Publicat pe Lasă un comentariu

OH-cards.ro si anul acesta alaturi de Conferinta SPER, Editia XII, 2022

Dragi prieteni ai cardurilor metaforice,

Va spun cu bucurie ca urmeaza…

Conferinţa de Psihoterapie Experienţială şi Dezvoltare Personală Unificatoare

„Psihoterapia în prezent: adaptare, schimbare, regenerare. De la atunci și acolo la aici și acum.”

Institutul SPER a ajus la a XII-a editie si aceasta va avea loc online, în zilele de 9, 10 și 11 decembrie 2022, pe platforma Zoom.

Iata aici mesajul organizatorilor:

Vă invităm, așadar, să participăm împreună într-un parcurs conștient și responsabil, pornind din aici și acum către evoluție personală și colectivă, către exercițiul libertății și inteligenței creatoare în rezolvarea problemelor de viață, către suport, toleranță, empatie, confirmare mutuală, solidaritate și iubire necondiționată.

În cele trei zile ale conferinței vom parcurge acest drum și vom încerca să formulăm răspunsuri și să construim alternative, de la cele conceptuale, metodologice la cele acționale, ținând cont de transformarea permanentă în care metodele creative se adaptează, obiectivele și scopurile, de asemenea, astfel încât să putem păstra psihoterapia vitalizată și în folosul oamenilor.

Veți putea întâlni și în acest an tematici de actualitate în practica psihoterapeutică, în cadrul manifestărilor conferinței – workshopuri, lucrări științifice, simpozion. În speranța de a vă trezi curiozitatea, enumerăm câteva dintre acestea: cercetare și psihoterapie; alianță terapeutică; psihosomatică și corporalitate în psihoterapie; mindfulness; well-being-ul terapeuților; psihoterapia cuplului, familiei și a copilului; strategii de adaptare și reziliență; psihoterapia: tradițional, inovație, eclectic.

Conferința se adresează specialiștilor, studenților, masteranzilor, doctoranzilor și tinerilor aspiranți la competențele vocaționale de psihoterapeut, psiholog clinician, consilier psihologic, trainer de dezvoltare personală, precum și tuturor celor pasionați de domeniul psihologiei și psihoterapiei.

Ma bucur sa vad ca sunt chiar mai multe workshopuri in cadrul programului conferintei care lucreaza cu metafora si chiar cu carduri metaforice ca instrument in servirea scopului.

Ca in fiecare an incepand din 2014, suntem alaturi de SPER in demersul lor de explorare constienta a incursiunilor interioare care ne aduc armonie, claritate si ne conduc spre Iubire.

Suntem alaturi si printr-un dar oferit tuturor participantilor la eveniment. Acum ca si in fiecare an, participantii la conferinta beneficiaza de reduceri la comenzi de carduri metaforice terapeutice pe site, pana la final de an.

Ma bucur sa continuam sa fim alaturi de SPER si sper din suflet ca la anul sa ne revedem iarasi fata-in-fata, asa cum o faceam in anii trecuti.

Iata niste poze de anii trecuti din diverse conferinte…

Această prezentare necesită JavaScript.

 

Vedeti programul complet al conferintei si va inscrieti la eveniment aici.

Publicat pe Lasă un comentariu

Cum folosesti cardurile acasa, fara ajutorul unui specialist

Lucrul cu cardurile cu sine

Dacă te afli într-o situație dificilă, ai o problemă pe care vrei să o rezolvi sau e nevoie să faci o alegere și nu știi ce să alegi, poți folosi singur(a) cardurile metaforice.

Formulează o întrebare pentru tine si pastreaz-o inminte la ea. Este important ca întrebarea să fie deschisă, nu inchisa, adică să implice un răspuns elaborat, nu un raspuns de genul „da” sau „nu” sau infomatie exacta, genul „in 1918”.

Un exemplu de întrebare inchisa este: „Îmi va fi utilă această soluție?” (Răspunsul este „da” sau „nu”). Un exemplu de întrebare dechisa este „Care sunt avantajele acestei soluții?” Acecasta intrebare te invita sa cauti in minte acele avantaje.

Concentreaza-te pe întrebare și alege un card. Cardurile pot fi alese cu fața în jos (in orb) sau cu fața în sus. Puteți trage mai multe carduri, formulând diferite intrebari pentru o situație problematică.

