Categorie: carduri

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Beneficiile jocului colaborativ in educatie, acasa si la scoala

Inca din 2011 de cand am devenit instructor acreditat in dezvoltarea abilitatilor de viata la copii (FastTracKids) interesul meu a fost dedicat activitatilor colaborative. Se simtea si se vedea clar clar ca aceste fel de interactiuni dezvolta un copil armonios emotional, fizic si social.

Mai jos am centralizat beneficiile pe care jocurile de cooperare sau colaborative le aduc in vietile copiilor nostri:

  1. Reduc agresivitatea intre copii, deoarece in acestea nimeni nu castiga, nimeni nu pierde si toata lumea contribuie la atingerea unui tel comun. Nu avem rezultate „mai bune” si „mai rele”, nici clasamente, podiumuri sau displome.
  2. Imbunatatesc abilitățile sociale, precum împărtășirea, ajutorul oferit, primirea de ajutor, responsabilizarea.
  3. Sunt distractive, vesele, de aceea sunt preferatele copiilor mici.
  4. Au toate beneficiile învățării prin cooperare, precum și ale jocului, deoarece sunt o expresie a ambelor.
  5. Îmbunătățesc abilitățile de comunicare ale copiilor autisti, retrași social, marginalizati sau proveniti din alte grupuri cu nevoi speciale.
  6. Sunt incluzive, promovand un „simț al apartenenței”.
  7. Dezvolta empatia, putand identifica uşor emoţiile celorlalţi, emoţiile latente care nu sunt exprimate.
  8. Sustin dezvoltarea abilităților de rezolvare a problemelor.
  9. Sustine pastrarea curiozitatii native a copilului, in comparatie cu cele competitive unde frica, neincrederea in sine
  10. Oferă o pauză de la concurența excesivă. Concurența are dezavantaje, printre care anxietatea și creșterea inechității. Cu toate acestea, cea mai mare parte a sistemului educational este structurată competitiv. Din acest motiv este important să le oferim copiilor o pauză de la concurența excesivă.
  11. Managementul clasei: ele previn crizele emoționale escalate, de jena, răutatea care poate apărea în situații competitive.
  12. Pot promova identitatea de grup si scadea ceea ce numim bullying, evitandu-se astfel capcana favoritismului în grup și a discriminării în afara grupului.
  13. Valorizeaza contributia personala, prin care fiecare copil este auzit si ascultat in contributia sa.
  14. Promoveaza un angajament activ pentru toți, fără timpi „morti”: Deoarece jocul este inclusiv, nimeni nu pierde timpul stând degeaba „pe margine”.
  15. Pregătesc copiii pentru viața personala si profesională în care jocul în echipă este critic – familia sau echipa la birou.
  16. Favorizeaza prieteniile si relatiile sanatoase, facilitând interacțiuni plăcute.
  17. Constuiesc o noua norma: cooperarea versus competitie. Asta ajuta construiți un climat social echilibrat, care să se simtă în siguranță și plăcut copiilor.
  18. Deschid inima pentru că se activează reciproc apreciere și sentimente de dragoste și bunătate.
  19. Permit copiilor să exprime impulsul uman inerent de a coopera; rezultă un sentiment de bunăstare relaxată.
  20. Demonstrează productivitatea crescută a lucrului împreună decât unul împotriva celuilalt. Astfel, ei modelează interacțiunea socială pașnică și echitabilă, intelegand faptul ca sinergia grupului insemna 1+1 = cel putin 3 si ca colaborand poti obtine rezultate pe care nu le poti obtine singur sau concurand impotriva celorlalti.
imagine din setul de carduri metaforice Morena

Jocul colaborativ este starea nativa echilibrata a fiintelor umane in corpuri mici. 🙂

Cardurile metaforice sunt instrumente cu care desfasuram exclusiv jocuri si activitati colaborative – joaca cu ele una serioasa, care aduce mult mai multe beneficii decat cele enumerate mai sus si in plus construieste un psihic emotional sanatos si rezilient pentru copil, pentru ca viata viitorului adult sa fie una echlibrata.

Adultii, educatori, profesori, parinti sau terapeuti, observand interactiunea copiilor in timpul activitatilor, pot sa inteleaga nevoile, dorintele, fricile si provocarile pe care le au si sa directioneze joaca si activitatea in sensul necesar.

Daca ma intrebati pe mine personal, cred ca jocul si activitatile colaborative sunt solutia pentru toate probleme lumii in care traim :).

Va astept in lumea cardurilor metaforice, sa facem asta posibil!

Cu bine si drag,

Iulia

 

Sursa foto cover: https://www.nurseryworld.co.uk

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Lansam in Romania setul de carduri „Subpersonalitati: Active Imagination”, exclusiv la OH-cards.ro

Lansam setul de carduri metaforice terapeutice „Subpersonalities: Active Imagination” in Romania, exclusiv la OH-cards.ro!

Setul contine 75 de imagini metaforice inspirate din lucrul cu subpersonalitatile jungiene si este creat de Dumitru Lepadatu, un tanar din Chisinau.
Materialul pentru ilustratiile pe care le gasim acest set sunt inspirate din viziuni reale care au aparut in visele, reflectarile si imaginatia autorului pe parcursul a trei ani de psihoterapie jungiana.

Cateva imagini din set

Toate detaliile despre acet set le gasim aici.

Despre autor

Dumitru este un tanar de etnie roma si este student la filozofie. Pasionat de explorarea cu cartile de tarot, Dumitru este interesat si de psihanaliza jungiana (psihologie analitica).
Impulsul simtit de a initia creatia cardurilor asociativ-proiective pe tema subpersonalitatilor a fost ghidat, in primul rand de nevoia sa de a descoperi misterele profunzimilor umane si ale sale.
Apoi, Dumitru intentiona sa restabileasca micile istorii, diferitele parti care de multe ori par contradictorii, incompatibile si unori imposibil de cuprins impreuna intr-o totalitate a experiențelor umane, plina de imperfecțiune si totodata inzestrată cu foc, dor si speranta de viata.
Ii uram bun venit lui Dumitru in familia autorilor disponibili la OH-cards.ro! 🙂
Publicat pe de — Lasă un comentariu

Cursul online – amintiri si recunostinta

Ah, ce nostalgie m-a curpins! :).

Azi am aprins focul in soba* cu ultimele dintre foile pe care am notat, acum trei ani, tot ce imi doream sa includ in ceea ce a devenit Cursul Online „Introducere in tehnica de lucru cu cardurile metaforice OH si AHA”.

Acestea, pe care le vedeti aici in imagine, sunt o parte din notitele initiale. 🙂

Mi-am amintit ca am pus pe hartie ce visam sa fi gasit in uma cu 13 ani, atunci cand eu am inceput sa folosesc cardurile.

Ce drum frumos de atunci si pana aici… ce drum frumos si plin cu de toate va urma si de acum inainte.

In timp ce imi rafoiam notitele, m-a cuprins un sentiment de profunda recunostinta ca pot sa vad acel moment, cand visam la curs. Acel moment m-a teleportat din nou inapoi in 2008 cand am intalnit cardurile, apoi la momentul de acum 13 ani, se fac chiar lunile acestea, in care lucram la site-ul OH-cards.ro, pregateam lansarea in Romania, apoi la tot drumul alaturi de prietenii din comunitatea OH. Mi-au venit in minte momentul acela cand am facut notitele, apoi la zbaterile mele pe partea tehnica, la inceputurile filmarilor in februarie 2020 si procesarea video-urilor, apoi in martie 2021 cand am luat decizia sa parasesc YouTube, pentru a iti oferi o experienta mai buna pe Vimeo, apoi la timpul in care in timp ce filmam pentru curs, tot adaugam, adaugam, alte sectiuni care simteam ca imi doresc sa vi le ofer.

Apoi a venit octombrie 2021 cand am simtit, dupa niste treceri prin alte cateva praguri interioare, ca e momentul sa il las in lume, asa cum este, perfect in imperfectiunea sa.

Tin minte ca mi-am dorit sa fac lansarea intr-o zi cu sens. Si am facut-o pe 5 noiembrie – o zi speciala in viata mea.

Las sa plece aceste foi care au facut parte vizibila dintr-atat de mult invizibil ce a fost si ce este in sufletul meu.

Le las sa plece cu profunda recunostinta si smerenie.

Tot ce creez si ajunge la voi in vreun fel primeste forma vizibila, dupa ce se coace in mine, pe hartie, apoi se transforma.

Scriu mult… scriu oriunde si in orice pozitie. Scriu cu mana… scrisul pentru mine e terapeutic. Stiti bine, ca tehnica jurnalului ne face atata de mult bine – mie sigur!

Ma simt binecuvantata sa fi folosit aceste foi.

Sunt pregatita sa le las sa plece, sa se transforme. Foile acestea s-au transformat din plin in cursul online care acum are peste 13 ore de inregistrare video.

