Categorie: carduri metaforice

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Live video special cu Moritz Egetmeyer, pentru Brazilia

Acum cateva zile, pe  21 iulie,  Moritz Egetmeyer, coordonatorul Editurii OH, a oferit o sesiune Live pentru o echipa de specialisti din Brazilia.

Poti urmari inregistrarea pe YouTube:

https://www.youtube.com/watch?v=g7Eg2dI5-54

Moritz explica genul cardurilor metaforice OH, etica de lucru cu OH, beneficiile utilizarii cardurilor OH, indicatii punctuale despre procesul de lucru cu acest instrument, exemple de activitati si raspunde catorva intrebari ale celor prezenti in sesiune.

Iti recomand sa urmaresti – cu siguranta vei obtine noi informatii si idei de abordare cu cardurile OH.

Mo vorbeste in limba engleza in inregistrare si se ofera traducere in limba portugheza. Poti selecta traducere automata (din YouTube) generata in limba romana. Traducerea in romana nu va fi perfecta, deoarece e traducere automata, AI, insa vei intelege, daca nu intelegi limba engleza sau portugheza.

Vizionare placuta si daca ai intrebari suplimentare, te invit sa le adaugi in comentarii iar eu voi reveni cu detalii suplimentare.

Iulia

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Cine foloseste cardurile metaforice in intreaga lume?

Pe langa psihoteraeuti, care sunt prima categorie la care ne gandim cand spunem „carduri metaforice”, am pus mai jos lista profesiilor, ocupatiilor si domenii profesionale in care cardurile metaforice din seria OH sunt utilizate cu succes, in intreaga lume, incepand cu 1981 de cand sunt publicate.

Iata-le: Ingrijitori de varstnici, medici, designeri, programe de prevenire a consumului de droguri / substante, lucrul cu adictiile de orice fel, terapie ocupationala, educatie continua, lucrul cu tinerii, jurnalism, gradinita si ingrijirea copiilor, kinesiologie, formare in comunicare, art-terapie, profesori, logopezi, psihoterapeuti (individual, de grup, de familie etc.), povestitori, naturopati, formare in management, actori, scriere creativa, terapeuti, lideri de seminarii, educatie speciala, compozitori, asistenta sociala, supervizare, dans, formare de echipa, teatru, lucru cu trauma, consilieri (scolari, dezvoltare personala etc.), consultanta in afaceri si coaching.

Bineinteles, pe langa spatiile profesionale, parintii, partenerii de vita si copiii acasa le folosesc pentru comunicare, dezvoltarea creativitatii si colaborare.

Si nu in ultimul rand, nu contenesc sa spun despre folosirea lor cu sine, oriunde ai fi si oricine ai fi :). De indata ce exista o intrebare, raspunsurile, fiind tot in noi, au nevoie doar de o „oglinda” pentru a primi voce. Cardurile metaforice sunt exact asta.

Tu unde si cu cine le folosesti? 🙂 Impartaseste cu noi, mai jos in comentarii.

Iulia

 

Sursa foto cover: OH-cards.com – imagine dintr-un workshop cu Moritz Egetmeyer, in Malayesia.

 

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Ce invata si ce abilitati dezvolta copiii atunci cand “se joaca” cu cardurile metaforice OH?

De peste 16 ani incoace tot spun ca „joaca” cu cardurile metaforice este una foarte serioasa.

Cardurile metaforice OH par, la prima vedere, simple imagini care invita la poveste. In realitate, pentru copii ele devin un spatiu ludic-psihologic in care limbajul emotional, imaginatia, gandirea simbolica si abilitatile sociale se dezvolta firesc, prin joc si experienta directa.

Mai jos, am facut o lista cu principalele competente pe care copiii le cultiva  in acest context, impreuna cu trimiteri la directii de cercetare relevante din domeniile:  psihologia dezvoltarii, jocul simbolic, naratiunea terapeutica, mentalizarea si functiile executive.

Iata, asadar, de ce este aceasta joaca foarte serioasa…

Limbaj emotional si alfabetizare afectiva

Cand copilul alege o imagine si o leaga de o poveste, el invata sa numeasca emotii, sa distinga intre nuante (tristete vs. dezamagire, frica vs. ingrijorare) si sa exprime ce simte intr-un mod sigur. Cercetarile despre competenta emotionala la copii arata ca etichetarea emotiilor si vorbirea despre ele sunt corelate cu reglare emotionala mai buna si relatii sociale mai armonioase (Denham et al., 2012).

Cum se vede in joc:
„Uite fata asta speriata – seamana cu mine cand trebuie sa vorbesc in fata clasei.” Aceasta asociere imagine–traire–cuvant transforma experienta interna intr-un continut comunicabil.

Mentalizare si perspectiva – lumea prin ochii celuilalt

Cardurile invita la intrebari de tipul: „Ce simte personajul?”, „De ce a facut asta?”, „Ce si-ar dori acum?” Asta e nucleul abilitatii de mentalizare – capacitatea de a intelege stari mintale (intentii, emotii, credinte) la sine si la ceilalti, fundamentala pentru empatie si relatii sanatoase (Fonagy & Target, 1997).

Cum se vede in joc:
Copilul construieste povesti in care personajele au motive, dorinte, temeri. El se antreneaza si invata sa tina minte simultan doua perspective: a lui si a personajului sau altui copil.

Creativitate, simbolizare si gandire divergenta

Cardurile metaforice OH stimuleaza asocierea libera si jocul cu simboluri – copilul invata ca aceeasi imagine poate spune lucruri diferite, in functie de context. Asta creste toleranta la ambiguitate si flexibilitatea cognitiva, componente centrale ale creativitatii (Runco & Jaeger, 2012).

Cum se vede in joc:
Dintr-o singura imagine (de ex., o usa intre-deschisa) apar trei povesti complet diferite. Copilul invata ca nu exista „un singur raspuns corect”, ci o multitudine de sensuri posibile.

Coerenta narativa si sens personal

Povestirea este modul natural prin care copiii isi organizeaza experientele (Bruner, 1990). Cardurile metaforice OH ofera suportul vizual necesar pentru a crea o naratiune structurata inceput–mijloc–sfarsit, pentru a identifica obstacole si resurse, pentru a gasi un mesaj sau un sens. Constructia narativa ii ajuta sa dea coerenta si semnificatie la ceea ce traieste, ceea ce aduce un rol protectiv pentru sanatatea mintala.

Cum se vede in joc:
„La inceput era frig si intuneric, apoi am gasit o lumina mica, am urmat-o si la final m-am intalnit cu prietenii.” Copilul invata sa-si puna in ordine trairile si evenimentele.

Functii executive: planificare, inhibitie, flexibilitate

Cand copilul creeaza o poveste cu reguli (ex. „foloseste 3 carduri, in ordinea extrasa”), el exerseaza autocontrolul, planificarea si adaptarea la constrangeri – componente ale functiei executive (Diamond, 2013). In plus, negocierea sensurilor in grup implica flexibilitate si shifting cognitiv.

Cum se vede in joc:
Copiii invata sa respecte randul, sa asculte activ, sa integreze ideile altora si sa-si ajusteze povestea fara a percepe asta ca pe o pierdere sau contrangere.

Empatie, cooperare si abilitatile sociale

Impartasirea povestirilor intr-un cerc sigur dezvolta ascultarea activa, validarea reciproca si normalizarea emotiilor („si altii se simt asa”). Atmosfera ludico-terapeutica reduce rusinea si frica de evaluare.

Cum se vede in joc:
„Si eu m-am simtit asa cand…”, „Imi place cum ai transformat frica in curiozitate.” Copilul invata sa recunoasca si sa onoreze experienta celuilalt fara a o judeca.

Mindfulness si contact cu experienta momentului prezent

Desi nu folosim limbaj tehnic, procesul de a privi o imagine, a observa ce se activeaza in minte si a pune in cuvinte este un antrenament de atentie constienta si auto-reflectare blanda.

Cum se vede in joc:
„Cand ma uit la acest card simt un ghem in stomac si imi vine sa plang.” Copilul invata sa observe si corpul (emotii, senzatii), nu doar gandurile (cognitia, ratiunea).

