Categorie: acasa

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Cum pot înflori copiii: gânduri pentru dezvoltarea lor armonioasă

Dezvoltarea armonioasă este un proces complex și important în cizelarea personalității și abilităților copiilor. Când spun înflorirea copiilor nu mă refer doar la creșterea fizică, ci mai ales la dezvoltarea emoțională, socială și intelectuală. Este rolul nostru, al adulților, să creâm un mediu propice pentru ca acești muguri, deopotrivă fragili și promițători, să se deschidă în flori pline de vitalitate. Iată câteva gânduri pentru a-i susţine pe copii noştri sau cu care lucrâm să înflorească în mod armonios:

1. Oferim dragoste și suport necondiționate: Fundația dezvoltării armonioase a copiilor este o relație solidă cu părinții sau îngrijitorii lor. Asigură-te constant că îi iubești indiferent de performanțele lor. Această siguranță emoțională îi va ajuta să dezvolte o încredere în sine sănătoasă.

2. Stimulăm curiozitatea și explorarea: Copiii sunt natural curioși și dornici să exploreze lumea din jurul lor. Oferă-le o varietate de experiențe, cărți, jocuri și activități care să îi încurajeze să-și dezvolte intelectul și creativitatea. Cardurile metaforice OH sunt un instrument puternic si captivant pentru explorările copiilor.

3. Încurajăm învățarea și efortul: Ajută-i pe copii să înțeleagă că efortul și perseverența sunt mai importante decât rezultatele finale. În loc să îi lauzi doar pentru rezultate bune, apreciază-le eforturile indiferent de rezultat.

4. Dezvoltăm abilități socio-emoționale: Învață-i să-și recunoască și să-și exprime emoțiile într-un mod sănătos. Încurajează empatia, ascultarea activă și rezolvarea pașnică a conflictelor. Aceste abilități îi vor ajuta să construiască relații sănătoase pe tot parcursul vieții.

5. Promovăm un stil de viață sănătos: O alimentație echilibrată, exercițiile fizice regulate și un somn adecvat au un impact semnificativ asupra dezvoltării copiilor. Asigură-te că au acces la alegeri sănătoase și modelează tu însuți un stil de viață echilibrat.

6. Susținem creativitatea: Copiii au imaginație bogată și un potențial creativ imens. Oferă-le materiale și activități care îi încurajează să creeze și să-și exprime individualitatea.

7. Încurajăm relațiile interpersonale pozitive: Antrenamentul abilităților sociale este esențială pentru dezvoltarea copiilor. Oferă-le oportunități de a interacționa cu alți copii şi cu alte fiinţe (plante, animale, insecte, elemente ale naturii etc.), învățând astfel cum să colaboreze, să comunice și să rezolve probleme împreună.

8. Suntem un model pozitiv: Copiii învață majoritatea locrurilor din comportamentul adulților din jurul lor. Fii un exemplu de respect, integritate și compasiune pentru a-i ghida pe calea dezvoltării morale sănătoase.

9. Susținem independența: Pe măsură ce cresc, copiii au nevoie să dobândească încredere în propriile abilități. Oferă-le oportunități să ia decizii în limitele siguranței și să-și asume responsabilități treptate, potrivite fiecărei etape de vârstă.

10. Încurajăm explorarea pasiunilor: Fiecare copil are interese și pasiuni unice. Ajută-i să își descopere aceste pasiuni și oferă-le suport în dezvoltarea lor. Acest lucru le va da un sentiment de realizare și împlinire personală.

Continuăm să ne amintim că fiecare copil are propriul ritm de dezvoltare și propriile nevoi. Înțelegerea și adaptarea noastră la aceste nevoi sunt esențiale pentru a-i ajuta pe copii să înflorească ca indivizi sănătoși, impliniţi și echilibrați.

Gânduri bune şi explorări fructuoase alături de cei mici îţi doresc!