Focul e un element care purifica – simt ca arderea lor creaza acum spatiu pentru urmatoarele foi care se umplu acum – cursul de tehnici de jurnal pe care il filmez in aceasta perioada.

Cu recunostinta pentru calatoria #impreuna,

Iulia

 

*m-am retras la tara acum mai bine de 6 ani

Sursa foto: autorul

Publicat pe de — Lasă un comentariu

O metafora face cat 1000 de imagini

„Arta povestirii a fost deosebit de populară în jurul anilor 400 până în 1500. Povestitorii călătoreau în jur, vizitand piețe, sate, orașe și curțile regale. Ei adunau știri, povești și au învățat povești regionale în acest proces. Când poveștile populare au început să fie tipărite ieftin în pamflete cunoscute sub numele de cărți și vândute de vânzători ambulanți, popularitatea lor a început să scadă. Odată cu apariția mass-media, povestitorul a dispărut, din păcate, mai mult sau mai puțin.

Povestirea este, de asemenea, un vehicul eficient pentru a transmite mesaje subconștientului unde au loc metaforele „OH!”. Este capacitatea noastră de a face conexiuni metaforice care ne permite să învățăm orice. Când ceva nou este ca ceva ce am mai făcut înainte, luăm ceea ce știm din prima situație și ne transferăm cunoștințele în noua situație. Metafora insuflă învățarea conținutului sau procesului la un nivel foarte subtil, adesea subconștient. Când subconștientul este activat sau accesat, materialul intră în minte fără nicio rezistență. Ca rezultat, metaforele pot produce schimbări dramatice la un individ.

De fiecare dată când ceri cuiva să-și extindă conștientizarea timpului și spațiului, induci o stare ușoară de transă și fiecare poveste care începe cu „A fost odata ca niciodata…” oferă un exemplu în acest sens.

O poveste poate fi numită o metaforă dacă ascultătorii se pot raporta la ea și pot face o paralelă între acțiunea din ea și propriile vieți. S-a sugerat că, dacă o imagine valorează cât o mie de cuvinte, atunci poate că putem considera o metaforă ca valorând cat 1000 de imagini.

(avem aici cateva imagini din setul de carduri metaforice 1001 – cu metafore din cele 1001 de povesti)

Potrivit psihologilor, amintirile noastre par să funcționeze cel mai bine atunci când putem vedea lucrurile ca parte dintr-un tipar recunoscut, când imaginația ne este trezită, când putem face asocieri naturale între o idee și alta și când informația apelează puternic la simțurile noastre. O poveste imaginativă, bogată în vocabular, care face apel la simțuri, care funcționează ca o metaforă și este de natură cumulativă, îndeplinește în mod clar toate aceste criterii.

Poveștile cumulate au etape definite și în fiecare etapă se adaugă personaje și activități. Rezultatul este un ritm și o repetare de calitate hipnotică. Acest lucru ajută la inducerea undelor cerebrale alfa și la starea optimă pentru învățare și amintire. Procesul poate aduce și o formă de regresie la zilele copilăriei și să recreeze în noi acea stare emoțională de curiozitate, pe care ca adulți avem tendința de a o pierde.

Emoțiile, nu logica, sunt cele care ne determină reținerea, crearea de sens și memoria. Acest lucru sugerează importanța stârnirii curiozității, suspansului, umorului, entuziasmului, bucuriei și râsului. Povestirea poate oferi un mijloc ideal de a realiza acest lucru.„

Extras din cartea „Puterea metaforei: Povestiri și călătorii ghidate pentru profesori, formatori și terapeuți” de Michael Berman

Cat de frumos si pe intelesul nostru explica Berman procesul care are loc atunci cand lucram cu cardurile metaforica!

O metafora regasita in cardurile OH naste povesti O multitudine de povesti! Pentru fiecare din noi povestea vietii noastre este atinsa de aceasta metafora, este trezita, reconfigurata si reintegrata, atunci cand ii dam voce, cand o privim, tinand cardul in palma, cand luam o alta perspectiva povestind ceea ce se trezeste in noi, inclusiv emotional.

–

Imaginea cover este cu Clara, care se juca in acel moment cu setul de carduri metaforice Saga si crea propria ei poveste cu acestea.

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Emotiile neexprimate si rezilienta

Emotiile neexprimate nu mor niciodata. Ele sunt ingropate de vii si vor reveni la viata mai tarziu, in moduri mai urate.

Sigmund Freud

Ar trebui…

Este dificil să fiu parte in relații iubitoare atunci când port in mine emotii neexprimate, în special cele de furie și resentimentele. Resentimentul este furia îndreptată către ceilalți, in incercarea de a le schimba comportamentul. Această furie poate fi redirecționată spre a ma schimba pe mine insami, nu pentru a schimba cealaltă persoană. Vinovăția este furia resimțită față de mine atunci când nu ma ridic la înălțimea propriilor așteptări.

Ma gândesc sau spun de multe ori „Ar fi trebuit să fac asta sau asta, sau asta”…. E nevoie, spre binele meu, să elimin judecățile pe care le am față de ceilalti și față de sine. Sa nu mai „arunc” cu mine și pe ceilalți.

In ultimii ani am descoperit iubirea de sine. Cand ma iubesc pe mine, cand am compasiune fata de orice emotie este in mine, ma respect si trec dincolo de emotie. Descopar ca, cu cat ma accept mai mult asa cum sunt, cu atat mai putina furie si resentimente simt fata de ceilalți.

Emoțiile sunt energie în mișcare și, deoarece este energia mea, o pot folosi în orice fel aleg, constient sau nu. Pot face asta modificându-mi convingerile, credintele despre comportamentele / sentimentele mele și redirecționându-mi energia într-un mod constructiv.

Emotii neexprimate

Sentimentele neexprimate sunt ca buruienile de pe ogorul meu. Ele prind rădăcina și pot sufoca orice sentiment bun pe care l-am avut. Sentimentele neexprimate duc la furie, resentimente și depresie. Corpul și mintea suferă atunci când nu exprim ce gândesc și simt cu adevărat. Si mai e un aspect, o perspectiva mai larga. Buruienile din gradina sunt doar alte plante pe care le consider „straine”, daunatoare si pe care cred ca e nevoie sa le eradichez. Sa nu existe. Cred ca sunt rele. Insa ele sunt acolo cu un sens, cu un rost, pe care eu nu il inteleg inca, deoarece nu sunt conectata cu ele. Atunci cand descopar ca ele imi sunt prieteni si aliati puternici in conectarea cu natura, cu natura noastra interioara, daca vorbim acum despre emotiile „negative”, atunci negura intunericului imi devine prietena. Devine fertila si de acolo incep sa straluceasca diamantele puterii mele  interioare, a vulnerabilitatii, a curajului.

Majoritatea dintre noi tindem să negam gândurile și sentimentele și să le ascundem. Ne temem că partenerul și cei dragi nu ne vor mai iubi. Asa cum am patit in copilarie. Ne este teamă că nimeni nu ar iubi sau nu ar avea grijă de „persoana reală” care se află înăuntrul nostru.

Cand nu imi ușurez încărcarea emotionala, despachetând și eliberând bagajul de emoții, în cele din urmă ma auto-distrug. Pierd oportunitatea de a iubi, de a ma bucura, de fi iubita și înțeleasa. Acest lucru poate fi devastator pentru mine și pentru cei din jurul meu. Devin un vulcan cu lavă vie în interior care în cele din urmă erupe și distruge orice se află în calea sa. Această erupție de sentimente neexprimate se va întâmpla în cel mai incomod moment. Se va întâmpla când ma astept mai puțin și acolo unde va aduce cel mai mult daune – relatiilor mele cele mai intime.

Curcubeul emotiilor

Inevitabil, ca om, e nevoie sa experimentez întreaga gamă de emoții umane – dragoste, bucurie, exaltare, furie, frustrare, anxietate, frică, ură, gelozie, iritare, sensibilitate și toate celelalte. Cum le fac fata în mod productiv?