Siguranta psihologica si toleranta la incertitudine

Cardurile nu dau „raspunsuri”, ci deschid intrebari. Copilul invata sa stea cu „nu stiu (inca)” fara anxietate excesiva. In plus, pentru multi copii, a vorbi printr-o imagine este mai sigur decat a vorbi direct despre sine. Inclusiv in Cursul Online „Introducere in Tehnica de lucru cu cardurile metaforice OH” avem exemple de asemenea activitati demonstrate, in care plecare impersonal si ajungem sa (intelegem ca) discutam despre propria persoana.

Asta implica inclusiv respectul pentru ritmul propriu despre care vorbesc de peste 16 ani, care intareste spatiul de siguranta.

Ce spune si cercetarea

  • Jocul simbolic si dezvoltarea: Vygotsky (1978) subliniaza rolul jocului in internalizarea functiilor psihice superioare.
  • Naratiunea si constructia sensului: Bruner (1990) arata cum povestirea structureaza gandirea si identitatea.
  • Mentalizarea si dezvoltarea socio-emotionala: Fonagy & Target (1997) descriu modul in care intelegerea starilor mentale sustine reglarea emotionala si relatiile.
  • Functiile executive la copii: Diamond (2013) rezuma interventiile si contextul in care ele se dezvolta.
  • Competenta emotionala: Denham et al. (2012) discuta legatura intre etichetarea emotiilor, reglarea afectiva si adaptarea sociala.
  • Creativitatea si toleranta la ambiguitate: Runco & Jaeger (2012) propun o definitie consens a creativitatii, utila pentru a ancora concepte legate de flexibilitate.

Surse de mai sus nu sunt studii specifice despre cardurile metaforice OH in sine, ci despre procesele psihologice pe care cardurile le pot activa: joc simbolic, naratiune, mentalizare, functii executive, alfabetizare emotionala.

Recomandari de articole si studii legate de cardurile metaforice OH:

  1. Ayalon & Siso-Ayalon (2006) – Cardurile metaforice faciliteaza exprimarea emotiilor si accesul la amintiri prin proiectie si simboluri.
  2. Popova & Miloradova (2014) – Analizeaza mecanismele psihologice (proiectie, asociere libera) activate de carduri in terapie.
  3. Sirli Kivisaar (2018) – Utilizarea OH Cards pentru constructia de „harti metaforice” la copii, stimuland exprimarea si rezolvarea problemelor.
  4. Christine Gatineau (2010) – Descrie cardurile OH ca un spatiu de explorare interioara si creativitate, potrivit si adolescentilor.
  5. Studii scolare (2020+) – Demonstreaza rolul cardurilor in auto-dezvaluire si dialog social la adolescenti in contexte educationale.

Despre acestea gasim informatii pe siteul www.OH-cards-institute.org si aici pe blog (unele articole traduse).

Recomandari practice pentru parinti, educatori, terapeuti, consilieri scolari, asistenti sociali si alte roluri de sprijin sau educative

  1. Adresati intrebari deschise, nu faceti interpretari rapide: „Ce vezi aici?”, „Daca ai fi in imagine, ce ai simti?”
  2. Normalizati diversitatea de sensuri: „Nu exista raspuns corect – fiecare poveste e unica si valoroasa.”
  3. Folositi scrierea si desenul alaturi de cardurile metaforice: consolidati memoria si coerenta narativa.
  4. Lucrati in cercuri mici: incurajeaza empatia, ascultarea, validarea reciproca.
  5. Pastrati limite clare si grija pentru emotii intense: opriti, contineti, respirati impreuna daca povestirile ating zone sensibile.
  6. Reflectati procesul, nu doar continutul: „Ce ai observat despre tine cand ai povestit?”

Limite si etica

  • Cardurile pot deschide teme sensibile; e importanta competenta facilitatorului in a contine si a ghida.
  • Nu transformati jocul intr-un test sau intr-o evaluare clinica! Acest instrument nu este destinat pentru aceste abordari.
  • Respectati confidentialitatea si autonomia copilului: el decide cat impartaseste.
  • Pentru situatii ce depasesc cadrul ludic-educational sau ariile d-voastra de competenta, recomandati interventie psihoterapeutica specializata.
  • Intotdeuna lucram cu etica OH.

Jocul, ca laborator interior

„Jocul” sau activitatile cu cardurile metaforice OH e mult mai mult decat distractie creativa: el este un laborator interior in care copiii isi construiesc limbajul emotional, isi antreneaza capacitatea de a intelege mintile celorlalti, isi dezvolta functiile executive si isi contureaza povestile personale cu sens. Prin imagini, povesti si intrebari bune, ii ajutam sa creasca in claritate, empatie si curajul de a ramane curiosi in fata propriilor trairi.

Nu stii cu ce carduri metaforice sa incepi sa te „joci” alaturi de copii, acasa sau in spatiile tale de lucru? Raspunsul meu la aceasta intrebare este acest pachet de carduri. Contine inclusiv un eBooklet cu 16 exemple de activitati cu copiii, pe langa cele expuse in brosurile implicite ale seturilor de carduri.

 

Iulia

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Fotografiiile nu stimulează răspunsuri imaginative așa cum o fac imaginile pictate manual

Imaginile fotografice și imaginile pictate manual pot, într-adevăr, să evoce diferite tipuri de răspunsuri și există mai multe motive pentru care imaginile fotografice nu pot stimula întotdeauna răspunsurile imaginative în aceeași măsură precum o fac imaginile pictate manual.

Iată câțiva factori-cheie pe care îi iau în considerare când spun asta:

1. Realism vs. interpretare: Fotografiile sunt adesea considerate reprezentări realiste ale lumii, captând scene sau obiecte așa cum apar în realitate. În schimb, imaginile pictate manual, cum ar fi picturile sau desenul, permit un grad mai mare de interpretare și de exprimare artistică. Alegerile artistului în ceea ce privește culorile, formele și pensulațiile pot introduce elemente de abstracție și ambiguitate, invitând privitorii să interpreteze și să își imagineze scena în diferite moduri. Cardurile metaforice din seria OH sunt pictate exact in acest scop si intentionat ambiguu, tocmai pentru a lasa pe cel care le priveste sa stabileasca si sa completeze seminificatia cu propria sa poveste.

2. Suprarealism și abstracție: Imaginile pictate manual pot încorpora mai ușor elemente suprarealiste sau abstracte care provoacă percepția privitorului și invită la răspunsuri imaginative. Artiștii pot manipula realitatea, distorsiona proporțiile sau crea peisaje onirice, stimulând un sentiment de uimire și curiozitate.

3. Profunzime emoțională și simbolică: Imaginile pictate manual poartă adesea o mai mare profunzime emoțională și simbolică. Artiștii pot imprima operei lor o semnificație personală sau culturală, folosind simboluri, metafore și alegorii pentru a transmite o multitudine de semnificații. Aceste straturi de semnificație pot declanșa imaginația privtorului, care explorează mesajele și narațiunile ascunse ale operei de artă, de fapt explorând astfel, propriile naraţiuni ascunse minţii conştiente.

4. Materialitate și proces: Actul fizic de a crea o imagine pictată manual implică un angajament tactil cu materiale precum vopseaua, pensula, creionu sau pânza. Acest proces practic poate fi mai intim și mai captivant atât pentru artist, cât și pentru privitor. Pensulațiile și texturile vizibile ale unei picturi pot stimula interpretări imaginative ale modului în care a fost creată imaginea.

5. Familiaritate și autenticitate: Fotografiile sunt adesea percepute ca înregistrări autentice ale realității, ceea ce poate limita răspunsurile imaginative, deoarece privitorii tind să accepte ceea ce este prezentat ca fiind faptic. Pe de altă parte, imaginile pictate manual pot purta un sentiment inerent de artificiu, permițând privitorilor să pună la îndoială și să exploreze intențiile artistului și semnificația din spatele imaginii, inclusiv propriile semnificaţii.