Iulia de la OH-cards.ro

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Puterea Vindecătoare a Storytellingului: Cum Ne Influentează Emoțional și Mintal

De-a lungul secolelor, oamenii au împărtășit povești pentru a comunica, a învăța și a conecta cu ceilalți. De la vânatul mamuţilor în preistoric până la platformele sociale din era digitală, storytellingul (sau spunerea de poveşti) a rămas un instrument esențial al comunicării umane. Dar povestirile nu sunt doar simple narațiuni; ele au un impact profund asupra sănătății noastre emoționale și mintale.

Construirea Empatiei și Conexiunii

Unul dintre cele mai puternice aspecte ale storytellingului este capacitatea sa de a construi empatie și conexiune între oameni. Atunci când ne identificăm cu personajele dintr-o poveste și trăim alături de ele bucuriile, greutăţile, luptele și succesele lor, dezvoltăm o înțelegere mai profundă a diferitelor perspective și experiențe umane. Acest proces ne ajută să fim mai empatici față de ceilalți și să ne simțim mai conectați într-o lume adesea fragmentată.

Eliberarea Emoțiilor și Reducerea Stresului

Poveștile oferă o modalitate sigură și constructivă de a elibera emoțiile acumulate. Ascultând, citind sau împărtăşind o poveste care reflectă stările noastre interioare, ne simțim validaţi și înțeleși. De asemenea, povestirile pot acționa ca o modalitate de a externaliza și procesa emoții dificile sau dureroase, ceea ce poate duce la o eliberare a stresului și a tensiunii emoționale.

Modelarea Resilienței și Înfruntării

Multe povești relatează personaje care se confruntă cu obstacole și dificultăți, dar găsesc modalități de a depăși aceste provocări. Acest tip de fir narativ ne poate servi ca model pentru dezvoltarea resilienţei și a capacității de a face față situațiilor dificile din viața reală. Când vedem personaje fictive sau reale depășind momentele grele, putem fi inspirați să ne îmbunătățim abilitățile de a înfrunta și depăși propriile provocări.

Facilitarea Auto-reflecției și Autodescoperirii

Povestirile pot oferi un cadru excelent pentru auto-reflecție și autodescoperire. Odată ce ne identificăm cu personaje și cu experiențele lor, ne putem întreba cum am reacționa în situații similare sau cum ne-am putea dezvolta abilitățile personale. Prin examinarea modului în care reacționăm emoțional la diverse aspecte ale poveștii, putem dobândi o înțelegere mai profundă a propriei noastre psihologii.

Formarea Legăturii dintre Trecut, Prezent și Viitor

Storytellingul servește ca un canal prin care transmitem învățăminte și tradiții de la o generație la alta. Acest proces de transmitere a cunoașterii și a valorilor poate oferi o legătură puternică între trecut, prezent și viitor. Povestirile despre trecut pot ajuta la înțelegerea rădăcinilor noastre, iar povestirile despre viitor ne pot inspira să ne definim aspirațiile și să ne stabilim obiectivele personale.

Cardurile metaforice ne susţin în a da voce poveştilor care zac în noi şi aşteaptă să fie auzite, simţite şi împărtăşite, să aibă martori ascultători.

Storytellingul are un rol profund benefic în sănătatea noastră emoțională și mintală.

Prin conectarea cu povești care reflectă diverse aspecte ale experienței umane, putem dezvolta empatie, elibera emoții, învăța să facem față provocărilor și să ne autodescoperim. Prin intermediul acestui instrument străvechi ce ne defineşte umanitatea, construim legături cu ceilalți, ne îmbogățim înțelegerea despre noi înșine și navigăm în labirintul complex al vieții cu mai multă reziliență și înțelepciune.

 

Cover foto: Mike Erskine de pe Unsplash

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Cum folosesti cardurile acasa, fara ajutorul unui specialist

Lucrul cu cardurile cu sine

Dacă te afli într-o situație dificilă, ai o problemă pe care vrei să o rezolvi sau e nevoie să faci o alegere și nu știi ce să alegi, poți folosi singur(a) cardurile metaforice.

Formulează o întrebare pentru tine si pastreaz-o inminte la ea. Este important ca întrebarea să fie deschisă, nu inchisa, adică să implice un răspuns elaborat, nu un raspuns de genul „da” sau „nu” sau infomatie exacta, genul „in 1918”.