Cele trei etape pentru rezilienta emotionala:

  • Sa imi recunosc emotiile si sentimentele. E greu uneori. Uneori nici nu stiam ca am in mine o caruta plina de emotii. Stii tu, varful ice-bergului. Slava cerului ca am oricand la indemana cardurile OH!  Le scot, si intotdeuna, fara exceptie, ajung la ceea ce are nevoie de atentie si ce are nevoie sa fie exprimat! Si asta nu numai cu mine. Ci si in cele 116 evenimente – workshopuri si conferinte in care am lucrat cu altii, cu cardurile. Cardurile sunt un intrument miraculos ce ma conecteza cu emotia. Astfel incep sa le recunosc, inclusiv sa le numesc (vezi imaginea cu roata) si sa vorbesc despre ele.
  • Sa le accept ca fiind reale. M-am luptat mult cu rusinea si indoiala. Doua pietre mari de hotar pentru mine in viata asta. Mi-a trebuit ultimii 6 ani, si inca lucrez, sa accept dualitatea asta in mine. Sa accept ca simt rusine si sa nu o evit. Imi ia inca efort sustinut, strategii mentale pre-pregatite, conectare emotionala cu altii ca sa nu ma indop cu saratele si dulciuri. Ca sa nu evit si sa fac altceva – si am atatea lucruri minunate pe care le pot face. Prin a face, nu mai sunt! Nu mai simt! Acceptarea cu blandete si fermitate e cheia pentru mine in acele momente de evitare.
  • Sa dezvolt modalități practice de gestionare a emotiilor: incet si sigur, am cautat si ales metodele care functioneaza pentru mine. De la terapie, meditatia vipassana, tapping, tehnici de respiratie in functie de starea mentala, journaling, rugaciunile (de compasiune de sine, de iertare, de invocare a puterii din mine si a ceea ce este dincolo de mine), practica lectiilor din Cursul de miracole sunt unele dintre metodele mele de coping si de dobandire a rezilientei. Ah, chiar urmeaza workshopul minunat al Andreei Szilagyi – Mental fitness. Metode practice pentru rezilienta unde vom explora cu Andreea exact asta! 🙂

Ma las vazuta

Hai sa lasam jos bagajele. Sa ne eliberam de furie, resentimente, de ranile ce le purtam prea mult.

Spun acum si spune si tu, cu toata fiinta si intentia: „Ma iert si ma accept acum, cu aceasta emotie pe care o simt in corp / cu toate emotiile pe care le traiesc. Fac tot ce stiu si pot mai bine acum. Tot ce am nevoie vine acum spre mine.”

Exprima emotiile, in primul rand cu tine, pentru tine!

La tine ce metode de conectare cu emotiile functioneaza? 🙂 Te invit sa lasi un comentariu mai jos.

Sa ne fie calea usoara! Cu drag,

Iulia

–

Sursa foto

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Emotiile si cardurile metaforice

Spatiul cu cardurile metaforice OH sau AHA creaza contextul sa ne conectam cu emotiile noastre. Asta se intampla fie in terapie sau acasa cu familia sau prietenii.

Cand lucram cu cardurile OH sau AHA se intampla urmatoarele:

  • ne conecteaza cu subconstientul. In primu rand, fiind imagini, cardurile metaforice functioneaza ca niste trambuline care ne propulseaza spre adancurile fiintei noastre. Ajungem spre niveluri ale psihicului nostru care sunt dincolo de mintea rationala. Cu asta suntem obisnuiti zi de zi. Accesul la subconstient se face direct, accesand direct partea noastra dreapta  a creierului. In aceasta parte rezida emotiile, fantezia, creativitatea, dorintele, visurile.
  • minimizam dialogul interior excesiv. Apoi, atunci cand spunem povestea care ne vine in minte si exprima ceea ce vine in simtire cand privim imaginile din carduri, practic ne concentram si exprimam ceea ce e nevoie sa fie auzit. Astfel, atentia noastra devine focusata, dirijata si se reduce astfel tumultul de ganduri pe care le rulam necontenit in mintea noastra. Astfel ne reconectam cu prezentul aici-si-acum;
  • procesam emotiile „negative”. Cand privim imaginile si impartasim ceea ce vedem in imagini, emotiile pe care le-am trait in trecut si care nu au fost integrate primesc atentia si grija necesara pentru a fi retraite intr-un spatiu sigur si fara judecata.  Astfel se reconfigureaza in prezent experienta traita in trecut si are loc ceea ce numim reintegrare emotionala. Rezulta reconfigurarea psihicului, care in termeni simpli inseamna vindecare <3.
  • dam voce partilor noastre neglijate. Sub varful ice-bergului pe care noi il afisam in fiecare zi in viata sociala se ascund mult: emotii, experienta, traiti. Cu cardurile toate astea din adancurile psihicului primesc voce si se face auzite, vazute.
  • ne aduc insighturi. Atunci cand in mintea constienta din prezent are loc reconfigurarea psihicului, practic mintea noastra are insighturi, realizeaza si devine constienta de aspecte pe care nu le-a perceput pana atunci.
  • ne conecteaza cu resursele personale interioare. Toate insighturile, realizarile care au loc ne fac constienti de resurse interioare pe care nu stiam constient ca le avem, in interiorul nostru.
  • ne anteneaza creativitatea. Am fost antrenati cel putin 12 ani (unii 15, 17, 24 ani, in sistemul de invatamant) sa ne folosim aproape exclusiv partea stanga a creierului. In aceasta parte rezida abilitatile noastre de analiza, sinteza, limbajul, logica. Am neglijat partea noastra creativa, imaginatia, intuitia, expresivitatea in difersele ei forme. Acestea ne dau posibilitatea sa rezolvam probleme, sa fim rezilienti, sa gestionam cu succes situatiile din vietile noastre.
  • avem relatii mai bune. Conectandu-ne cu ce este in interiorul nostru si devenind constienti  in legatura cu ceea ce gandim, simtim, traim, deprindem abilitati de a ne conecta mai bine si cu cei din jurul nostru.
  • punem in miscare energia: Nu in cele din urma miscam energia vitala, pe care fiecare dintre noi o avem. Poate a fost blocata, poate uitata, poate disconsiderata. Realizam ca suntem deja intregi, completi si avem deja toate resursele pentru a intampina viata cu tot ce am ales sa fie in ea. Ceea ce sub alt nume inseamna rezilienta si echilibru interior.

Toate astea fac parte din ceea ce numim inteligenta emotionala. Pe aceasta o reactivam si anternam atunci cand lucram cu cardurile metaforice.

Bineinteles, toate cele de mai sus se desfasoara in cadrul etic de lucru cu cardurile metaforice, fara de care efectele expuse mai sus nu pot sa aiba loc.

Te invit sa explorezi cardurile OH si AHA! Daca ai intrebari te invit sa lasi un comentariu mai jos.

In continuare, poate vrei sa ni te alaturi la unul dintre evenimentele urmatoare. Vei experimenta pe propria piele ceea ce am scris mai sus. 🙂

Iulia

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Cardurile metaforice OH sunt si pe SEAP

Dragi prieteni,

 

In ultimii ani m-ati tot intrebat despre asta. Si am gasit alte solutii impreuna. Acum am facut sa se intample!

De acum gasiti cardurile metaforice OH si AHA si pe SEAP – Sistemul Electronic de Achizitii Publice.

Pentru ca voi, cei care lucrati in institutiile publice am facut asta. Sa va fie usor sa achizitionati cardurile OH si formarile pentru specialistii si beneficiarii cu care lucrati.

 

Cateva imagini din setul de carduri metaforice INUK

Ma bucur ca am facut acest pas. Am amanat, taraganat si am refuzat mult timp sa fim acolo. Pana la urma am inteles ca e destul de usor procesul si merge totul bine deja, mai ales cand usurinta vine din interior! 🙂

Asadar, de acum inainte, voua, celor din CJRAEuri, DGASPCuri, universitati, scoli, gradinite, ONGuri care lucrati pe proiecte va va fi usor sa cumparati cardurile si programele de formare prin SEAP.

Chiar zilele astea pleaca inca un pachet de carduri catre CJRAE Iasi, care revine cu o comanda noua pentru carduri, ceea ce ma bucura! Cardurile metaforice ajung acolo unde e nevoie de ele. La specialistii care lucreaza cu ele alaturi de beneficiari de drept: copii si adulti.

Pentru cine doreste pachete speciale va rog sa ma contactati pentru a adauga detaliile complete in catalogul SEAP.

De acum inainte este usor pentru noi toti! 🙂

Cu drag si bucuria usurintei din aceasta decizie,

Iulia

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Interviu exclusiv: cardurile OH si Dr. Alan Flashman, Israel

Mi-au placut relatarile d-lui Dr. Alan Flashman din Israel, despre cardurile OH, astfel ca m-am decis sa ii scriu si sa il invit la o conversatie despre experienta lui cu cardurile.

In patru zile de la primul meu mesaj catre dansul deja ne-am conectat pe Zoom, si iata ce a iesit :).

M-am bucurat tare sa fiu in conversatie cu Dr. Flashman – este psihiatru care lucreaza cu copii – experienta sa in sanatate mintala se intinde pe aproape 60 de ani.
Dr. Flashman a contribuit inclusiv la pilotarea setului de carduri COPE atunci cand a fost creat, fiind coleg cu Dr. Ofra Ayalon, autoarea setului.

Conversatia e in limba engleza – intentia e sa adaug si subtitrarea in limba romana, in viitorul apropiat, sper :).

Urmariti conversatia noastra aici sau pe canalul Vimeo si sper sa va fie de folos! Astept cu drag si interes feedbackul vostru.