6. Context cultural și istoric: Asociațiile culturale și istorice cu anumite forme de artă pot influența modul în care răspundem la acestea. Imaginile pictate de mână pot fi asociate cu o tradiție îndelungată de exprimare artistică, ceea ce îi face pe privitori mai înclinați să se implice în mod imaginativ cu ele.

Este important de menționez că distincția de mai sus, dintre imaginile fotografice și cele pictate manual este una subiectivă si nu este absolută. Manipularea digitală contemporană estompează şi mai mult liniile dintre cele două. În plus, preferințele și experiențele individuale joacă un rol semnificativ în modul în care oamenii răspund la artă. Unii privitori pot găsi imaginile fotografice foarte imaginative, în timp ce alții pot găsi imaginile pictate manual mai sugestive. În cele din urmă, măsura în care o imagine stimulează răspunsuri imaginative depinde de o combinație de factori, inclusiv de conținutul, contextul și perspectiva unică a privitorului.

Tu ce experienţă ai cu imaginile fotografice (cum sunt cele din setul Sweet Clarity, seria AHA) respectiv cu cele pictate manual sau desenate, cum sunt cele imprimate în cardurile metaforice din seria OH, nomi din seria AHA sau Subpersonalities din seria Mitra?

 

Iulia, coordonator OH-cards.ro

 

Sursa foto cover – imagine din setul de carduri metaforice Sweet Clarity (cu 108 imagini fotografice)

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Utilizarea cardurilor OH în predarea limbii engleze

Predarea limbii engleze în școli poate fi o provocare pentru profesori. Şi pentru elevi învățarea unei limbi străine poate părea adesea plictisitoare sau dificilă. Cu toate acestea, utilizarea cardurilor metaforice OH poate aduce un element de creativitate și interactivitate în sala de clasă. Ele transformă procesul de predare și învățare a limbii engleze într-o experiență mai plăcută și mai eficientă.

Hai să explorăm mai jos modul în care cardurile metaforice OH pot fi utilizate pentru a preda engleza în școli și pentru a stimula participarea elevilor în moduri inovatoare.

Ce sunt cardurile metaforice OH?

Cardurile metaforice OH sunt seturi de carduri cu ilustrații color sau cuvinte care pot fi folosite pentru a explora și înțelege concepte și idei abstracte într-un mod vizual și captivant. Aceste carduri au o gamă largă de aplicații în predarea limbii engleze și pot fi adaptate pentru a se potrivi diferitelor nivele de vârstă și abilitate.

Utilizarea cardurilor OH în predarea limbii engleze

1. Învățarea şi dezvoltarea vocabularului

Unul dintre principalele scopuri în predarea limbii engleze este extinderea vocabularului elevilor. Cardurile metaforice OH pot fi folosite pentru a introduce noi cuvinte și expresii într-un mod captivant.

De exemplu, puteți utiliza carduri cu ilustrațiile cu animale, culori sau obiecte cotidiene și să îi încurajați pe elevi să le asocieze cu cuvintele corecte în limba engleză. Sau puteti folosi cardurile din seturile de poveşti şi povestiri pentru invita elevii să spună cât mai multe cuvinte care le vin în minte când privesc imaginea.

2. Dezvoltarea comunicării orale

Comunicarea orală este esențială în învățarea limbii engleze. Cardurile metaforice OH pot stimula discuțiile și conversațiile în clasă. Puteți alege un card și să cereți copiilor să creeze o poveste sau să dezvolte un dialog bazat pe ilustrație. Acest lucru îi ajută să-și îmbunătățească abilitățile de exprimare și înțelegere auditivă.

3. Exersarea gramaticii

Pentru a face învățarea gramaticii mai interesantă, puteți folosi cardurile metaforice OH pentru a crea propoziții sau exerciții în care elevii să completeze spațiile goale cu cuvinte sau expresii adecvate. Aceasta poate fi o modalitate eficientă de a exersa structurile gramaticale într-un context real.

4. Învățarea culturii și a tradițiilor din întreaga lume

Cardurile metaforice OH pot fi folosite și pentru a explora cultura și tradițiile din diferinte colţuri ale lumii. Puteți selecta carduri cu ilustrații care reprezintă obiceiuri, evenimente, momente sau locuri din Amazonia, China, Orientul Mijlociu sau din natură și să discutați despre ele în clasă. Acest lucru ajută elevii să înțeleagă mai bine contextul cultural al unei ţări.

5. Dezvoltarea abilităților de scriere şi citire

Cardurile metaforice OH pot stimula și dezvoltarea abilităților de scriere. Puteți alege o ilustrație și să cereți elevilor să scrie o scurtă poveste sau un eseu pe baza imaginii. Acest lucru îi ajută să-și dezvolte creativitatea și abilitățile de compunere scrisă în limba engleză. Apoi ei pot să citească compunerile în grupuri mai mici sau în faţa tuturor colegilor, îmbunătăţindu-şi astfel abilităţile de citire.

Concluzie

Utilizarea cardurilor metaforice OH în predarea limbii engleze poate transforma procesul de învățare într-o experiență captivantă și eficientă pentru elevi si profesor deopotrivă. Aceste carduri oferă oportunități pentru a explora vocabularul, gramatica, comunicarea orală, cultura și multe altele într-un mod interactiv și inovator.

Prin integrarea cardurilor metaforice OH în planurile de lecții, profesorii pot ajuta elevii să devină mai entuziasmați și mai încrezători în abilitățile lor de limbă engleză.

 

Sursa foto: Internet

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Cardurile metaforice în cabinetul psihologului: cum se utilizează și de ce sunt importante

Utilizarea cardurilor metaforice în practica psihologică a devenit din ce în ce mai populară în intreaga lume, datorită abordării sale inovatoare în explorarea emoțiilor și a gândurilor subconştiente. Te invit să descoperim cum aceste instrumente simple pot avea un impact puternic şi semnificativ asupra procesului terapeutic.

Cardurile metaforice OH, cunoscute și sub numele de carduri asociative, carduri de asociere,  OH-cards, carduri OH, carduri terapeutice, carduri de dezvoltare personală sau carduri de introspecție, sunt seturi de carduri cu imagini sau cu cuvinte care evocă o varietate de emoții, stări și trăiri. Ele oferă o modalitate nouă și creativă de a explora subiecte sensibile și de a iniția discuții profunde în cadrul ședințelor terapeutice.

Iată mai jos câteva aspecte cheie ale utilizării cardurilor metaforice OH în terapie:

  1. Facilitează comunicarea: Cardurile metaforice OH oferă clienților o modalitate mai ușoară de a exprima emoții și experiențe complexe. Aceste imagini pot servi ca un punct de plecare pentru discuții care pot fi dificil de inițiat prin cuvinte simple.
  2. Susţine explorarea profundă: Prin selectarea unei imagini care resonază cu ei, clienții pot explora mai adânc gândurile și sentimentele pe care le au. Cardurile pot ajuta la dezvăluirea unor aspecte ascunse sau neglijate ale stării lor emoționale. Cardurile metaforice OH au fot create de psihologi în colaborare cu artişti din întreaga lume, de aceea sunt valoroase.
  3. Antrenează creativitatea și abordarea neconvențională: Utilizarea cardurilor metaforice adaugă o notă de creativitate în procesul terapeutic. Această abordare neconvențională poate ajuta la deschiderea unor noi căi de gândire și a înțelegerii de sine.
  4. Sprijină dezvoltarea personală: Cardurile pot fi utilizate pentru a dezvolta abilități precum empatia, introspecția și gestionarea emoțiilor. Ele pot susține procesul de creștere personală și dezvoltare a abilităților de viață.

Tu, ca terapeut, când foloseşti cardurile metaforice e nevoie să ai în vedere contextul și nevoile fiecărui client în parte. Flexibilitatea și adaptabilitatea sunt cheile pentru a obține rezultate semnificative.

Prin introducerea acestor instrumente creative puternice în procesul terapeutic, tu, ca terapeut, poţi facilita exprimarea, explorarea și dezvoltarea personală a clienților lor, oferind un spațiu sigur pentru transformare și înțelegere profundă.

Te invit să vezi cea mai simplă abordare cu cardurile chiar aici sau să explorezi diversele seturi de carduri metaforice din seriile OH, AHA si Mitra, aici.