Un exemplu de întrebare inchisa este: „Îmi va fi utilă această soluție?” (Răspunsul este „da” sau „nu”). Un exemplu de întrebare dechisa este „Care sunt avantajele acestei soluții?” Aceasta intrebare te invita sa cauti in minte acele avantaje.

Concentreaza-te pe întrebare și alege un card. Cardurile pot fi alese cu fața în jos (in orb) sau cu fața în sus. Puteți trage mai multe carduri, formulând diferite intrebari pentru o situație problematică.

Exemplu de secventa de intrebari cand lucrezi cu cardurile:

  • Care este problema (ce este acum)?
  • Cum vreau să rezolv această problemă?
  • Ce obstacole pot fi întâlnite în procesul de rezolvare a problemei?
  • Ce poate ajuta la depășirea obstacolelor?
  • Ce măsuri trebuie luate pentru a rezolva situația?

Apoi privesti cardurile și îți pui întrebări despre fiecare, în ordine. Exemple de asemenea întrebări:

  • Ce vad in aceasta imagine?
  • Cum mă face să mă simt această imagine?
  • Ce este nevoie pentru a îmbunătăți situația dacă nu-mi place?
  • Ce s-a întâmplat înainte de momentul prezentat în imagine?
  • Cum se va dezvolta situația în clipa următoare?
  • E nevoie sa schimb ceva?
  • Daca da, ce as schimba exact in aceasta imagine?
  • Cum reflectă acest lucru ceea ce se întâmplă în viața mea?
  • Cum răspunde asta la întrebarea mea?

Gestionarea conflictelor cu cardurile portret

Haide sa luam un exemplu de lucru cu carduri pentru a rezolva un conflict la locul de muncă.

Un pachet cu carduri cu portrete precum este setul Persona este potrivit pentru o astfel de explorare – in acest set fiecare imagine contine un portret al unei persoane. Este dedicat pentru procesarea relatiilor de orice fel: cu sine si cu ceilalti.

Alege un portret  la vedere, care să te reprezinte în acest conflict. Alege apoi un card care să reprezinte persoana cu care esti în conflict. Mai este cineva implicat în conflict? Alege carduri care reprezintă acești oameni. Apoi aranjează cardurile pe masă, astfel încât aranjarea lor să reflecte esența conflictului pentru tine.

Priveste cardul care te reprezintă. Descrie persoana de pe card.

  • Ce vrea să le spună celorlalte personaje?
  • Ce simte?
  • Cum vrea să rezolve această situație?

După ce simțiți că fluxul de răspunsuri s-a epuizat, treci la alt card – alta persoana răspunde la aceleași întrebări:

  • Ce fel de persoană este în aceasta imagine?
  • Cum percepe el/ea conflictul?
  • Ce vrea să spună omologului său și celorlalti colegi?
  • Ce emoții și sentimente traieste?
  • Ce vrea să facă în această situație?

Răspundeți la întrebări pentru toate persoanele – cardurile alese. După aceea, ia din nou in mana cardul care te simbolizează.

  • Ce s-a schimbat?
  • Ce sentimente și emoții noi au apărut?
  • Ce vrei să le spui celorlalte persoane acum?

Priveste, de asemenea, cardurile care simbolizează ceilalti participanți la conflict. Ce vrei să adaugi pentru ei? Ce se schimbă?

Ce altceva ai vrea să le spui persoanelor care sunt simbolizate de ele?

Continuă să lucrezi până când simți că atitudinea ta s-a schimbat. Poate că conflictul se va diminua, poate că vei vedea modalități de a-l rezolva în realitate – poate e ce anume anume ce e nevoie sa fie spus sau făcut, altfel decat ai facut-o pana acum, pentru ca lucrurile sa se schimbe la birou.

Mulțumește-ți apoi pentru munca depusă. 🙂

Daca ai acasa un pachet de carduri metaforice îl poți folosi oricând pentru a-ți explora lumea interioară, pentru a găsi propriile răspunsuri la situații provocatoare. Oricând poți cere sfatul consilierului înțelept care e la dispozitia ta in orice moment, 24×7, 365 zile pe an, fara concedii – inconștientul tău. 🙂

Iar daca simti ca ai nevoie de ajutor din exterior, putem lucra impreuna in sesiuni 1-la-1 cu cardurile metaforice.