Exemplu de secventa de intrebari cand lucrezi cu cardurile:

  • Care este problema (ce este acum)?
  • Cum vreau să rezolv această problemă?
  • Ce obstacole pot fi întâlnite în procesul de rezolvare a problemei?
  • Ce poate ajuta la depășirea obstacolelor?
  • Ce măsuri trebuie luate pentru a rezolva situația?

Apoi privesti cardurile și îți pui întrebări despre fiecare, în ordine. Exemple de asemenea întrebări:

  • Ce vad in aceasta imagine?
  • Cum mă face să mă simt această imagine?
  • Ce este nevoie pentru a îmbunătăți situația dacă nu-mi place?
  • Ce s-a întâmplat înainte de momentul prezentat în imagine?
  • Cum se va dezvolta situația în clipa următoare?
  • E nevoie sa schimb ceva?
  • Daca da, ce as schimba exact in aeasta imagine?
  • Cum reflectă acest lucru ceea ce se întâmplă în viața mea?
  • Cum răspunde asta la întrebarea mea?

Gestionarea conflictelor cu cardurile portret

Haide sa luam un exemplu de lucru cu carduri pentru a rezolva un conflict la locul de muncă.

Un pachet cu carduri cu portrete precum este setul Persona este potrivit pentru o astfel de explorare – in acest set fiecare imagine contine un portret al unei persoane. Este dedicat pentru procesarea relatiilor de orice fel: cu sine si cu ceilalti.

Alege un portret  la vedere, care să te reprezinte în acest conflict. Alege apoi un card care să reprezinte persoana cu care esti în conflict. Mai este cineva implicat în conflict? Alege carduri care reprezintă acești oameni. Apoi aranjează cardurile pe masă, astfel încât aranjarea lor să reflecte esența conflictului pentru tine.

Priveste cardul care te reprezintă. Descrie persoana de pe card.

  • Ce vrea să le spună celorlalte personaje?
  • Ce simte?
  • Cum vrea să rezolve această situație?

După ce simțiți că fluxul de răspunsuri s-a epuizat, treci la alt card – alta persoana răspunde la aceleași întrebări:

  • Ce fel de persoană este în aceasta imagine?
  • Cum percepe el/ea conflictul?
  • Ce vrea să spună omologului său și celorlalti colegi?
  • Ce emoții și sentimente traieste?
  • Ce vrea să facă în această situație?

Răspundeți la întrebări pentru toate persoanele – cardurile alese. După aceea, ia din nou in mana cardul care te simbolizează.

  • Ce s-a schimbat?
  • Ce sentimente și emoții noi au apărut?
  • Ce vrei să le spui celorlalte persoane acum?

Priveste, de asemenea, cardurile care simbolizează ceilalti participanți la conflict. Ce vrei să adaugi pentru ei? Ce se schimbă?

Ce altceva ai vrea să le spui persoanelor care sunt simbolizate de ele?

Continuă să lucrezi până când simți că atitudinea ta s-a schimbat. Poate că conflictul se va diminua, poate că vei vedea modalități de a-l rezolva în realitate – poate e ce anume anume ce e nevoie sa fie spus sau făcut, altfel decat ai facut-o pana acum, pentru ca lucrurile sa se schimbe la birou.

Mulțumește-ți apoi pentru munca depusă. 🙂

Daca ai acasa un pachet de carduri metaforice îl poți folosi oricând pentru a-ți explora lumea interioară, pentru a găsi propriile răspunsuri la situații provocatoare. Oricând poți cere sfatul consilierului înțelept care e la dispozitia ta in orice moment, 24×7, 365 zile pe an, fara concedii – inconștientul tău. 🙂

Iar daca simti ca ai nevoie de ajutor din exterior, putem lucra impreuna in sesiuni 1-la-1 cu cardurile metaforice.

Da-mi de veste daca lucrezi cu cardurile acasa, sunt curioasa cu merge iar daca ai provocari scrie-mi si raspund cu drag intrebarilor tale. 🙂

 

PS: poza de sus contine imagini din setul de carduri INUK – special creat pentru auto-cunoastere.

Publicat pe Lasă un comentariu

I’m paying it forward: sesiune 1-la-1 de coaching cu cardurile metaforice terapeutice, lunar

Pay it Forward

Zilele astea, in grupul de lucru de 21 de zile de tihna si impreuna una dintre participante ne-a adus tuturor aminte de filmul Pay it Forward.

