac cunostinta cu toate seturile de carduri OH si cu cartile OH;
  • Pot achizitiona carduri /carti OH la preturi speciale (reducere pentru participanti pentru plata la workshop).

Vedeti aici testimonialele altor participanti la workshopurile OH.

Cand? 13-14.01.2018 (doua zile), intre orele 09:30 – 17:30.

Facilitator: Iulia Sara – Coordonator proiect OH-cards.ro (din 2009), contact 0733 186 744.

Inscrie-te la workshop completand formularul de inscriere.

Participarea:

  • Early bird: 324 lei, plata efectuata in avans, pana cel tarziu 15.12.2017, inclusiv.
  • Normal: 396 lei, pentru plata in avans in perioada 16.12.2017- 07.01.2018  (in data de 07.01.2018 se inchide grupa de lucru).

Rezervare locului in grup se face prin achitarea taxei de participare. Detaliile pentru plata se gasesc aici. Inclus in taxa de participare: brosura carduri OH (in orice numar, inclusiv pentru alti colegi ai dvoastra care nu sunt prezenti la workshop), handouts pentru notite, ceai, cafea, apa, cookies, fructe. Nu este inclusa masa de pranz.

Unde? Locatia de desfasurare va fi comunicata inainte cu 7 zile persoanelor confirmate pentru participare.

Inscrie-te la workshop completand formularul de inscriere

 

Cu drag,

Iulia