 

Sursa foto cover: arhiva autorului setului de 75 de carduri metaforice ”Subpersonalities – Active Imagination”.

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Cum pot înflori copiii: gânduri pentru dezvoltarea lor armonioasă

Dezvoltarea armonioasă este un proces complex și important în cizelarea personalității și abilităților copiilor. Când spun înflorirea copiilor nu mă refer doar la creșterea fizică, ci mai ales la dezvoltarea emoțională, socială și intelectuală. Este rolul nostru, al adulților, să creâm un mediu propice pentru ca acești muguri, deopotrivă fragili și promițători, să se deschidă în flori pline de vitalitate. Iată câteva gânduri pentru a-i susţine pe copii noştri sau cu care lucrâm să înflorească în mod armonios:

1. Oferim dragoste și suport necondiționate: Fundația dezvoltării armonioase a copiilor este o relație solidă cu părinții sau îngrijitorii lor. Asigură-te constant că îi iubești indiferent de performanțele lor. Această siguranță emoțională îi va ajuta să dezvolte o încredere în sine sănătoasă.

2. Stimulăm curiozitatea și explorarea: Copiii sunt natural curioși și dornici să exploreze lumea din jurul lor. Oferă-le o varietate de experiențe, cărți, jocuri și activități care să îi încurajeze să-și dezvolte intelectul și creativitatea. Cardurile metaforice OH sunt un instrument puternic si captivant pentru explorările copiilor.

3. Încurajăm învățarea și efortul: Ajută-i pe copii să înțeleagă că efortul și perseverența sunt mai importante decât rezultatele finale. În loc să îi lauzi doar pentru rezultate bune, apreciază-le eforturile indiferent de rezultat.

4. Dezvoltăm abilități socio-emoționale: Învață-i să-și recunoască și să-și exprime emoțiile într-un mod sănătos. Încurajează empatia, ascultarea activă și rezolvarea pașnică a conflictelor. Aceste abilități îi vor ajuta să construiască relații sănătoase pe tot parcursul vieții.

5. Promovăm un stil de viață sănătos: O alimentație echilibrată, exercițiile fizice regulate și un somn adecvat au un impact semnificativ asupra dezvoltării copiilor. Asigură-te că au acces la alegeri sănătoase și modelează tu însuți un stil de viață echilibrat.

6. Susținem creativitatea: Copiii au imaginație bogată și un potențial creativ imens. Oferă-le materiale și activități care îi încurajează să creeze și să-și exprime individualitatea.

7. Încurajăm relațiile interpersonale pozitive: Antrenamentul abilităților sociale este esențială pentru dezvoltarea copiilor. Oferă-le oportunități de a interacționa cu alți copii şi cu alte fiinţe (plante, animale, insecte, elemente ale naturii etc.), învățând astfel cum să colaboreze, să comunice și să rezolve probleme împreună.

8. Suntem un model pozitiv: Copiii învață majoritatea locrurilor din comportamentul adulților din jurul lor. Fii un exemplu de respect, integritate și compasiune pentru a-i ghida pe calea dezvoltării morale sănătoase.

9. Susținem independența: Pe măsură ce cresc, copiii au nevoie să dobândească încredere în propriile abilități. Oferă-le oportunități să ia decizii în limitele siguranței și să-și asume responsabilități treptate, potrivite fiecărei etape de vârstă.

10. Încurajăm explorarea pasiunilor: Fiecare copil are interese și pasiuni unice. Ajută-i să își descopere aceste pasiuni și oferă-le suport în dezvoltarea lor. Acest lucru le va da un sentiment de realizare și împlinire personală.

Continuăm să ne amintim că fiecare copil are propriul ritm de dezvoltare și propriile nevoi. Înțelegerea și adaptarea noastră la aceste nevoi sunt esențiale pentru a-i ajuta pe copii să înflorească ca indivizi sănătoși, impliniţi și echilibrați.

Gânduri bune şi explorări fructuoase alături de cei mici îţi doresc!

Iulia de la OH-cards.ro

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Puterea Vindecătoare a Storytellingului: Cum Ne Influentează Emoțional și Mintal

De-a lungul secolelor, oamenii au împărtășit povești pentru a comunica, a învăța și a conecta cu ceilalți. De la vânatul mamuţilor în preistoric până la platformele sociale din era digitală, storytellingul (sau spunerea de poveşti) a rămas un instrument esențial al comunicării umane. Dar povestirile nu sunt doar simple narațiuni; ele au un impact profund asupra sănătății noastre emoționale și mintale.

Construirea Empatiei și Conexiunii

Unul dintre cele mai puternice aspecte ale storytellingului este capacitatea sa de a construi empatie și conexiune între oameni. Atunci când ne identificăm cu personajele dintr-o poveste și trăim alături de ele bucuriile, greutăţile, luptele și succesele lor, dezvoltăm o înțelegere mai profundă a diferitelor perspective și experiențe umane. Acest proces ne ajută să fim mai empatici față de ceilalți și să ne simțim mai conectați într-o lume adesea fragmentată.

Eliberarea Emoțiilor și Reducerea Stresului

Poveștile oferă o modalitate sigură și constructivă de a elibera emoțiile acumulate. Ascultând, citind sau împărtăşind o poveste care reflectă stările noastre interioare, ne simțim validaţi și înțeleși. De asemenea, povestirile pot acționa ca o modalitate de a externaliza și procesa emoții dificile sau dureroase, ceea ce poate duce la o eliberare a stresului și a tensiunii emoționale.

Modelarea Resilienței și Înfruntării

Multe povești relatează personaje care se confruntă cu obstacole și dificultăți, dar găsesc modalități de a depăși aceste provocări. Acest tip de fir narativ ne poate servi ca model pentru dezvoltarea resilienţei și a capacității de a face față situațiilor dificile din viața reală. Când vedem personaje fictive sau reale depășind momentele grele, putem fi inspirați să ne îmbunătățim abilitățile de a înfrunta și depăși propriile provocări.

Facilitarea Auto-reflecției și Autodescoperirii

Povestirile pot oferi un cadru excelent pentru auto-reflecție și autodescoperire. Odată ce ne identificăm cu personaje și cu experiențele lor, ne putem întreba cum am reacționa în situații similare sau cum ne-am putea dezvolta abilitățile personale. Prin examinarea modului în care reacționăm emoțional la diverse aspecte ale poveștii, putem dobândi o înțelegere mai profundă a propriei noastre psihologii.

Formarea Legăturii dintre Trecut, Prezent și Viitor

Storytellingul servește ca un canal prin care transmitem învățăminte și tradiții de la o generație la alta. Acest proces de transmitere a cunoașterii și a valorilor poate oferi o legătură puternică între trecut, prezent și viitor. Povestirile despre trecut pot ajuta la înțelegerea rădăcinilor noastre, iar povestirile despre viitor ne pot inspira să ne definim aspirațiile și să ne stabilim obiectivele personale.

Cardurile metaforice ne susţin în a da voce poveştilor care zac în noi şi aşteaptă să fie auzite, simţite şi împărtăşite, să aibă martori ascultători.

Storytellingul are un rol profund benefic în sănătatea noastră emoțională și mintală.

Prin conectarea cu povești care reflectă diverse aspecte ale experienței umane, putem dezvolta empatie, elibera emoții, învăța să facem față provocărilor și să ne autodescoperim. Prin intermediul acestui instrument străvechi ce ne defineşte umanitatea, construim legături cu ceilalți, ne îmbogățim înțelegerea despre noi înșine și navigăm în labirintul complex al vieții cu mai multă reziliență și înțelepciune.

 

Cover foto: Mike Erskine de pe Unsplash

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Cardurile metaforice OH la Festivalul AFECT din Brasov, 18-20 august 2023

Dragi prieteni!

 

Am spuns ”DA!” cu bucurie la invitatia Fundatiei Hera de a sustine trei workshopuri cu cardurile metaforice OH in cadrul Festivalului Imperfect AFECT din Brasov.