Inima imi este inmuiata si plina de recunostinta pentru tot ce a adus spatiul nostru de grup cu cardurile (chiar daca e „doar” un grup de Whatsapp) si gandul la Trevor m-a facut sa imi doresc sa revad filmul. Iubesc acest film. Este unul din filmele mele preferate. De ceva vreme tot am oferit aici spatii in dar cu cardurile, dar acum vreau dau mai departe si asa 🙂 .

Vreau sa impart cu voi magia ce o simt in interior si pe care o simt si altii, aici in spatiul cu cardurile metaforice.

Asadar, de acum inainte, cat ma tine si cat ‘oi trai, o data pe luna voi oferi din preaplinul inimii mele o sesiune de coaching cu cardurile metaforice terapeutice. Sesiunea dureaza 70 de minute si este oferita in dar.

Cine poate primi? Oricine are nevoie de claritate, clarificare, rezolvare de situatii, raspunsuri, miscare interioara in acest moment al vietii.

Ce e nevoie sa faci pentru asta?

  1. Sa pui comentariu pe Facebook la anuntul de invitatie cum ca vrei sa primesti asta si (optional) spui si tema / aria de viata pe care vrei sa lucram impreuna.
  2. Sa te angajezi sa dai si tu mai departe: Like la pagina de Facebook si Share public la postarea lunara in care fac invitatia. Astfel ajunge si la altii informatia si pastram continuitate lui „pay it forward”.
  3. Optional. Daca tu esti cel/cea care beneficiezi de sesiune, dupa sesiunea noastra vei adauga pe pagina de Facebook un review, adica un feedback realist despre cum a fost pentru tine sesiunea., pentru ca si altii sa inteleaga ce si cum si sa poata beneficia de acest dar oferit in felul acesta.

Anuntul o sa fie deschis din 20 a lunii pana la ora 10:00 am din ultima zi a lunii. In acel moment inchiem inscrierile si lasam Universul sa ne aleaga. Adica extragem prin random.org persona cu care vom tine sesinea, dintre cele care au „jucat” corect. 🙂

Apoi panificam impreuna sesiunea de coaching 70 de minute si ne conectam pe Zoom.

Cam asta e, simplu si scurt. <3

Te astept cu bucurie pe pagina de Facebook sa urmaresti postarile lunare pentru #payitforward!

Publicat pe Lasă un comentariu

Beneficiile jocului colaborativ in educatie, acasa si la scoala

Inca din 2011 de cand am devenit instructor acreditat in dezvoltarea abilitatilor de viata la copii (FastTracKids) interesul meu a fost dedicat activitatilor colaborative. Se simtea si se vedea clar clar ca aceste fel de interactiuni dezvolta un copil armonios emotional, fizic si social.

Mai jos am centralizat beneficiile pe care jocurile de cooperare sau colaborative le aduc in vietile copiilor nostri:

  1. Reduc agresivitatea intre copii, deoarece in acestea nimeni nu castiga, nimeni nu pierde si toata lumea contribuie la atingerea unui tel comun. Nu avem rezultate „mai bune” si „mai rele”, nici clasamente, podiumuri sau displome.
  2. Imbunatatesc abilitățile sociale, precum împărtășirea, ajutorul oferit, primirea de ajutor, responsabilizarea.
  3. Sunt distractive, vesele, de aceea sunt preferatele copiilor mici.
  4. Au toate beneficiile învățării prin cooperare, precum și ale jocului, deoarece sunt o expresie a ambelor.
  5. Îmbunătățesc abilitățile de comunicare ale copiilor autisti, retrași social, marginalizati sau proveniti din alte grupuri cu nevoi speciale.
  6. Sunt incluzive, promovand un „simț al apartenenței”.
  7. Dezvolta empatia, putand identifica uşor emoţiile celorlalţi, emoţiile latente care nu sunt exprimate.
  8. Sustin dezvoltarea abilităților de rezolvare a problemelor.
  9. Sustine pastrarea curiozitatii native a copilului, in comparatie cu cele competitive unde frica, neincrederea in sine
  10. Oferă o pauză de la concurența excesivă. Concurența are dezavantaje, printre care anxietatea și creșterea inechității. Cu toate acestea, cea mai mare parte a sistemului educational este structurată competitiv. Din acest motiv este important să le oferim copiilor o pauză de la concurența excesivă.
  11. Managementul clasei: ele previn crizele emoționale escalate, de jena, răutatea care poate apărea în situații competitive.
  12. Pot promova identitatea de grup si scadea ceea ce numim bullying, evitandu-se astfel capcana favoritismului în grup și a discriminării în afara grupului.
  13. Valorizeaza contributia personala, prin care fiecare copil este auzit si ascultat in contributia sa.
  14. Promoveaza un angajament activ pentru toți, fără timpi „morti”: Deoarece jocul este inclusiv, nimeni nu pierde timpul stând degeaba „pe margine”.
  15. Pregătesc copiii pentru viața personala si profesională în care jocul în echipă este critic – familia sau echipa la birou.
  16. Favorizeaza prieteniile si relatiile sanatoase, facilitând interacțiuni plăcute.
  17. Constuiesc o noua norma: cooperarea versus competitie. Asta ajuta construiți un climat social echilibrat, care să se simtă în siguranță și plăcut copiilor.
  18. Deschid inima pentru că se activează reciproc apreciere și sentimente de dragoste și bunătate.
  19. Permit copiilor să exprime impulsul uman inerent de a coopera; rezultă un sentiment de bunăstare relaxată.
  20. Demonstrează productivitatea crescută a lucrului împreună decât unul împotriva celuilalt. Astfel, ei modelează interacțiunea socială pașnică și echitabilă, intelegand faptul ca sinergia grupului insemna 1+1 = cel putin 3 si ca colaborand poti obtine rezultate pe care nu le poti obtine singur sau concurand impotriva celorlalti.
imagine din setul de carduri metaforice Morena

Jocul colaborativ este starea nativa echilibrata a fiintelor umane in corpuri mici. 🙂

Cardurile metaforice sunt instrumente cu care desfasuram exclusiv jocuri si activitati colaborative – joaca cu ele una serioasa, care aduce mult mai multe beneficii decat cele enumerate mai sus si in plus construieste un psihic emotional sanatos si rezilient pentru copil, pentru ca viata viitorului adult sa fie una echlibrata.

Adultii, educatori, profesori, parinti sau terapeuti, observand interactiunea copiilor in timpul activitatilor, pot sa inteleaga nevoile, dorintele, fricile si provocarile pe care le au si sa directioneze joaca si activitatea in sensul necesar.

Daca ma intrebati pe mine personal, cred ca jocul si activitatile colaborative sunt solutia pentru toate probleme lumii in care traim :).

Va astept in lumea cardurilor metaforice, sa facem asta posibil!

Cu bine si drag,

Iulia

 

Sursa foto cover: https://www.nurseryworld.co.uk

Publicat pe Lasă un comentariu

Metafora, importanta in dezvoltarea copiilor

Metafora este adesea folosita pentru a descrie lucruri pentru care nu le putem identifica sau pentru care nu gasim cuvinte: o nava din spatiul cosmic, de exemplu, este denumita o nava spatiala sau o farfurie zburatoare. Copiii mici se afla in aceasta situatie in mod constant, in timp ce incearca sa inteleaga si sa descrie varietatea nesfarsita de lucruri noi pe care le experimenteaza si traiesc. De aceea, metaforele sunt o parte cruciala a dezvoltarii lor.

Dr. Alan Leslie, psiholog si profesor de psihologie si stiinte congnive la Rutgers University, ne spune ca cei mici iti modeleaza ideile despre lume si obiectele ei prin modul in care se joaca. Mai precis, ei joaca jocuri in care obiectele sunt tratate ca si cum ar fi altceva: de exemplu, pot pretinde ca o banana este un telefon, un bat ca este o bagheta magica cu care schimba lumea sau ca o papusa din plastic este o fiinta vie cu care poarta si dialoguri.

Desi aceasta poate parea o simpla joaca de copii, este de fapt o parte esentiala a dezvoltarii copilului, deoarece permite mintii lor sa conecteze informatii despre cele doua obiecte si sa inteleaga cum functioneaza lumea.

Mai tarziu, pe masura ce copiii invata sa se exprime, aceste conexiuni ii ajuta sa descrie lucrurile. Ele enumera substantive simple pentru a crea metafore pentru obiecte pe care inca nu le recunosc: de exemplu soarele poate fi pentru un copil „un bec din cer”.

imagine din setul de carduri INUK (click pentru detalii)

Aceasta capacitate de asociere se dezvolta pe masura ce copilul creste. De exemplu, prescolarii ar putea descrie o persoana rece doar ca pe cineva care literalmente nu are imbracaminte suficient de calda, nu pe cineva care nu este afectuos. Abilitatea de a amesteca imaginile fizice cu cele mentale este observata doar la copiii cu varsta peste 10 ani.

