Lucrul cu cardurile cu sine
Dacă te afli într-o situație dificilă, ai o problemă pe care vrei să o rezolvi sau e nevoie să faci o alegere și nu știi ce să alegi, poți folosi singur(a) cardurile metaforice.
Formulează o întrebare pentru tine si pastreaz-o inminte la ea. Este important ca întrebarea să fie deschisă, nu inchisa, adică să implice un răspuns elaborat, nu un raspuns de genul „da” sau „nu” sau infomatie exacta, genul „in 1918”.
Un exemplu de întrebare inchisa este: „Îmi va fi utilă această soluție?” (Răspunsul este „da” sau „nu”). Un exemplu de întrebare dechisa este „Care sunt avantajele acestei soluții?” Aceasta intrebare te invita sa cauti in minte acele avantaje.
Concentreaza-te pe întrebare și alege un card. Cardurile pot fi alese cu fața în jos (in orb) sau cu fața în sus. Puteți trage mai multe carduri, formulând diferite intrebari pentru o situație problematică.
Exemplu de secventa de intrebari cand lucrezi cu cardurile:
- Care este problema (ce este acum)?
- Cum vreau să rezolv această problemă?
- Ce obstacole pot fi întâlnite în procesul de rezolvare a problemei?
- Ce poate ajuta la depășirea obstacolelor?
- Ce măsuri trebuie luate pentru a rezolva situația?
Apoi privesti cardurile și îți pui întrebări despre fiecare, în ordine. Exemple de asemenea întrebări:
- Ce vad in aceasta imagine?
- Cum mă face să mă simt această imagine?
- Ce este nevoie pentru a îmbunătăți situația dacă nu-mi place?
- Ce s-a întâmplat înainte de momentul prezentat în imagine?
- Cum se va dezvolta situația în clipa următoare?
- E nevoie sa schimb ceva?
- Daca da, ce as schimba exact in aceasta imagine?
- Cum reflectă acest lucru ceea ce se întâmplă în viața mea?
- Cum răspunde asta la întrebarea mea?
Gestionarea conflictelor cu cardurile portret
Haide sa luam un exemplu de lucru cu carduri pentru a rezolva un conflict la locul de muncă.
Un pachet cu carduri cu portrete precum este setul Persona este potrivit pentru o astfel de explorare – in acest set fiecare imagine contine un portret al unei persoane. Este dedicat pentru procesarea relatiilor de orice fel: cu sine si cu ceilalti.
Alege un portret la vedere, care să te reprezinte în acest conflict. Alege apoi un card care să reprezinte persoana cu care esti în conflict. Mai este cineva implicat în conflict? Alege carduri care reprezintă acești oameni. Apoi aranjează cardurile pe masă, astfel încât aranjarea lor să reflecte esența conflictului pentru tine.
Priveste cardul care te reprezintă. Descrie persoana de pe card.
- Ce vrea să le spună celorlalte personaje?
- Ce simte?
- Cum vrea să rezolve această situație?
După ce simțiți că fluxul de răspunsuri s-a epuizat, treci la alt card – alta persoana răspunde la aceleași întrebări:
- Ce fel de persoană este în aceasta imagine?
- Cum percepe el/ea conflictul?
- Ce vrea să spună omologului său și celorlalti colegi?
- Ce emoții și sentimente traieste?
- Ce vrea să facă în această situație?
Răspundeți la întrebări pentru toate persoanele – cardurile alese. După aceea, ia din nou in mana cardul care te simbolizează.
- Ce s-a schimbat?
- Ce sentimente și emoții noi au apărut?
- Ce vrei să le spui celorlalte persoane acum?
Priveste, de asemenea, cardurile care simbolizează ceilalti participanți la conflict. Ce vrei să adaugi pentru ei? Ce se schimbă?
Ce altceva ai vrea să le spui persoanelor care sunt simbolizate de ele?
Continuă să lucrezi până când simți că atitudinea ta s-a schimbat. Poate că conflictul se va diminua, poate că vei vedea modalități de a-l rezolva în realitate – poate e ce anume anume ce e nevoie sa fie spus sau făcut, altfel decat ai facut-o pana acum, pentru ca lucrurile sa se schimbe la birou.
Mulțumește-ți apoi pentru munca depusă. 🙂
Daca ai acasa un pachet de carduri metaforice îl poți folosi oricând pentru a-ți explora lumea interioară, pentru a găsi propriile răspunsuri la situații provocatoare. Oricând poți cere sfatul consilierului înțelept care e la dispozitia ta in orice moment, 24×7, 365 zile pe an, fara concedii – inconștientul tău. 🙂
Iar daca simti ca ai nevoie de ajutor din exterior, putem lucra impreuna in sesiuni 1-la-1 cu cardurile metaforice.
Da-mi de veste daca lucrezi cu cardurile acasa, sunt curioasa cu merge iar daca ai provocari scrie-mi si raspund cu drag intrebarilor tale. 🙂
PS: poza de sus contine imagini din setul de carduri INUK – special creat pentru auto-cunoastere.