BIO

Dr. Alan FlashmanDr. Alan Flashman trained at Columbia College, New York University and Albert Einstein College of Medicine in New York and is certified in Pediatrics, Psychiatry and Child Psychiatry. He relocated to Beer Sheba, Israel and since 1983 has maintained a private practice as well as teaching Mental Health in most of Israel’s universities. Dr. Flashman served as Learning Companion to an Israeli-Palestinian teachers’ association from 1998-2005 where his innovative contributions to the application of OH cards were developed.

His numerous publications and lecture materials are all available at www.alanflashman.com.

 

 

 

 

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Hai la #conectare_emotionala pe grupul de WhatsApp!

📣 Hai pe grupul de WhatsApp „Prietenii OH-cards.ro” unde ne adunam SI mai #impreuna! 🙂
 
Pentru ca tema anului 2021 la OH-cards.ro este #conectare_emotionala 💝!
…Si pentru ca ne plac cardurile :).
…Si pentru ca simt nevoia de conectare cu voi :), recunosc!
 Deja membrii grupului folosesc cardurile 🙂
Periodic vom avea acolo suprize exclusive pentru grup si impartasiri din experienta intregii comunitati OH.
Dac faci parte din comunitatea OH-cards.ro da-mi un mesaj si cere-mi linkul de conectare pe acel grup.
Te astept cu drag! 🙂
Iulia
Publicat pe de — Lasă un comentariu

Livrare prin curier rapid in dar, la orice comanda pe site! :)

OH, ce veste minunata! 😀
 
AH… defapt acum este: Vine, vine, priiiimavaaaaraaaa! 😀 <3
 
Mai usor acum pentru tine – primesti #livrarea prin curier rapid, oriunde in Romania, in #dar, la orice comanda pe www.OH-cards.ro!
Orice valoare per comanda, la oricate comenzi, de acum si pana’n vecii vecilor!
 
Sa facem primavara asta, in fiecare zi, luminoasa! 🙂
 
Inspre usurinta bucuriei de viata,
Iulia
Publicat pe de — Lasă un comentariu

PentruConsilieri.ro da startul Programului International „Mental Health Facilitator” (MHF) in Romania – 25% in dar pentru #OHcomunitate

Dragi prieteni ai OH,

 

Va spun cu MARE bucurie despre faptul ca PentruConsilieri.ro incepe cursurile Mental Health Facilitator (MHF – Facilitator Sanatate Mintala) in Romania!

Programul international MHF formeaza persoanele (dinafara sistemului de sanatate mintala) sa dezvolte abilitati de baza de sprijin si de referire pentru a creste disponibilitatea serviciilor si a satisface nevoile de sanatate mintala la nivel global. Programul este dezvoltat și susținut de către NBCC International (National Board for Certified Counselors) și Organizația Mondială a Sănătății.

MHF este primul curs de prim ajutor în sănătate emoțională și psihologică din România și urmărește dezvoltarea abilităților de sprijin și screening în această sferă. MHF este un kit cu instrumente practice de intervenție rapidă în contextul dificultăților emoționale cu care se confruntă fiecare persoană în parte. Programul internațional Mental Health Facilitator (MHF) răspunde nevoii globale de a oferi sprijin persoanelor din jurul tău aflate în dificultate. MHF este un program dedicat non-specialiștilor, pentru a-i ajuta să își perfecționeze abilitățile în a oferi suport celor din jurul lor.

MHF în cifre
2750+ absolvenți MHF la nivel internațional
26 de țări au implementat programul MHF
100 de milioane de persoane sunt afectate de dependența de alcool
90%+ dintre copiii care se sinucid suferă de o tulburare emoțională

Gasiti descrierea completa a programului in detaliile evenimentului aici.

Nu am sa uit niciodata formarea mea ca MHF Trainer, din Sofia, Bulgaria, in 2009. Dr. Scott Hinkle era formatorul nostru si coordona programul la nivel international.

Ah, mi-am adus aminte cu drag de acele zile pline… prima grupa de MHF Traineri din Europa! 🙂

Această prezentare necesită JavaScript.

Nu am sa uit niciodata cum in aceasta formare am primit atatea resurse necesare pentru rolul meu de consilier in cariera si persoana cu rol de sprijin. A fost ca o gura de oxigen in lumea in care traim si in rolul pe care il aveam si il am, eu nefiind psiholog. Folosesc aceste resurse si instrumente in continuare in ceea ce fac (consiliere in cariera, facilitare grupuri, formare).

Programul MHF este destinat:
•profesioniștilor din resurse umane, managerilor și coordonatorilor de echipe;
•medici de familie, medici altii decat cei specializati in sanatate mintala, asistenți, farmaciști, polițiști;
•consilieri scolari, consilieri dezvoltare personala, coach, consilieri in cariera, traineri, educatori, profesori, asistenți sociali, psihopedagogi;
•celor care lucrează cu persoane cu vulnerabilitate crescută la stres sau vulnerabilitate emoțională (bătrâni, șomeri, persoane cu nevoi speciale, boli cronice sau terminale);
•celor care vor să își dezvolte abilitățile de sprijin fiind permanent căutați de persoane care traversează situații dificile.

Daca ai contact cu persoane cu probleme sociale, femei abuzate, copii si adolescenti, victime ale violentei, persoane expuse sterotipizarii sau discriminarii, persoane cu nivel de stres de la mediu in sus, persoane fara adapost, neangajate sau someri, persoane cu educatie scazuta, victime ale unor dezastre, emigranti sau refugiati, persoane varstnice neglijate… atunci MHF este sigur si pentru tine.

Si pentru voi, cei care sunteti membri #OHcomunitate (daca nu sunteti inca, puteti deveni prin abonarea la newsletter) am un dar, daca doriti sa va alaturari primei grupe deschise de training MHF din Romania: -25% reducere din taxa de participare, folosind codul de reducere „OH” pe care il specificati cand va inscrieti (nu se cumuleaza cu alte reduceri).

Sper ca veti alege MHF, este atat de mare nevoie in zilele noastre de abilitati de sprijin si depistare a nevoilor de sanatate mintala… pana nu este prea tarziu si se ajunge la traume si pierderi de vieti… la fiecare 40 de secunde cineva moare in urma suicidului. De cand citesti postarea asta, 14 persoane s-au sinusic, pentru ca cineva nu a fost acolo, sa vada, sa empatizeze, sa evalueze, sa sustina si sa trimita la un specialist care sa faca interventie de specialitate.

Colegele mele, Mirela Toma si Dr. Ana Moise care faciliteaza cursul sunt MHF Traineri, si nu stiu alte persoane aflate acum in Romania care sa faca asta mai bine – este un bun moment sa invatati de la cei mai buni.

Inscrierea se face dupa ce parcurgeti informatiile de aici. Cursul incepe pe 23 noiembrie si locurile sunt limitate. Stiu de la colegele mele ca jumatate sunt deja ocupate…

Cu drag,

Iulia

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Blueprinturile inconstientului [ extras The Power of OH]

In limba antica a Indiei cunoscuta ca Sanskrita, cuvantul pentru verbul „a fi” imparte aceeasi forma de radacina semantica cu verbul „a creste”. Cresterea este o componenta necesara a existentei. Aceasta este dinamica inconstientului ca resursa nelimitata de sprijin de supravietuire  de la o generatie la alta.

Inconstientul are acces  la informatii care sunt ascunse constientului. Actiunile fizice si evenimentele exterioare sunt doar umbre ale realitatii acestor fapte si evenimente interioare. O moneda care se roteste in aer sau o cutie cu chibrituri aruncata pe podea au elemente pe care nu le pot detecta cu mintea constienta. Moneda va avea un unghi, o traiectorie, o parte preferata, o suprafata mai neteda sau un mic defect, iar aspectele acestea si altele o suta vor afecta caderea acesteia pe podea.

O persoana care are o dizabilitate mentala si arata simtome ale sindromului Sevant poate sa priveasca chibriturile pe podea si poate spune cate sunt. Ea nu le numara constient. Inconstientul sau face asta si ofera raspunsul. In alte asttfel de persoane, sclipiri de geniu pot fi abilitatea de a memora harti sau abilitatea de a aprecia cu exactitate terecerea timpului fara a privi ceasul. Abilitatea muzicala este unul din cele mai exceptionale talente printre cei cu sindromul Sevant. Oricare ar fi abilitatile speciale, ele sunt legate cu fanomenele mentale, profunde si de suprafata, care se bazeaza pe circuite mai primare. Evident acestea apar din inconstient.

Fie ca e vorba de un Eistein, un Picasso sau un Edison, subconstientul este sursa geniului, inventiilor si comportamentului acestor copii precoce.

Cand lucrez cu cardurile OH, inconstientul este cel care directioneaza extragerea cardurilor. Cum vede inconstientul prin carduri? Raspunsul este ca nici vazul si nici un alt simt nu exista la nivel inconstient; nu e nevoie de ele. Exista alte forme de vedere, atingere, miros, auz si gust, in inconstient.