Afect este deja la a treia editie anul acesta si am simtit vibe-ul lor de anul trecut inca. M-a bucurat invitatia lor, mai ales ca vorbim despre igiena si sanatate emotionala, despre desfintarea prejudecatilor si sterotipiilor legate de psihoterapie, terapie, psihiatrie, a merge la psiholog si sanatate mintala in general.

Da! Voi avea ocazia sa ma intalnesc cu un grup de psihologi, cu un grup de mamici si cu unul de adolescenti.

Vom lucra in workshopuri, bineinteles, cu cardurile metaforice OH, AHA si Mitra. Voi avea la mine aprope toate seturile de carduri si in fiecare sesiune voi adapta activitatile si seturile cu care lucram in functie de ce simt in moment, in grup, in spatiu.

Vineri, 18 august ma vad cu grupul de psihologi si cu cel de mamici.

Sambata, 19 august ma vad cu  gasca de adolescenti! 🙂 Nici nu stiti cum astept acest spatiu!

Abia astept sa ne (re)vedem la AFECT la Brasov! Daca sunteti in zona, sa nu ezitati sa va alaturati si sa dati vestea mai departe.

Intreg evenimentul este cu acces gratuit – pentru workshopuri e nevoie sa va inscrieti in prealabil, locurile fiind limitate de spatiul fizic in care ne vom desfasura.

Va mai scriu si despre cum va fi! 🙂

Pe curand, la AFECT, in Brasov!

Cu entuziasm,

Iulia

Publicat pe de — Lasă un comentariu

OH-cards.ro si anul acesta alaturi de Conferinta SPER, Editia XII, 2022

Dragi prieteni ai cardurilor metaforice,

Va spun cu bucurie ca urmeaza…

Conferinţa de Psihoterapie Experienţială şi Dezvoltare Personală Unificatoare

„Psihoterapia în prezent: adaptare, schimbare, regenerare. De la atunci și acolo la aici și acum.”

Institutul SPER a ajus la a XII-a editie si aceasta va avea loc online, în zilele de 9, 10 și 11 decembrie 2022, pe platforma Zoom.

Iata aici mesajul organizatorilor:

Vă invităm, așadar, să participăm împreună într-un parcurs conștient și responsabil, pornind din aici și acum către evoluție personală și colectivă, către exercițiul libertății și inteligenței creatoare în rezolvarea problemelor de viață, către suport, toleranță, empatie, confirmare mutuală, solidaritate și iubire necondiționată.

În cele trei zile ale conferinței vom parcurge acest drum și vom încerca să formulăm răspunsuri și să construim alternative, de la cele conceptuale, metodologice la cele acționale, ținând cont de transformarea permanentă în care metodele creative se adaptează, obiectivele și scopurile, de asemenea, astfel încât să putem păstra psihoterapia vitalizată și în folosul oamenilor.

Veți putea întâlni și în acest an tematici de actualitate în practica psihoterapeutică, în cadrul manifestărilor conferinței – workshopuri, lucrări științifice, simpozion. În speranța de a vă trezi curiozitatea, enumerăm câteva dintre acestea: cercetare și psihoterapie; alianță terapeutică; psihosomatică și corporalitate în psihoterapie; mindfulness; well-being-ul terapeuților; psihoterapia cuplului, familiei și a copilului; strategii de adaptare și reziliență; psihoterapia: tradițional, inovație, eclectic.

Conferința se adresează specialiștilor, studenților, masteranzilor, doctoranzilor și tinerilor aspiranți la competențele vocaționale de psihoterapeut, psiholog clinician, consilier psihologic, trainer de dezvoltare personală, precum și tuturor celor pasionați de domeniul psihologiei și psihoterapiei.

Ma bucur sa vad ca sunt chiar mai multe workshopuri in cadrul programului conferintei care lucreaza cu metafora si chiar cu carduri metaforice ca instrument in servirea scopului.

Ca in fiecare an incepand din 2014, suntem alaturi de SPER in demersul lor de explorare constienta a incursiunilor interioare care ne aduc armonie, claritate si ne conduc spre Iubire.

Suntem alaturi si printr-un dar oferit tuturor participantilor la eveniment. Acum ca si in fiecare an, participantii la conferinta beneficiaza de reduceri la comenzi de carduri metaforice terapeutice pe site, pana la final de an.

Ma bucur sa continuam sa fim alaturi de SPER si sper din suflet ca la anul sa ne revedem iarasi fata-in-fata, asa cum o faceam in anii trecuti.

Iata niste poze de anii trecuti din diverse conferinte…

Această prezentare necesită JavaScript.

 

Vedeti programul complet al conferintei si va inscrieti la eveniment aici.

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Cum folosesti cardurile acasa, fara ajutorul unui specialist

Lucrul cu cardurile cu sine

Dacă te afli într-o situație dificilă, ai o problemă pe care vrei să o rezolvi sau e nevoie să faci o alegere și nu știi ce să alegi, poți folosi singur(a) cardurile metaforice.

Formulează o întrebare pentru tine si pastreaz-o inminte la ea. Este important ca întrebarea să fie deschisă, nu inchisa, adică să implice un răspuns elaborat, nu un raspuns de genul „da” sau „nu” sau infomatie exacta, genul „in 1918”.

Un exemplu de întrebare inchisa este: „Îmi va fi utilă această soluție?” (Răspunsul este „da” sau „nu”). Un exemplu de întrebare dechisa este „Care sunt avantajele acestei soluții?” Aceasta intrebare te invita sa cauti in minte acele avantaje.

Concentreaza-te pe întrebare și alege un card. Cardurile pot fi alese cu fața în jos (in orb) sau cu fața în sus. Puteți trage mai multe carduri, formulând diferite intrebari pentru o situație problematică.

Exemplu de secventa de intrebari cand lucrezi cu cardurile:

  • Care este problema (ce este acum)?
  • Cum vreau să rezolv această problemă?
  • Ce obstacole pot fi întâlnite în procesul de rezolvare a problemei?
  • Ce poate ajuta la depășirea obstacolelor?
  • Ce măsuri trebuie luate pentru a rezolva situația?

Apoi privesti cardurile și îți pui întrebări despre fiecare, în ordine. Exemple de asemenea întrebări:

  • Ce vad in aceasta imagine?
  • Cum mă face să mă simt această imagine?
  • Ce este nevoie pentru a îmbunătăți situația dacă nu-mi place?
  • Ce s-a întâmplat înainte de momentul prezentat în imagine?
  • Cum se va dezvolta situația în clipa următoare?
  • E nevoie sa schimb ceva?
  • Daca da, ce as schimba exact in aceasta imagine?
  • Cum reflectă acest lucru ceea ce se întâmplă în viața mea?
  • Cum răspunde asta la întrebarea mea?

Gestionarea conflictelor cu cardurile portret

Haide sa luam un exemplu de lucru cu carduri pentru a rezolva un conflict la locul de muncă.

Un pachet cu carduri cu portrete precum este setul Persona este potrivit pentru o astfel de explorare – in acest set fiecare imagine contine un portret al unei persoane. Este dedicat pentru procesarea relatiilor de orice fel: cu sine si cu ceilalti.

Alege un portret  la vedere, care să te reprezinte în acest conflict. Alege apoi un card care să reprezinte persoana cu care esti în conflict. Mai este cineva implicat în conflict? Alege carduri care reprezintă acești oameni. Apoi aranjează cardurile pe masă, astfel încât aranjarea lor să reflecte esența conflictului pentru tine.

Priveste cardul care te reprezintă. Descrie persoana de pe card.

  • Ce vrea să le spună celorlalte personaje?
  • Ce simte?
  • Cum vrea să rezolve această situație?

După ce simțiți că fluxul de răspunsuri s-a epuizat, treci la alt card – alta persoana răspunde la aceleași întrebări:

  • Ce fel de persoană este în aceasta imagine?
  • Cum percepe el/ea conflictul?
  • Ce vrea să spună omologului său și celorlalti colegi?
  • Ce emoții și sentimente traieste?
  • Ce vrea să facă în această situație?

Răspundeți la întrebări pentru toate persoanele – cardurile alese. După aceea, ia din nou in mana cardul care te simbolizează.