Da-mi de veste daca lucrezi cu cardurile acasa, sunt curioasa cu merge iar daca ai provocari scrie-mi si raspund cu drag intrebarilor tale. 🙂

 

PS: poza de sus contine imagini din setul de carduri INUK – special creat pentru auto-cunoastere.

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Beneficiile jocului colaborativ in educatie, acasa si la scoala

Inca din 2011 de cand am devenit instructor acreditat in dezvoltarea abilitatilor de viata la copii (FastTracKids) interesul meu a fost dedicat activitatilor colaborative. Se simtea si se vedea clar clar ca aceste fel de interactiuni dezvolta un copil armonios emotional, fizic si social.

Mai jos am centralizat beneficiile pe care jocurile de cooperare sau colaborative le aduc in vietile copiilor nostri:

  1. Reduc agresivitatea intre copii, deoarece in acestea nimeni nu castiga, nimeni nu pierde si toata lumea contribuie la atingerea unui tel comun. Nu avem rezultate „mai bune” si „mai rele”, nici clasamente, podiumuri sau displome.
  2. Imbunatatesc abilitățile sociale, precum împărtășirea, ajutorul oferit, primirea de ajutor, responsabilizarea.
  3. Sunt distractive, vesele, de aceea sunt preferatele copiilor mici.
  4. Au toate beneficiile învățării prin cooperare, precum și ale jocului, deoarece sunt o expresie a ambelor.
  5. Îmbunătățesc abilitățile de comunicare ale copiilor autisti, retrași social, marginalizati sau proveniti din alte grupuri cu nevoi speciale.
  6. Sunt incluzive, promovand un „simț al apartenenței”.
  7. Dezvolta empatia, putand identifica uşor emoţiile celorlalţi, emoţiile latente care nu sunt exprimate.
  8. Sustin dezvoltarea abilităților de rezolvare a problemelor.
  9. Sustine pastrarea curiozitatii native a copilului, in comparatie cu cele competitive unde frica, neincrederea in sine
  10. Oferă o pauză de la concurența excesivă. Concurența are dezavantaje, printre care anxietatea și creșterea inechității. Cu toate acestea, cea mai mare parte a sistemului educational este structurată competitiv. Din acest motiv este important să le oferim copiilor o pauză de la concurența excesivă.
  11. Managementul clasei: ele previn crizele emoționale escalate, de jena, răutatea care poate apărea în situații competitive.
  12. Pot promova identitatea de grup si scadea ceea ce numim bullying, evitandu-se astfel capcana favoritismului în grup și a discriminării în afara grupului.
  13. Valorizeaza contributia personala, prin care fiecare copil este auzit si ascultat in contributia sa.
  14. Promoveaza un angajament activ pentru toți, fără timpi „morti”: Deoarece jocul este inclusiv, nimeni nu pierde timpul stând degeaba „pe margine”.
  15. Pregătesc copiii pentru viața personala si profesională în care jocul în echipă este critic – familia sau echipa la birou.
  16. Favorizeaza prieteniile si relatiile sanatoase, facilitând interacțiuni plăcute.
  17. Constuiesc o noua norma: cooperarea versus competitie. Asta ajuta construiți un climat social echilibrat, care să se simtă în siguranță și plăcut copiilor.
  18. Deschid inima pentru că se activează reciproc apreciere și sentimente de dragoste și bunătate.
  19. Permit copiilor să exprime impulsul uman inerent de a coopera; rezultă un sentiment de bunăstare relaxată.
  20. Demonstrează productivitatea crescută a lucrului împreună decât unul împotriva celuilalt. Astfel, ei modelează interacțiunea socială pașnică și echitabilă, intelegand faptul ca sinergia grupului insemna 1+1 = cel putin 3 si ca colaborand poti obtine rezultate pe care nu le poti obtine singur sau concurand impotriva celorlalti.
imagine din setul de carduri metaforice Morena

Jocul colaborativ este starea nativa echilibrata a fiintelor umane in corpuri mici. 🙂

Cardurile metaforice sunt instrumente cu care desfasuram exclusiv jocuri si activitati colaborative – joaca cu ele una serioasa, care aduce mult mai multe beneficii decat cele enumerate mai sus si in plus construieste un psihic emotional sanatos si rezilient pentru copil, pentru ca viata viitorului adult sa fie una echlibrata.