In final, am ajuns sa inteleg ca ceea ce fac e de cele mai multe ori bazat pe un sistem de instincte preformate: forma gandurilor, reflexele, atitudinile, imaginile si gesturile sunt la fel in intreaga lume. Toata lumea incepe viata cu acelasi Mit Original, pe care il au toti oamenii care au trait vreodata si care l-au folosit sa dea sens lumii si locului lor in ea.

Fiecare functie pe care o adopt, precum Mama, Tata sau Copil, si fiecare sablon comportamental pe care il afisez, precum Lucrator, Soldat sau Asistenta Medicala, are o istorie. Toate au inceput cu un eveniment, ceva ce a fost facut sau realizat eoni in urma, cu mult inainte de istoria omenirii. Aceste evenimente si patternuri de comportament constituie arhietipurile noastre. Realizarile care au avut prima data devin sabloanele prin care toate comportamentele ulterioare ajung sa fie manifestate.

In inconstientul colectiv exista seturi de blueprinturi ce detaliaza cu precizie felul in care fiecare rol de viata este jucat si felul in care fiecare actiune va fi pusa in scena. Aceste imagini primordiale universale sunt imprimate in psihicul fiecarei fiinte umane, asta insemnand ca toate aceste informatii sunt date si vin, altfel spus, cu teritoriul. La conceptie, stiu tot ce e de stiut despre rolurile exprimate de aceste arhietipuri.

In timp ce numarul de roluri diferite si actiuni arhietipale nu pot fi calculate, in mod remarcabil sunt doar sase categorii de baza ale arhietipurilor. Aceste sase se impart in trei arhietipuri active sau masculine si trei arhietipuri pasive, sau feminine. Cele trei arhietipuri feminine sunt corolare ale celor trei masculine.

Arhietipurile masculine sunt arhietipul Supravietuitor, Teritorial si arhietipul Putere. Aehietipurile feminine sunt arhietipul Relationare, Serviciu si arhietipul Dependenta. Ele sunt asa cum indica si numele lor si se complementeaza ca Putere / Relationare, Teritorial / Serviciu si Supravietuire / Dependenta.

Violenta este nativa celor trei arhietipuri masculine. Indiferent de scuza sau eticheta atasata violentei, cauza ultima a actorului deriva din nevoia de supravietuire, cautarea de noi teritorii sau din dorinta de mai multa putere. Viclenia este nativa arhietipurilor feminine, din nou, indiferent de motivul dat de actor.

Cele sase arhietipuri sunt activate in toate fiintele la conceptie. Sexul actorilor nu conteaza. Masculinul si femininul tuturor speciilor sunt create cu complementaritatea plina a tuturor celor sase arhietipuri. Furnicile taietoare de frunze ofera un edemplu pentru a ilustra asta: in timp ce furnicile sunt femele (nt: din punct de vedere sexual), cu toate acestea, in diferite stagii, toate cele sase arhietipuri se manifesta in toate furnicile.

Cu toate ca arhietipurile feminile opereaza prin viclenie si cele masculine prin violenta, aceasta nu inseamna ca arhietipurile masculine nu se manifesta in fiintele femele. Toate arhietipurile se manifesta in toate fiintele. Toti masculii din toate speciile au toate cele sase arhietipuri la fel ca toate femelele din toate speciile. […]

La fel cum cele sase quarks care sunt baza fundamentala a materiei, cele sase arhietipuri sunt o unitate. Quarksii si arhietipurile actioneaza ca un intreg si intregul meu psihic si sistemul meu constient se misca instantaneu si simultan impreuna pentru un scop unic.

Extras din cartea „The Power Of OH, a Path to Growth, Insight and Appreciation of Self and Others” de Adam Burgeois

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Dr. Ofra Ayalon: Puterea vindecatoare a cardurilor metaforice

Cardurile metaforice deschid o fereastra spre lumea interioara a individului. Reactiile asociative in fata cardurilor ilustrate declanseaza reflectari asupra amintirilor copilariei si reamintirea experientelor reprimate. In timp ce intepretarile cardurilor metaforice tin complet de felul in care le vede cel care le priveste, aceeasi imagine poate declansa asocieri diferite la diferite persoane.

Cardurile metaforice ne ajuta sa ceam un „spatiu sigur” in care participantii se simt liberi sa se „miste” in siguranta dinspre trairile dureroase inspre vindecare, in timp relativ scurt. Acest „spatiu” poate fi unul real sau imaginar. Poate fi localizat inauntru (un castel sau o pestera) sau afara (in jungla, in padure, intr-un lan de floarea soarelui etc.). Participantii pot sa aleaga sa fie ei insisi sau sa joace unul sau diverse roluri, precum roluri realiste, roluri dorite sau orice roluri imaginare.

  1. Cardurile Metaforice servesc ca pod terapeutic intre emisfera dreapta si stanga a creierului, si pentru cel care faciliteaza activitatea si deopotriva pentru participant.

  2. Cardurile Metaforice declanseaza si identifica emotii, faciliteaza introspectia si imbunatateste dialogul terapeutic.

  3. Cardurile Metaforice pot fi folosite ca un instrument proiectiv asupra caruia continuturile inconstientului sunt proiectate si imaginile interne vin la suprafata mintii constiente.

  4. Cardurile Metaforice servesc ca instrument de conectare in grup prin impartasirea de povesti si crearea de noi naratiuni.

  5. Cardurile Metaforice servesc ca mijloc de ameliorare a stresului, incordarii și tensiunii nervoase, oferind un joc distractiv cu calități terapeutice, în special dând posibilitatea „copilului interior” să iasa „in fata” și să se exprime.

  6. Cardurile Metaforice ajuta la gestionarea crizelor si traumelor.

Motivul principal pentru toate exemplele de mai sus este credinta ca fiecare dintre noi suntem proprii nostri vindecatori. Lucrul cu cardurile simbolistice si metaforice accelereaza procesul terapeutic.

Extras din brosura setului de carduri „BRIDGES” – autor Dr. Ofra Ayalon.

Imaginea de mai sus face parte din setul de carduri metaforice COPE, acesta fiind primul set de carduri al carui co-autor este Dr. Ayalon.

Publicat pe de — Lasă un comentariu

[guest post] „Ceva legat de copilarie” – Dor, cu Morena

DOR

Ți-aduci aminte, suflet pur,
De nopțile de vară?
Ți-aduci aminte de miros,
Sunetele de la țară?

Nectar, ambrozie și zei,
Povești, legende, mituri?
Beția florilor de tei
Și nopțile, dormitul?

Cădeai în somn, adânc, complet,
Și mintea-ți se culca
Și in lăuntrul tău cel tainic
Eroul se trezea?

Visa la aventuri și locuri,
Visa la zmei si zâne,
Lupta, dansa, plângea, râdea,
Trăia din plin prezentul!

Întoarce-te acolo, dar
E simplu și ușor
Nu a plecat, e încă viu,
E-n pieptul tău ușor!

Și-apoi, când vă veți reîntalni,
Dansează, cânta, țipă,
Ce ai nevoie; ce visezi,
Se-ntâmplă într-o clipă…

Autor: Gabriela Constantinoiu, 26 Mai 2019

–

Aceasta poezie a fost scrisa de Gabriela Constantinoiu in cadrul Seminarului „Gestionarea Stresului si Traumei” facilitat de Dr. Ofra Ayalon la Bucuresti, 24-26 Mai 2019, eveniment organizat de prietenii de la Asociatia Transpersonala Romana. Ofra ne-a invitat sa alegem un card (pe nevazute sau vizibil) din setul Morena, si sa lasam cardul sa ne spuna / scrie povestea sau sa scriem noi povestea, cardului. Tema data a fost „ceva legat de copilarie„. Cardul ales de Gabriela a fost acesta, din imaginea de mai sus.

Gabriela este coach si tehnician dentar in Campina. Intre timp, mi-a scris inca ceva:

Aseara (28.05.2019) am lucrat cu OH++ si a fost fenomenal pentru clienta mea! 🙂

Multumim, Gabita, pentru ca te lasi asa, in creatie si exprimare… si ne lasi sa iti impartasim sufletul si experientele utilizarii cardurilor si cu prietenii din #OHcomunitate <3.

Publicat pe de

Cardurile OH – jocul privirii spre interior

Daca ai nevoie de un ice-braker (activitate de „spart gheata”) intr-o camera plină de straini, deschide un set de carduri OH++. Potrivit creatorului lor Ely Raman, „cardurile vor face ca oamenii sa vorbeasca si nu veti mai fi straini mult timp”.

Realizată din două subseturi de carduri interactive – unul cu imagini și unul care contine cuvinte – cardurile OH++ oferă un mediu distractiv pentru o înțelegere mai profundă a anumitor probleme personale. Prin alegerea unui card din fiecare subset, apare in minte un concept sau un scenariu, pentru care fiecare jucător trebuie să încerce apoi să-și semnnifice pentru sine.