  • Ce s-a schimbat?
  • Ce sentimente și emoții noi au apărut?
  • Ce vrei să le spui celorlalte persoane acum?

Priveste, de asemenea, cardurile care simbolizează ceilalti participanți la conflict. Ce vrei să adaugi pentru ei? Ce se schimbă?

Ce altceva ai vrea să le spui persoanelor care sunt simbolizate de ele?

Continuă să lucrezi până când simți că atitudinea ta s-a schimbat. Poate că conflictul se va diminua, poate că vei vedea modalități de a-l rezolva în realitate – poate e ce anume anume ce e nevoie sa fie spus sau făcut, altfel decat ai facut-o pana acum, pentru ca lucrurile sa se schimbe la birou.

Mulțumește-ți apoi pentru munca depusă. 🙂

Daca ai acasa un pachet de carduri metaforice îl poți folosi oricând pentru a-ți explora lumea interioară, pentru a găsi propriile răspunsuri la situații provocatoare. Oricând poți cere sfatul consilierului înțelept care e la dispozitia ta in orice moment, 24×7, 365 zile pe an, fara concedii – inconștientul tău. 🙂

Iar daca simti ca ai nevoie de ajutor din exterior, putem lucra impreuna in sesiuni 1-la-1 cu cardurile metaforice.

Da-mi de veste daca lucrezi cu cardurile acasa, sunt curioasa cu merge iar daca ai provocari scrie-mi si raspund cu drag intrebarilor tale. 🙂

 

PS: poza de sus contine imagini din setul de carduri INUK – special creat pentru auto-cunoastere.

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Metafora, importanta in dezvoltarea copiilor

Metafora este adesea folosita pentru a descrie lucruri pentru care nu le putem identifica sau pentru care nu gasim cuvinte: o nava din spatiul cosmic, de exemplu, este denumita o nava spatiala sau o farfurie zburatoare. Copiii mici se afla in aceasta situatie in mod constant, in timp ce incearca sa inteleaga si sa descrie varietatea nesfarsita de lucruri noi pe care le experimenteaza si traiesc. De aceea, metaforele sunt o parte cruciala a dezvoltarii lor.

Dr. Alan Leslie, psiholog si profesor de psihologie si stiinte congnive la Rutgers University, ne spune ca cei mici iti modeleaza ideile despre lume si obiectele ei prin modul in care se joaca. Mai precis, ei joaca jocuri in care obiectele sunt tratate ca si cum ar fi altceva: de exemplu, pot pretinde ca o banana este un telefon, un bat ca este o bagheta magica cu care schimba lumea sau ca o papusa din plastic este o fiinta vie cu care poarta si dialoguri.

Desi aceasta poate parea o simpla joaca de copii, este de fapt o parte esentiala a dezvoltarii copilului, deoarece permite mintii lor sa conecteze informatii despre cele doua obiecte si sa inteleaga cum functioneaza lumea.

Mai tarziu, pe masura ce copiii invata sa se exprime, aceste conexiuni ii ajuta sa descrie lucrurile. Ele enumera substantive simple pentru a crea metafore pentru obiecte pe care inca nu le recunosc: de exemplu soarele poate fi pentru un copil „un bec din cer”.

imagine din setul de carduri INUK (click pentru detalii)

Aceasta capacitate de asociere se dezvolta pe masura ce copilul creste. De exemplu, prescolarii ar putea descrie o persoana rece doar ca pe cineva care literalmente nu are imbracaminte suficient de calda, nu pe cineva care nu este afectuos. Abilitatea de a amesteca imaginile fizice cu cele mentale este observata doar la copiii cu varsta peste 10 ani.

Deoarece copiii isi creeaza propriile metafore tot timpul, ocazional vor „inventa” fara sa vrea pe una existenta. De exemplu, o fetita care isi pune papusa pe niste flori poate spune ca aceasta doarme ,,pe un pat de flori”, fara sa stie ca patul de flori exista deja in gradinarit.

Pe masura ce dobandesc mai multa experienta de viata, copiii invata sa creeze si sa inteleaga metafore mai complicate prin care dau sens lumii din jurul lor.

Metafora este elementul de baza cu care lucram atunci cand folosim cardurile metaforice si terapeutice OH, AHA sau Mitra. Atunci cand folosim cardurile cu copiii, ii ajutam defapt ca se conecteze cu ce este in interiorul lor, sa exprime felul in care inteleg ei lumea si pe ceilalti si sa creeze asocieri complexe care le dezvolta inteligenta cognitiva, emotionala si sociala.

Daca te intrebi care sunt cele mai potrivite seturi de carduri cu care sa incepi, alaturi de copii (acasa, in cabinet sau la scoala), am raspuns cu acest pachet intrebarii tale 🙂 – Pachetul de carduri metaforice „Acasa: impreuna si timp de calitate„, unde ai inclus si un eBooklet cu 16 exemple de activitati cu copiii, pe langa exemplele de activitati descrise  in brosura fiecarui set.

Sursa foto cover: imagine din setul de carduri metaforice asociative Saga, din seria OH.

Publicat pe de — Lasă un comentariu

De ce copiii ajung să fie răi?

(DE CITIT ÎN 3-4 MINUTE)

Să gestionezi relația cu un copil rău poate fi solicitant. Află din aceste rânduri cum devin răi copiii și ce să faci în situațiile critice.

Acum să spunem lucrurilor pe nume: dacă nu cumva vei fi tu cea care îi vei zice ”de ce ești rău și nu te joci frumos cu sora ta?” o va face cândva o rudă sau o cunoștință de-ale tale. Așa că un copil rău se naște prin etichetare – negativă, desigur – atunci când cineva din jurul lui devine frustrat, confuz sau deranjat de comportamentul celui mic.

 

Cine este copilul rău?

Dintotdeauna, copiii au fost acele ființe mici confuze și impresionabile care se luptă cu emoțiile lor și cu impulsurile lor în încercarea de a comunica. Cu un cortex prefrontal imatur și cu emoții turbulente, copiii mici nu au control asupra propriilor impulsuri și, totodată, sunt deosebit de sensibili. Altfel spus, copilul tău simte impulsul copleșitor de a încălca limitele și în același timp își dorește cu disperare să știe că este în siguranță. Acest lucru poate duce la conflicte sau la comportamente ce pot să pară exagerate.

Copilul rău este un om mic etichetat negativ și nu are cine-știe ce alte însușiri deosebite.

De ce este un copil rău?

Din categoria comportamentului dificil și exagerat, părinții se întâlnesc adesea cu răspunsurile obraznice. Ups! Asta chiar e neplăcut dacă se întâmplă în public pentru că frustrarea poate atinge cote maxime. Dar liniștește-te, cele mai frecvente obrăznicii se vor întâmpla acasă, acolo unde puiul tău se simte în siguranță, iubit și acceptat. 

Te-ai întrebat vreodată ce vrea, de fapt, să exprime copilul printr-un răspuns lipsit de respect? Pentru că sunt câteva ipoteze pertinente în legătură cu asta: individualitate, independență, atitudine puternică. Exact! Își testează puterea și încearcă lucruri noi. Iar tu, prin rolul tău de părinte și lider blând, îi ești dator să permiţi complet emoțiile negative, dar nu și un comportament nepotrivit. Dacă în timida sau îndrăzneața încercare de a te testa, copilul învinge, de fapt tot el va pierde. 

Cum să îți păstrezi calmul în fața unui comportament negativ?

Hm, nu pare să existe o rețetă universală, dar cred cu tărie în prezența de spirit. Gândește-te că tu ești acolo pentru copil și că un comportament exagerat este un strigăt de ajutor, așa că ideal ar fi să te ridici deasupra conflictului și să ajuți. Tratează fără pedepse, cu răbdare și cu empatie, iartă, înțelege și lasă să treacă momentul. Apoi, felicită-te pentru că ești un părinte extraordinar!

Cum îţi inţelegi mai bine copilul?

Susţine-l să impărtăşiţi din trăirile şi lumea lui interioara. Fă-o şi tu. O metodă potrivită pentru asta e să folosiţi cardurile metaforice, spunând poveşti.