Adultii, educatori, profesori, parinti sau terapeuti, observand interactiunea copiilor in timpul activitatilor, pot sa inteleaga nevoile, dorintele, fricile si provocarile pe care le au si sa directioneze joaca si activitatea in sensul necesar.

Daca ma intrebati pe mine personal, cred ca jocul si activitatile colaborative sunt solutia pentru toate probleme lumii in care traim :).

Va astept in lumea cardurilor metaforice, sa facem asta posibil!

Cu bine si drag,

Iulia

 

Sursa foto cover: https://www.nurseryworld.co.uk

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Tatal unui adolencent „Nu stiam ca te simti asa”

Carduri terapeutice, cardurile OH

Sunt multe carduri interesante care ofera oportunitati proiective minunate. […]

Am invitat copiii sa aleaga cate un card care sa le aduca aminte de cum obisnuiau sa fie in trecut, care sa spuna ceva despre cum se vad acum pe sine si unul pentru cum ar vrea sa fie. Imi amintesc ca am folosit aceste carduri cu familia unui baiat de 15 ani. Tatal i-a spus fiului sau: „Nu stiam ca te simti asa.”

Sunt numeroase seturi de carduri, precum setul OH++. Toate au pe ele imagini minunate cu locuri, oameni si situatii si includ instructiuni si sugestii despre cum se pot folosi. Sunt atat de intrigante incat adolescentii sunt rapid atrasi de ele. Uneori facem continuarea unei povestiri folosind cardurile, sau alegem unul in mod aleator, spunem o poveste despre acesta si apoi discutam despre cum s-ar putea aplica noua insine.

Extras din cartea „Hidden Treasure: A Map to the Child’s Inner Self” („Comoara ascunsa: O harta catre sinele interior al copilului”), de Violet Oaklander

Publicat pe de — Lasă un comentariu

O metafora face cat 1000 de imagini

„Arta povestirii a fost deosebit de populară în jurul anilor 400 până în 1500. Povestitorii călătoreau în jur, vizitand piețe, sate, orașe și curțile regale. Ei adunau știri, povești și au învățat povești regionale în acest proces. Când poveștile populare au început să fie tipărite ieftin în pamflete cunoscute sub numele de cărți și vândute de vânzători ambulanți, popularitatea lor a început să scadă. Odată cu apariția mass-media, povestitorul a dispărut, din păcate, mai mult sau mai puțin.

Povestirea este, de asemenea, un vehicul eficient pentru a transmite mesaje subconștientului unde au loc metaforele „OH!”. Este capacitatea noastră de a face conexiuni metaforice care ne permite să învățăm orice. Când ceva nou este ca ceva ce am mai făcut înainte, luăm ceea ce știm din prima situație și ne transferăm cunoștințele în noua situație. Metafora insuflă învățarea conținutului sau procesului la un nivel foarte subtil, adesea subconștient. Când subconștientul este activat sau accesat, materialul intră în minte fără nicio rezistență. Ca rezultat, metaforele pot produce schimbări dramatice la un individ.

De fiecare dată când ceri cuiva să-și extindă conștientizarea timpului și spațiului, induci o stare ușoară de transă și fiecare poveste care începe cu „A fost odata ca niciodata…” oferă un exemplu în acest sens.

O poveste poate fi numită o metaforă dacă ascultătorii se pot raporta la ea și pot face o paralelă între acțiunea din ea și propriile vieți. S-a sugerat că, dacă o imagine valorează cât o mie de cuvinte, atunci poate că putem considera o metaforă ca valorând cat 1000 de imagini.