De exemplu, chiar înainte de a scrie acest articol, am ales cardul pe care scrie cuvantul „TREBUIE” și un card cu imaginea care prezintă o masa de lucru într-un birou. Pentru mine această combinație a însemnat că ar trebui să mă duc să lucrez și să opresc visarea cu ochii deschiși. Combinația ar avea semnificații diferite pentru diferiți oameni și poate chiar să fie interpretată diferit de mine într-o altă zi.

Puterea cardurilor constă în abilitatea lor de a sonda inconștientul și a aduce la suprafață sentimente și emoții îngropate. De fapt, cardurile sunt adesea folosite ca un instrument de consiliere – în special cu cei care au dificultăți în a-și exprima emoțiile.

Alte moduri în care cardurile pot fi folosite sunt de la imparasiri de povesti ușoare până la comunicare corporatista. Ele pot fi, de asemenea, folosite ca un joc de solitaire sau un rampă de lansare pentru scriere in jurmal, reflectare sau meditație. Scopul lor principal este de a facilita un proces de auto-explorare, impartasire, descoperire și creație. Nu există interpretări greșite. Plăcerea unei activitati cu cardurile OH consta în crearea unei atmosfere de încredere și de impartasire în care oamenii se simt auziți și respectați. Cardurile pot fi folosite cu toate vârstele, deși unele carduri ar trebui să eliminate din pachet atunci când sunt implicati si copiii.

Raman a gândit aceste carduri ca pe un gen nou, un instrument la jumătatea distanței dintre literatură și artă; putem interpreta imaginile într-un mod care creează propriile povești. „Există distracție în carduri – nu distracție competitivă, ci un fel de cooperare, distracție comunitara, tribala”, spune el. „Cardurile ne permit să ne creăm propriile povesti siropoase, o formă de bârfă prin care comunitatile oamenilor de pretutindeni par să prospere.” Cardurile sunt ca o carte nelegata, povestea schimbandu-se constant in timp ce paginile sunt re-amestecate sau ca un ziar care contine stiri despre lumea noastra interioara. […]

Raman spune că ele, cărdurile ne pot atinge într-un mod holistic la toate nivelurile – emoțional, intelectual, social, fizic și spiritual – care ne permit să le integrăm pe toate. Folosirea unor instrumente interactive precum OH oferă o structură joviala în care să ne plangem, să ne bucurăm, să ne comunicăm sentimentele și dorințele „și să punem capăt decalajului dintre sexe” – deși bărbații găsesc câteodată cărduile mai dificile decât femeile, deoarece ei tind sa fie mai rationali, mai concreți, în timp ce cărdurile invita la imaginație.

„OH ne oferă șansa să ne descoperim și să ne respectăm perspectivele diferite”, spune Raman. Cardurile pot distruge barierele în calea comunicării și au puterea de a transforma modul de a fi al oamenilor. „Am văzut cardurile transformând oamenii. După o rundă de OH, oamenii pe care îi displaceam au devenit prietenii mei”. El adaugă totuși că „nu sunt o forță de rezolvare a conflictului, ci mai degrabă de a o explora. Adesea învățăm și creștem prin conflicte”.

Raman și Lawrence foloseau adesea cărdurile ei înșiși ori de câte ori se simteau distanțați unul de celălalt. Le aducea într-un mod rapid – mai mult decât experiența de a spune ceea ce este în mintea lor, decât de contactul real. Cardurile facilitează procesul de comunicare.

Deși cardurile OH au fost inspirate de Tarot, Raman spune că, spre deosebire de Tarot, nici un expert nu este necesar pentru a le interpreta. Singura expertiză trebuie sa fie asupra procesului implicat. Acest lucru este foarte nou pentru majoritatea oamenilor. Nu există alt scop decât procesul – cu excepția cazului în care obiectivul este probabil o sănătate mai bună. Nu există câștigători sau pierzatori.

Procesul de extragere a cardurilor prin alegere generează aproape invariabil informații care sunt pertinente pentru persoana care le-a extras – un exemplu al ceea ce Carl Jung numește sincronicitate. Raman spune că avem o relație specială cu intamplarea, sansa, în culturile noastre. Prin întâmplare, el nu intelege noroc, ca în câștigarea loteriei, ci mai degrabă faptul ca cineva e deschis la sincronicitate – permiterea întâlnirilor întâmplătoare ne duce spre ceva pe care altfel nu l-am observa, vedea, realiza. „Intamplarea îi sperie pe mulți, dar aceasta este o modalitate de a atinge divinitatea”, spune Raman. „Putem folosi cardurile pentru a ne atinge subconștientul pentru a descoperi adevăruri sau secrete despre noi înșine”.

În timp ce nu e nevoie de pregătire speciala înainte de a folosi cardurile, Raman sugerează sa aducem cu noi o atitudine de curiozitate, dorință și serendipitate, mai degrabă într-un sens experiential decât în ​​cel tehnic. El spune că unii oameni aleg să se centreze prin meditație în prealabil. Oamenii au libertatea de a-și personaliza experiența pentru a-și satisface nevoile, dar pentru o experienta cat mai complet cu cardurile, el recomandă utilizatorilor să citească mai întâi instrucțiunile anexate fiecărui set.

El spune că singurul mod în care cardurile pot fi utilizate în mod abuziv este încălcarea explorării și interpretării altora – spunând că interpretarea lor este greșită. Nu există interpretări incorecte, doar perspective diferite.

–

Sursa: positivehealth.com, Autor Janine Moore

Traducerea si adaptarea: Iulia Sara

 

Setul OH++ despre care vorbeste Ely Raman mai sus poate fi folosit in explorari alaturi de oricare din celelalte seturi din seria OH sau seria AHA. De asemenea, gasiti cartea „The Power of OH” (in limba engleza) care vorbeste in extenso despre setul de baza OH++ si cartea „Darul lui OH” (in limba romana) in care sunt descrise 150 de activitati cu cardurile OH si AHA.

Publicat pe de — Un comentariu

[Interviu exclusiv] O conversatie cu Dr. Madalina Voicu, despre potriviri „miraculoase” si puterea proiectiei

Draga Madalina, bine ne regasim si reauzim! 🙂 De multa vreme imi doresc sa avem aceasta conservatie si, iata, acum e un prilej bun – sunt 10 ani de OH-cards.ro anul acesta! 🙂

Spune-ne cateva cuvinte despre tine – o scurta introducere pentru cei din comunitatea OH-cards.ro care inca nu te cunosc.

Ma numesc Madalina Voicu, sunt psihoterapeut si consilier psihologic principal in psihoterapie experientiala si a unificarii, formator si supervizor. Am si o formatie realista – am absolvit liceul de informatica si facultatea de Matematica-Informatica. Structura mea este logica si organizata, dar si centrata pe metafore si sensuri multiple, plurivalente, ceea ce ma ajuta in demersul terapeutic, pentru ca „aud” detalii din discursul clientului si le putem eventual conecta si corela consonant, accesandu-se semnificatii sub-scrise… Similar cum, la cardurile OH++, se realizeaza cu totul alte insight-uri cand se privesc cartonasele cu imagini si cu cuvinte separat versus impreuna, suprapuse… Toate acestea permit „pasi” inainte in consiliere si psihoterapie, schimbarea perspectivei si a persoanei, in sine.

Se prea poate ca esti printre primii specialisti din Romania care foloseste cardurile OH – stiu ca le ai aproape de prin 2006, inainte ca OH-cards.ro sa existe. Cum a fost intalnirea ta cu cardurile OH? Ce iti aduci aminte despre acele momente?

Intr-adevar, am avut ocazia ca in Scoala SPER (Societatea de Psihoterapie Experientiala Romana) sa ne fie prezentate de psih. dr. Michal Omer – de origine romana, din Israel, apropo de radacini si de pasiunea mea, transgenerationalul – cred ca in 2005-2006, nu mai stiu exact. Ne-a aratat un posibil exercitiu ce se poate realiza cu cardurile Persona, atat cu imaginile cu portrete de persoane, cat si cu cele „relatii”. Impactul lor asupra fiecaruia dintre noi a fost foarte mare, s-au potrivit „miraculos” cu povestile de viata particulare – si am inteles inca o data cat de mare este puterea proiectiei 😊. Dar si ca aceste seturi pot fi un bun suport pentru aceasta 😉.

Intre timp, in jur de 5500 de specialisti si persoane sunt, intr-o forma sau alta, in contact cu cardurile OH, in Romania. Povesteste-ne despre „calatoria” ta alaturi de cardurile OH. Unde le-ai folosit si le folosesti, cu cine si pentru ce?