Ele, cardurile,  scot întotdeuna la iveală ceea ce simte cu adevărat copilul tău. Povestea care ţi-o va spune în timp ce vă jucaţi cu cardurile, chiar dacă e cu zmei şi zâne, cu căpcăuni sau vrăjitoare, este de fapt despre ce gândeşte şi simte. Veţi putea să va conectaţi sincer şi sa consolidaţi astfel relaţia voastră.

Bineînţeles, aceste momente şi timp de calitate petrecute ar fi bine să aibă loc când copilul este mai calm, nu în toiul tantrumului.

Dacă tu îţi poţi ajuta copilul să exprime emoţiile şi înţelegi ce trăieşte, ce simte, ce gândeşte, momentele de tantrum vor fi din ce în ce mai puţine şi relaţia voastră devine mai profundă.

Antrenezi rezilienţa

În timp, tantrumurile vor deveni din ce în ce mai rare şi mai puţin intense sau copleşitoare.

Copil tău va ştii să îşi exprime şi să îşi gestioneze emoţiile – pentru ca tu ai fost acolo şi l-ai susţinut în asta. L-ai incurajat, l-ai ascultat, i-ai normalizat emoţiile, le-ai împărtăşit şi tu pe ale tale, l-ai îmbrăţişat şi îl iubeşti chiar dacă a simţit emoţii negative – el înţelegând astfel ca e normal să simtă diferitele emoţii deoarece şi tu le simţi, adult fiind, şi poate unori nu ştii ce să faci cu ele.

Îţi vei mulţumi incusiv peste mulţi ani, când copilul tău, adult atunci, va fi mai rezilient în faţa experienţelor pe care Viaţa i le va scoate în cale. Va putea avea relaţii autentice, unde simţirea şi exprimarea emoţiilor în mod asertiv, conectarea profundă şi impărtăşirea sunt aspecte normale ale vieţii de zi cu zi.

PS:

În această imagine este Clara care atunci avea 10 ani şi cu care, prin povestea spusă cu cardurile metaforice Saga (aici în imagine) am aflat mai multe despre cum trăieşte şi cum simte anumite dinamici de la şcoală, alături de colegii ei de clasă. Mama ei a aflat astfel anumite detalii despre care nu ştia şi despre care altfel nu prea avea cum să afle.

***

Sursa foto cover

Adaptare text: Iulia Sara

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Un nou interviu exclusiv: Noa Gross, psihoterapeut din Melbourne, Australia

Te invit sa urmaresti conversatia pe care am avut-o cu Psihoterapeut Noa Gross din Australia.

Noa a intalnit cardurile metaforice asociative OH in 1998, in Israel si vorbeste cu pasiune si bucurie despre calatoria ei alaturi de ele si alaturi de clientii sai.

Sunt recunoscatoare pentru aceasta conversatie bucuroasa! 🙂

Multumesc, Noa, multumim, ca ai impartasit cu noi si cu intreaga lumee despre ce faci si despre spatiul OH si iti doresc calatorii fructuOHase in continuare, alaturi de copii, adolescenti si adulti!

„M-am „jucat” cu ele cu copiii si am fost uluuita de efectul lor rapid, de abilitatea copiilor sa impartaseasca, sa se conecteze!”

„Lucrul cu cardurile metaforice ofera posibilitati nelimitate!”

Noa Gross

Vedeti conversatia noastra aici, mai jos:

Noa a amintit in conversatia noastra despre urmatoarele seturi de carduri din seria OH: Saga, OH++, Cope, TanDoo, 1001, ECCO.  A dat si cateva exemple de activitati pe care ea le implementeaza cu ele.

Vezi mai multe interviuri exclusive cu specialisti care foloseasc cardurile metaforice terapeutice OH si AHA aici.

 

Noa Gross, psihoterapeut, Australia

Despre Noa Gross
Noa Gross is a Clinical Psychotherapist, a Psychodrama & Art Therapist practitioner and an NLP practitioner. Has a special interest in working with children and adolescents, providing parental guidance, people who are experiencing gender issues (Youth and adults), people who have experienced various challenges including anxiety and grief, as well as providing marriage counseling.

Gained practical experience working in private practice and schools since 1999 working with adults, families, and children of all ages (from age 3 y/o) from a variety of cultural and socioeconomic backgrounds.

Led anger management workshops, teachers’ seminars to overcome behavior issues in classes. Furthermore, Noa ran a private practice in which she facilitated session groups for kids, adolescents, and adults, and have experience in the Mental Health sector.

Noa runs experiential workshops worldwide on how to use therapeutic projective cards.
Noa has lived in NZ, Israel, and now she lives in Melbourne.
You can find more about her work here.

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Un nou interviu exclusiv pentru comunitatea OH-cards.ro cu Psihoterapeut Cornelia Munteanu din Bacau

Te invit sa urmaresti conversatia pe care am avut-o cu Psihoterapeut Cornelia Munteanu din Bacau.

Psihoterapeut Cornelia Munteanu – Psiholog clinician si psihoterapeut in Hipnoza Clinica, Relaxare si Terapie ericksoniana.

Cornelia a intalnit cardurile metaforice asociative OH in 2014 ani ani si vorbeste cu smerenie si bucurie despre calatoria ei alaturi de ele si alaturi de clientii sai.

Pentru a luat legatura cu Cornelia in legatura cu orice subiect pe care l-am atins in conversatia noastra te invit sa scrii pe contact@Oh-cards.ro si va voi pune in contact.
Cornelia a amintit in conversatia noastra despre urmatoarele seturi de carduri din seria OH si AHA: Cope, Resilio si indre.

Sunt recunoscatoare pentru aceasta conversatie bucuroasa! 🙂

Sper sa va aduca si voua insighturi despre cardurile metaforice OH si AHA.

Gasesti alte interviuri video cu specialisti aici.

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Am lansat Cursul online!

Doamne, ce zile traiesc! 🙂

Imi este inima PLINA!

Pe 5 noiembrie am sarbatorit o nastere care a facut mai apoi posibila nasterea mea in aceasta viata iar azi, pe 8 noiembrie sarbatoresc exact 13 ani de cand am intalnit pentru prima data cardurile OH.

Conceptia si sarcina

Am inceput sa filmez pentru cursul online „Introducere in tehnica de lucru cu cardurile metaforice OH si AHA” in ianuarie 2020, cand nu stiam ce inseamna „pandemia”. „Sarcina” a durat aproape doi ani, iar pre-conceptia si conceptia cu cativa ani inainte.

De multa vreme voiam sa aduc mai aproape de voi, cardurile OH si tehnica de lucru cu ele. Mai ales pentru cei care nu ajungeti la workshopurile si evenimentele live.

Imi amintesc ca initial am pus structura pe care o aveam in minte, pe hartie. Am inceput sa filmez… iar apoi, cu cat inaintam in filmari, veau si alte idei, curgeau viziunile mele despre ce poate aduce valoare pentru cei care isi doresc sa invete sa foloseasca aceste carduri minunate.

Asadar, cursul a crescut, a crescut, si asa am ajuns acum la 12,5 ore de video disponibil.

Mi-am spus ca nu mai pot continua asa – cu nevoia mea de perfectiune si completitudine riscam sa continui ani de-a randul, sa pun material in el si sa nu il lansez niciodata.

Se face ca pe 12 octombrie 2021 a avut loc un alt eveniment care mi-a adus aminte ca acest curs este deja destul de bun sa ii dau drumul in lume – sa il nasc. Si ca aceasta clipa este singurul timp care exista. 🙂

Lansarea – nasterea

5 noiembrie – ce zi sa fie mai perfecta pentru lansarea cursului online „Introducere in tehnica de lucru cu cardurile metaforice OH si AHA”?!

Nu e perfect – e primul meu curs filmat. Sa va spun despre provocarile legate de filmare?  Nu, calitatea acestui curs nu este ce mi-as dori si ce e posibil. Insa este ce am putut face cel mai bine in momentul in care am filmat.

Si am decis sa mai las inca un pic din nevoia ca lucrurile sa fie perfecte.