(avem aici cateva imagini din setul de carduri metaforice 1001 – cu metafore din cele 1001 de povesti)

Potrivit psihologilor, amintirile noastre par să funcționeze cel mai bine atunci când putem vedea lucrurile ca parte dintr-un tipar recunoscut, când imaginația ne este trezită, când putem face asocieri naturale între o idee și alta și când informația apelează puternic la simțurile noastre. O poveste imaginativă, bogată în vocabular, care face apel la simțuri, care funcționează ca o metaforă și este de natură cumulativă, îndeplinește în mod clar toate aceste criterii.

Poveștile cumulate au etape definite și în fiecare etapă se adaugă personaje și activități. Rezultatul este un ritm și o repetare de calitate hipnotică. Acest lucru ajută la inducerea undelor cerebrale alfa și la starea optimă pentru învățare și amintire. Procesul poate aduce și o formă de regresie la zilele copilăriei și să recreeze în noi acea stare emoțională de curiozitate, pe care ca adulți avem tendința de a o pierde.

Emoțiile, nu logica, sunt cele care ne determină reținerea, crearea de sens și memoria. Acest lucru sugerează importanța stârnirii curiozității, suspansului, umorului, entuziasmului, bucuriei și râsului. Povestirea poate oferi un mijloc ideal de a realiza acest lucru.„

Extras din cartea „Puterea metaforei: Povestiri și călătorii ghidate pentru profesori, formatori și terapeuți” de Michael Berman

Cat de frumos si pe intelesul nostru explica Berman procesul care are loc atunci cand lucram cu cardurile metaforica!

O metafora regasita in cardurile OH naste povesti O multitudine de povesti! Pentru fiecare din noi povestea vietii noastre este atinsa de aceasta metafora, este trezita, reconfigurata si reintegrata, atunci cand ii dam voce, cand o privim, tinand cardul in palma, cand luam o alta perspectiva povestind ceea ce se trezeste in noi, inclusiv emotional.

–

Imaginea cover este cu Clara, care se juca in acel moment cu setul de carduri metaforice Saga si crea propria ei poveste cu acestea.

Publicat pe de — Lasă un comentariu

O conversatie bucuroasa cu o mamica din Bucuresti

Tocmai am avut o conversatie telefonica cu R.G., mamica unui baietel de 6 ani din Bucuresti cu care merge la terapie.
 
Mamica: Daaa, a fost foarte incantat (n.a. baietelul, despre activitatile cu carduri, din terapie)! Bine, am lucrat cu el, si parinti si copilul. Si chiar s-a deschis foarte mult. Acum vrea sa ne jucam acasa; aseara iarasi ne-am jucat si acum vrea in fiecare seara. Se pare ca il invita foarte mult. 🙂
Eu: Da, asta este „secretul” acestor carduri!
Mamica: Da, fara sa si dea seama!
Eu: Asa este, si in propriul sau ritm… mai ales ca ei, copiii, sunt inca cumva conectati cu povestile din interiorul lor.
 
Intreaga familie participa la #terapie alaturi de baietel si terapeutul foloseste setul de carduri OH++ in munca sa cu el / ei. <3
Acum familia are setul de carduri OH++ si acasa si mamica urmeaza sa paticipe la sesiune de introducere in lucrul cu cardurile (individuala si in workshop).
Mamica m-a intrebat ce alte seturi recomand pentru acasa, pentru explorari cu copiii si recomandarea mea e deja facuta – pachetul „Acasa: impreuna si timp decalitate”.
Si uite asa, incet si sigur, ajungem si acasa… acolo unde in cel mai confortabil spatiu putem sa fim cu tot ce este in interior si cu ce are nevoie de atentie, acolo unde putem fi vazuti si auziti cel mai complet, de cei dragi noua… <3
V-am spus deja ca acesti ani, de la 11 la 20 de ani de carduri OH in Romania am sa ii dedic pentru asta.
Acesta era visul lui Ely Raman, autorul cardurilor OH!
 
Uite asa sunt umplute clipele mele Sfinte cu scopul vietii <3
 
Cu plecaciune pentru voi toti, care lucrati inspre interior, acolo unde sunt deja toate raspunsurile, <3
Fie ca sunteti parinti, copii, terapeuti…
Cu recunostinta si bucurie,
Iulia
–
Imaginea din titlu face parte din setul de carduri OH++ referit mai sus.