Pentru lucrarea de disertatie prezentata la finalizarea masterului, in 2004, deja folosisem planse cu fractali si cu imagini abstracte (acestea din urma fiind create de Suzanne Marbrook), astfel ca noile instrumente s-au potrivit perfect stilului meu de lucru si le-am „adoptat” rapid, folosindu-le fara teama si experimentand cu ele in diverse moduri, spontan sau planificat 😊. Le-am inclus si in cercetarea doctorala demarata in 2007, mai ales pentru ca intre timp creasem si Imagogenograma si voiam sa o validez ca instrument al analizei transgenerationale, in suita de inovatii aduse in psihoterapie de Scoala noastra, SPER (somatogenograma, artgenograma, dramagenograma etc.). Folosesc diverse seturi impreuna sau separat, in practica individuala, dar mai ales de grup, fie el de dezvoltare personala sau de formare, dupa cum mi se pare ca s-ar potrivi nevoilor beneficiarilor, fie cu rol de provocare, de deschidere, dar si de suport, de sustinere si insotire a „drumului” parcurs de ei.

Ai cercetat si sustinut, in decembrie 2016, prima teza de doctorat din Romania care include in extenso o abordare a cardurilor OH, si nu numai. Despre ce este vorba? Care sunt observatiile cercetarii tale?

Am putea spune ca este prima din Romania, desi cert si alti colegi folosesc cardurile si au constatari personale, unii dintre ei publicand si articole (de exemplu despre 6PSM – Povestea in 6 pasi – si aplicabilitatea acesteia in cazul traumelor la copii s.a.). Cercetarea mea nu a avut ca scop sa cerceteze in sine fractalii, plansele Marbrook, cardurile lui Ely Raman si OH++, cat sa ilustreze puterea acestora, de care vorbeam mai sus: cum ofera un suport concret clientilor, de care ei se pot folosi, ca de un prim piolet, pentru a incepe explorarea pe „verticala” a propriei interioritati, proiectand in carduri aspecte si polaritati interne, externalizandu-le astfel si putand sa le acceseze, descopere si modeleze mai simplu decat pur mental si abstract (cu riscul rationalizarilor, in cazul din urma, versus impact emotional si deschidere fireasca, fluida, in primul). Am observat ca astfel de suporturi, prin culorile si formele lor, prin incarcatura arhetipala a imaginilor si cuvintelor potenteaza povestiri ale clientilor din care se pot devoala, pas cu pas, noi si noi sensuri imbricate metaforic, pe toate planurile – verbal, mental, emotional, al limbajului corporal (foarte important!) – derulandu-se astfel exact ghemul experiential / spirala de care vorbea si prof. univ. dr. Iolanda Mitrofan, permitand desfasurarea si reinfasurarea in maniera adecvata prezentului.

Observatiile lucrarii tale sunt acum disponibile in cartea „Metafora, fractali si imagogenograma in terapia unificarii„, publicata in 2017 la Editura SPER. Povesteste-ne despre aceasta. Cine ar putea beneficia de aceasta resursa? Pentru cine o recomanzi? Pe langa SPER, am vazut ca o gasim la majoritatea librariilor online si nu numai, mai ales la cele de specialitate.

Ca de obicei, pot beneficia cei interesati sa faca psihoterapie – fie ca vor fi in rolul de client (afla ce, cum si din ce motive se face in psihoterapia experientiala si transgenerationala), fie, mai ales, in rolul de profesionist (consilier, psihoterapeut). Cartea are o ampla parte care abordeaza aspecte asa-zis teoretice, care sustin demersul aplicativ si rezultatele anticipate si obtinute. Spun „asa-zis” teoretice, pentru ca sunt aspecte desprinse efectiv din viata noastra. De exemplu fractalii par concepte pur matematice, abordabile numai de specialistii din aceasta arie, insa de fapt arat cum ei se regasesc in natura, fiind preluati de oameni din totdeauna, in istorie si in diverse spatii culturale trecute sau prezente, avand astfel acea incarcatura arhetipala, de impact. Tot in capitolele teoretice vorbesc despre importanta, pentru noi, oamenii, a formelor si culorilor, prin care ne exprimam, dar in care ne si regasim, intr-o ciclicitate perpetua. Arat importanta corpului si a ceea ce engrameaza si comunica el, prezint cercetari din neurostiinte si cum sustin acestea demersul psihoterapeutic pe care il realizam s.a.m.d. In partea a doua sunt prezentate exercitiile si tehnicile cu care am lucrat (de fapt, o parte dintre acestea, doar), precum si studii de caz, amplu si detaliat prezentate – tocmai pentru a da curaj si altor specialisti sa se avante si sa incerce, sa isi dea frau liber creativitatii, conform scopurilor pe care le au si stiind ce este la baza tuturor acestor variatiuni. Capitolele cartii pot fi citite in ordinea in care sunt prezentate sau asa cum isi doreste cel ce o parcurge, pentru ca de fapt structura ei ar fi multi-dimensionala, caleidoscopica, greu de prins in formatul tiparit pe care il avem la indemana :D. Este similara, cumva, cu psihicul uman si cu demersul terapeutic – totul se leaga de tot, indiferent de unde te „apuci”, si totul este in orice, holografic.

Această prezentare necesită JavaScript.

Din experienta cu worshopurile pe care le-am desfasurat in acesti ani si conferintele de specialitate la care am prezentat cardurile, experientialistii sunt printre cei mai mari”fani” ai cardurilor si ale acestor tipuri de instrumente si abordari. Ce poti spune despre acest lucru?

Presupun ca are legatura cu tipul de psihoterapie experientiala practicata de cei formati in Scoala SPER – asa cum am spus si mai sus, ni se potrivesc, ne ofera suport si prilejul de a suscita, facilita si ilustra dezvaluiri si explorari, dar si transformari – la Imagogenograma, de exemplu, un aspect foarte important al sau este dinamicitatea, faptul ca beneficiarul poate muta/schimba cardurile, pe masura ce interioritatea sa se re-configureaza. Si asta se vede si in afara, ceea ce „usureaza” munca terapeutului, dar si pe cea a clientului, care constata mai concret si resimte cu un mai mare impact transformarile.

Care crezi ca sunt abordarile psihologice care nu agreaza (/aleg atat de usor) cardurile OH ca tip de instrument? Ai vreo observatie personala in acest sens?

Nu stiu efectiv de vreo abordare care sa nu le agreeze, nu am nicio observatie personala sau vreo informatie profesionala in acest sens.

Folosesti (ai folosit) cardurile OH si acasa cu familia sau in spatiul personal? Cum, pentru ce, cu cine?

Nu le-am folosit efectiv in afara cadrului profesional, nu 😊. Doar le-am aratat celor curiosi sa le vada.

Care sunt cele mai speciale amintiri din experienta de lucru cu cardurile OH?

Imi vin in minte fetele transfigurate, implicate, obosite, apoi luminate, zambetul stingher de usurare care apare dupa travaliu intens si dureros, expresia ganditoare, dar cu scop, versus cea initiala de ruminare, in bucla-capcana, incoltirea sperantei de mai bine…

Ai vreun set de carduri – din seria OH – preferat?… Daca da, care e acesta… si cum se face ca e preferat?

Mereu iau cu mine cuvintele OH++, se potrivesc la orice si potenteaza cu noi sensuri. Cateva cartonase Claro – pentru ce lipseste, dar e important, pentru „petele albe” de pe harta, unde sunt „lei” (hic sunt leones). Pentru Imagogenograma cert Persona si Personita – chiar daca adesea, mai ales in grup, aud de pe margine ca „sunt urate”, ele trezesc reactii emotionale – instructajul ii si ghideaza sa aleaga imagini pentru persoanele din familie nu musai pe baza unor asemanari fizice, ci mai ales a unor expresii care le amintesc de acesti membri ai familiei, o stare pe care o au si e cunoscuta etc.

Nu as spune insa ca am un set preferat, am destul de multe in arsenalul personal 😊.

Care e cel mai „OH!” moment personal pe care l-ai avut lucrand cu cardurile OH?

Eu numesc acest moment factorul „wow”, insight-ul, cand persoana care se „lupta” cu ceva e „izbita” de revelatia implicatiilor diferite a ceea ce a trait si povesteste, schimbarea de perspectiva si de scenariu de viata, si asta se vede pe fata clientului, in corpul sau, in atitudinea sa. Ma duc acum cu gandul la prima oara cand am avut ideea de a propune cuiva sa realizeze o genograma cu ajutorul cardurilor. Si la ce a iesit si cate am aflat si mai ales, a aflat, si ce a facut cu ele… „OH!”, cate se pot reusi!

Sunt 10 ani de OH-cards.ro si 15 ani de cand stii despre carduri. Ce ganduri transmiti aici si acum comunitatii OH-cards Romania :)?

M-am bucurat cand a aparut OH si in Romania, m-am simtit mandra ca si noi insemnam ceva, ca poate samanta sadita de Michal a dat roade si s-a vazut potentialul nostru de „consumatori” de carduri OH. M-am bucurat ca sansele de a accesa aceste instrumente cresc – comanda externa era cu mult mai dificila. Ma bucur acum cand aud ca sunt folosite de atat de multi specialisti si le transmit sa aiba succes in ceea ce fac, ajutand oamenii sa fie mai aproape de ei insisi si, de ce sa nu spun asa, mai buni din toate punctele de vedere, sper!