Sunt multumita de structura, bogatia, informatia cursului. Este potrivit pentru a invata primii pasi in tehnica de lucru cu cardurile metaforice. Este ce ai nevoie daca vrei sa incepi. Este un curs de introducere FOARTe bogat. Cine a mai vazut curs de 12 ore?! :)) Pe Udemy si Coursera gasim cursuri de 1,5 – 2 ore! Stiu, stiu… am exagerat! 🙂

Si da, e singul astfel de curs online de acest fel din intreaga lume :). Mi-s si mandra, totusi!

Ma minunez si de felul in care comunitatea OH-ards.ro a primit cursul – si l-a ales. Primii 23 de cursanti au inceput studiul lui si incep sa primesc primele feedbackuri de la ei.

Feedback AA Nov 2021
A.A., psiholog, Bucuresti – cursanta

Continuarea

Abia astept sa primesc feedbackul participantilor.

Si da, cursul o sa fie extins continuu, in functie de ce simt ca e nevoie sa serveasca mai bine scopului si de feedbackul participantilor.

Iar acum este in pregatire urmatorul curs online sub umbrela OH-cards.ro, dar despre asta in urmatoarele luni. M-am pornit, nu ma mai poate opri nimeni :)).

Gata, v-am retinut destul cu ale mele!

Gasiti aici toate detaliile despre curs: ce invatati, pentru cine e, conditiile in care il poti urma, la ce sa te astepti cand il urmezi, ce este inclus.

Fie ca acest curs sa ajunga acolo unde e nevoie ca ele, cardurile, sa fie folosite, sa creeze spatiu de siguranta, sa aduca claritate, rezilienta, impacare, echilibru, vindecare!

Cu drag si cu bucuria lui impreuna,

Iulia

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Un card este doar un inceput

Când alegem un card pe nevazute, facem o alegere.

Întoarce cardul și vezi despre ce a fost această alegere. Dar asta este încă doar începutul.

 

Un card este ca un moment sau un instantaneu. Este o legătură către o lume care se extinde, care te atrage, dacă ii dai voie.

Ce este dincolo de card?

Ce iti sopteste imaginea?

Spre ce te indruma?

Ce sens dai la ceea ce este ascuns in card?

Ce vrei sa lasi sa fie vizibil și cunoscut?

 

Un card este doar un început, insa un început este suficient.

–

Sursa in engleza: OH-cards North America

Traducerea: Iulia Sara

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Experti invitati sustin evenimente la OH-cards.ro

Dragi prieteni,

 

Imi e inima plina de bucurie si recunostinta. Inca o dorinta a inimii mele prinde forma aici, la OH-cards.ro.

De ani buni imi doresc sa aduc specialisti care sa impartaseasca din experienta lor pe subiecte pe care cardurile le proceseaza si lucreaza. Procesarea emotiilor, rezilienta, conectarea cu corpul, integrarea si reorganizarea emotionala, inteligenta emotionala, accesul la resursele interioare, starea de bine a persoanelor si specialistilor sunt doar unele din ele.

Si iata, primul eveniment!

 

Dr. Andreea Szilagyi va sustine workshopul „Mental fitness: Metode practice de rezilienta.”

O stiu pe Dr. Szilagyi de 16 ani. Este unul dintre cei mai buni profesionisti pe care ii cunosc, de o etica si deontologie rar intalnite. Dr. Szilagyi face parte si din calatoria mea personala si profesionala.

Sunt onorata, bucuroasa, binecuvantata si exaltata sa o avem acum aici, in acest fel! 🙂

 

Va invit cu drag si incredere sa alegeti workshopul ei. Veti pleca cu multe resurse personale pentru rezilienta. Le veti putea folosi si in activitatea profesionala pe care o aveti.

Voi avea si eu o mica interventie practica, in workshop.  O sa fie o aplicatie experientiala legata de folosirea cardurillor OH pentru a dezvolta rezilienta in noi insine.

 

Ramaneti aproape. Urmeaza si alte suprize. Alti doi invitati speciali vor urma, cu alte evenimente pentru noi toti.

 

Cu drag,

Iulia

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Emotiile si cardurile metaforice

Spatiul cu cardurile metaforice OH sau AHA creaza contextul sa ne conectam cu emotiile noastre. Asta se intampla fie in terapie sau acasa cu familia sau prietenii.

Cand lucram cu cardurile OH sau AHA se intampla urmatoarele:

  • ne conecteaza cu subconstientul. In primu rand, fiind imagini, cardurile metaforice functioneaza ca niste trambuline care ne propulseaza spre adancurile fiintei noastre. Ajungem spre niveluri ale psihicului nostru care sunt dincolo de mintea rationala. Cu asta suntem obisnuiti zi de zi. Accesul la subconstient se face direct, accesand direct partea noastra dreapta  a creierului. In aceasta parte rezida emotiile, fantezia, creativitatea, dorintele, visurile.
  • minimizam dialogul interior excesiv. Apoi, atunci cand spunem povestea care ne vine in minte si exprima ceea ce vine in simtire cand privim imaginile din carduri, practic ne concentram si exprimam ceea ce e nevoie sa fie auzit. Astfel, atentia noastra devine focusata, dirijata si se reduce astfel tumultul de ganduri pe care le rulam necontenit in mintea noastra. Astfel ne reconectam cu prezentul aici-si-acum;
  • procesam emotiile „negative”. Cand privim imaginile si impartasim ceea ce vedem in imagini, emotiile pe care le-am trait in trecut si care nu au fost integrate primesc atentia si grija necesara pentru a fi retraite intr-un spatiu sigur si fara judecata.  Astfel se reconfigureaza in prezent experienta traita in trecut si are loc ceea ce numim reintegrare emotionala. Rezulta reconfigurarea psihicului, care in termeni simpli inseamna vindecare <3.
  • dam voce partilor noastre neglijate. Sub varful ice-bergului pe care noi il afisam in fiecare zi in viata sociala se ascund mult: emotii, experienta, traiti. Cu cardurile toate astea din adancurile psihicului primesc voce si se face auzite, vazute.
  • ne aduc insighturi. Atunci cand in mintea constienta din prezent are loc reconfigurarea psihicului, practic mintea noastra are insighturi, realizeaza si devine constienta de aspecte pe care nu le-a perceput pana atunci.
  • ne conecteaza cu resursele personale interioare. Toate insighturile, realizarile care au loc ne fac constienti de resurse interioare pe care nu stiam constient ca le avem, in interiorul nostru.
  • ne anteneaza creativitatea. Am fost antrenati cel putin 12 ani (unii 15, 17, 24 ani, in sistemul de invatamant) sa ne folosim aproape exclusiv partea stanga a creierului. In aceasta parte rezida abilitatile noastre de analiza, sinteza, limbajul, logica. Am neglijat partea noastra creativa, imaginatia, intuitia, expresivitatea in difersele ei forme. Acestea ne dau posibilitatea sa rezolvam probleme, sa fim rezilienti, sa gestionam cu succes situatiile din vietile noastre.
  • avem relatii mai bune. Conectandu-ne cu ce este in interiorul nostru si devenind constienti  in legatura cu ceea ce gandim, simtim, traim, deprindem abilitati de a ne conecta mai bine si cu cei din jurul nostru.
  • punem in miscare energia: Nu in cele din urma miscam energia vitala, pe care fiecare dintre noi o avem. Poate a fost blocata, poate uitata, poate disconsiderata. Realizam ca suntem deja intregi, completi si avem deja toate resursele pentru a intampina viata cu tot ce am ales sa fie in ea. Ceea ce sub alt nume inseamna rezilienta si echilibru interior.

Toate astea fac parte din ceea ce numim inteligenta emotionala. Pe aceasta o reactivam si anternam atunci cand lucram cu cardurile metaforice.

Bineinteles, toate cele de mai sus se desfasoara in cadrul etic de lucru cu cardurile metaforice, fara de care efectele expuse mai sus nu pot sa aiba loc.

Te invit sa explorezi cardurile OH si AHA! Daca ai intrebari te invit sa lasi un comentariu mai jos.

In continuare, poate vrei sa ni te alaturi la unul dintre evenimentele urmatoare. Vei experimenta pe propria piele ceea ce am scris mai sus. 🙂

Iulia