Multumim, Madalina, pentru ca ai impartasit cu noi! Ma bucur sa te stiu in continuare parte din #OHcomunitate si ma inclin in fata a tot ceea ce faci. Stiu cat de pretios este spatiul pe care il creezi pentru cei pe care ii insotesti si pentru lumea in care traim. 🙂

Multumesc si eu pentru caldura, cooperare si tot ceea ce faci! 🙂

–

Dr. Mădălina Voicu este doctor în psihologie, MD, psihoterapeut şi consilier principal P.E.U., formator și supervizor, specializări în analiză transgenerațională, tehnici proiective şi analiză cu suport creativ, Imagogenogramă, competență asociată în analiză reichiană și terapie de cuplu EFT, practică în analiză și dezvoltare personală individuală şi de grup.

 

Sursa foto: Madalina Voicu, arhiva personala

Pentru a fi la curent cu noutatile aboneaza-te la newsletterul OH-cards.ro (aici, in bara verticala din partea stanga a paginii). Vei primi noutatile pe email, in legatura cu noile interviuri, articole si videouri despre utilizarea cardurilor OH si AHA care apar aici. In plus, membrii comunitatii beneficiaza de reduceri si cadouri speciale la evenimentele proprii si ale partenerilor. Poti, de asemenea sa te alaturi si comunutatii pe pagina de Facebook OH-Cards Romania, cu Iulia Sara.

Publicat pe de — Lasă un comentariu

2019: Sarbatorim cu Bucurie 10 ani de OH-cards in Romania!

Dragi prieteni,

 

Ne-am invartit in jurul Soarelui de 10 ori de cand am adus cardurile OH in tara, adica din 2009! 🙂

OH, ce calatorie!… ce de lumina!… ce de explorari alaturi de voi si de cei cu care lucrati! Cate intalniri minunate in toate workshopurile cu specialistii… sau cu beneficiarii vostri, in toate contextele in care va manifestati!

Va multumesc si ma plec in fata voastra pentru calatoria asta plina de toate culorile curcubeului ce zac in noi, gata sa fie descoperite si gata sa ne ajute sa intelegem ca noi suntem mult mai mult decat culorile… sau decat curcubeul. <3

Multumesc ca ati ales cardurile si ca v-ati lasat alesi de ele 🙂. Ca le folositi cu prietenii de eternitate cu care va intalniti intr-un fel sau altul pe cararile vietii. Ca deschideti inimi in felul asta, noninvaziv, minunat si colorat… ca descatusati resursele care deja sunt acolo, ca ajutati sa fie dat la o parte intunericul ce umbreste Lumina din oameni.

Multumesc pentru cuvintele pe care mi le lasati scrise la fiecare final de workshop… sufletul meu stie ce sta scris in inimile voastre, deja din timpul workshopurilor si chiar inainte de ele <3.

 

Ce urmeaza? Comunitate – Impreuna!

Normal, urmatoarele 10 calatorii in jurul Soarelui iar apoi altele…, multe care se vor intampla si in jurul OH-cards.ro. Primii 10 ani au fost „de incalzire”, de viziune, de visare. Recent am inceput sa am si cu cine sa pun visele astea in manifestare. Si acum stiu ca am si ajutorul de la Sursa <3!

Pe langa workshopurile din toata tara cu care suntem deja obisnuiti, anul acesta, de sarbatoare, o sa avem cate un webinar gratuit in fiecare luna, oferit exclusiv comunitatii OH-cards.ro. Primul webinar in dar e planificat pentru 22 ianuarie si e deja total ocupat. Cel din februarie e jumatate ocupat. Ati cerut workshopuri de doua zile full in care sa intram in profunzimea lucrului cu cardurile, am ascultat, iata-le. Gasim toate evenimentele planificate aici.

Am dat drumul unor parteneriate strategice nationale pentru ca impreuna simt ca putem crea sinergie in actiunile noastre. Avem pregatite interviuri cu specialisti din tara si din intreaga lume. Un mesaj special pentru comunitatea noastra va veni curand si din partea lui Moritz Egetmeyer, editorul cardurilor OH. Urmeaza articole despre folosirea cardurilor si videouri demonstrative. Periodic voi publica resurse legate de utilizarea cardurilor in diverse contexe.

Despre toate astea veti afla de pe blog. Fii sigur(a) ca esti abonat(a) la stiri pentru a primi pe email noutatile despre tot ce se intampla in tara si in strainatate. Multe resurse vor fi exclusive pentru membrii comunitatii, asta deoarece voi sunteti cei cu adevarat aproape de ceea ce inseamna lucrul cu cardurile. Fiind membri ai comunitatii, aflati cu prioritate despre evenimentele OH-cards.ro si ale partenerilor si beneficiile sunt pe masura: webinarii in dar, reduceri la evenimentele partenerilor, cadou special la fiecare comanda pe site si altele. Promit ca nu va voi spama. Intentionez sa trimit cate o informare in fiecare luna, nu mai mult! Inscrierea la buletinul de stiri (newsletter) se face direct pe site, in bara din stanga (mai jos).

Declar asdar, tema anului 2019 pentru OH-cards.ro: comunitate – impreuna! 🙂

 

Cum puteti ajuta?

Daca in toti acesti ani ati lucrat cu cardurile imi este clar ca deja cunoasteti beneficiile utilizarii lor. Puteti impartasi cu comunitatea, ma ajuta si pe mine sa merg mai departe :). O puteti face in diverite feluri:

  • oferiti feedback despre carduri sau o recomandare pe pagina de Facebook,
  • filmati un scurt video despre utilizarea cardurilor, pe un caz concret, si trimiteti-l pe email,
  • scrieti-mi un email legat de experienta dvoastra,
  • scrieti-mi orice legat de carduri… astfel mai aflu si eu ce faceti si ca sunteti! 🙂

In continuare…

Ma plec in fata voastra si in fata nemarginirii Sufletului ce se lasa reCunoscut cu ajutorul cardurilor! Sunt binecuvantata sa pot fi parte din spatiul acesta pe care il co-cream impreuna…

Sa continuam impreuna, cu smerenie si bucurie, intalnirile miraculoase din lumea OH!

<3

Iulia

 

PS: iata mai jos cateva momente din calatoria primilor 10 ani! 🙂

…

Publicat pe de — Lasă un comentariu

OH-Ho-Ho! – concurs pe Facebook

Avem concurs cu premii pe pagina de Facebook 🙂

Din spatiul recunostintei, al abundentei si al dragului de lumile noastre interioare si acum in prag de sarbatoare, ofer cu drag urmatorul pachet-cadou:

  • 💝 setul de carduri OH++ – 88 de carduri imagini si 88 de carduri cu cuvinte: primul set de carduri creat de Ely Raman si publicat de OH Publishing, cel mai mare si complex set de carduri din seria OH, detalii aici: https://oh-cards.ro/produs/oh/;
  • 💝 setul de carduri evren – 90 de imagini cu mandale pentru explorarea universului interior. Acest set este disponibil exclusiv la OH-cards.ro. Nu este disponibil pentru cumparare pe site, se ofera doar cu ocazii speciale sau le evenimente.
  • 💝 un set de 50 de carduri „Blanco” – carduri fara imprimeuri, sunt goale pe ambele parti. Se pot folosi pentru a crea propriile imagini cu beneficarii – se pot colora sau picta.

Va astept cu drag acolo unde gasi toate detaliile.

Cu recunostinta,  <3

Iulia

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Avem castigatoarea concursului „Toamna e aici!”

Unii dintre dvoastra stiti deja ca am avut concursul „Toamna e aici!” pe pagina de Facebook. unde gasiti toate detaliile. Premiul pus in joc a fost un set de carduri HABITAT – Interactiunea Om – Natura.

Concursul s-a desfasurat in perioada 13 – 29 octombrie, a adunat 24 de participanti dintre care 17 au fost validati pentru extragerea la sorti din 30 octombrie.

Castigatoarea a fost Raluca, cu numarul 8 in concurs, a fost anuntata in 31 octombrie tot acolo pe pagina de Facebook.

Dupa castigarea premiului, Raluca a ales sa si participe si la workshopul cu cardurile OH din 2 noiembrie, in Bucuresti, psientru a invata cum se foosesc in practica. Ea a plecat de la workshop cu Habitat si alte 6 seturi de carduri si cartea Power of OH.

Felicitari, Raluca, sa utilizezi cardurile cu folos! 🙂

Multumesc tuturor pentru interes si participare… ramaneti aproape deoarece urmeaza si alte concursuri cu premii in carduri si carti – dati Like paginii de Facebook OH-cards Romania cu Iulia Sara