Deoarece copiii isi creeaza propriile metafore tot timpul, ocazional vor „inventa” fara sa vrea pe una existenta. De exemplu, o fetita care isi pune papusa pe niste flori poate spune ca aceasta doarme ,,pe un pat de flori”, fara sa stie ca patul de flori exista deja in gradinarit.

Pe masura ce dobandesc mai multa experienta de viata, copiii invata sa creeze si sa inteleaga metafore mai complicate prin care dau sens lumii din jurul lor.

Metafora este elementul de baza cu care lucram atunci cand folosim cardurile metaforice si terapeutice OH, AHA sau Mitra. Atunci cand folosim cardurile cu copiii, ii ajutam defapt ca se conecteze cu ce este in interiorul lor, sa exprime felul in care inteleg ei lumea si pe ceilalti si sa creeze asocieri complexe care le dezvolta inteligenta cognitiva, emotionala si sociala.

Daca te intrebi care sunt cele mai potrivite seturi de carduri cu care sa incepi, alaturi de copii (acasa, in cabinet sau la scoala), am raspuns cu acest pachet intrebarii tale 🙂 – Pachetul de carduri metaforice „Acasa: impreuna si timp de calitate„, unde ai inclus si un eBooklet cu 16 exemple de activitati cu copiii, pe langa exemplele de activitati descrise  in brosura fiecarui set.

Sursa foto cover: imagine din setul de carduri metaforice asociative Saga, din seria OH.

Publicat pe Lasă un comentariu

Lansam in Romania setul de carduri „Subpersonalitati: Active Imagination”, exclusiv la OH-cards.ro

Lansam setul de carduri metaforice terapeutice „Subpersonalities: Active Imagination” in Romania, exclusiv la OH-cards.ro!

Setul contine 75 de imagini metaforice inspirate din lucrul cu subpersonalitatile jungiene si este creat de Dumitru Lepadatu, un tanar din Chisinau.
Materialul pentru ilustratiile pe care le gasim acest set sunt inspirate din viziuni reale care au aparut in visele, reflectarile si imaginatia autorului pe parcursul a trei ani de psihoterapie jungiana.

Cateva imagini din set

Toate detaliile despre acet set le gasim aici.

Despre autor

Dumitru este un tanar de etnie roma si este student la filozofie. Pasionat de explorarea cu cartile de tarot, Dumitru este interesat si de psihanaliza jungiana (psihologie analitica).
Impulsul simtit de a initia creatia cardurilor asociativ-proiective pe tema subpersonalitatilor a fost ghidat, in primul rand de nevoia sa de a descoperi misterele profunzimilor umane si ale sale.
Apoi, Dumitru intentiona sa restabileasca micile istorii, diferitele parti care de multe ori par contradictorii, incompatibile si unori imposibil de cuprins impreuna intr-o totalitate a experiențelor umane, plina de imperfecțiune si totodata inzestrată cu foc, dor si speranta de viata.
Ii uram bun venit lui Dumitru in familia autorilor disponibili la OH-cards.ro! 🙂
Publicat pe Lasă un comentariu

Emisiune TV la Canal33 – Simplu cu Dana Predu si cardurile OH

Ieri am fost in platoul Canal33 si am purtat o conversatie LIVE cu Dana Predu in emisiunea pe care ea o realizeaza – Simplu TV.

Tema a fost „Cardurile metaforice OH – ajutor in trauma si vindecare”. Ce si cum a iesit, se vede aici. 🙂

Publicat pe Lasă un comentariu

Un nou interviu exclusiv: Noa Gross, psihoterapeut din Melbourne, Australia

Te invit sa urmaresti conversatia pe care am avut-o cu Psihoterapeut Noa Gross din Australia.

Noa a intalnit cardurile metaforice asociative OH in 1998, in Israel si vorbeste cu pasiune si bucurie despre calatoria ei alaturi de ele si alaturi de clientii sai.

Sunt recunoscatoare pentru aceasta conversatie bucuroasa! 🙂

Multumesc, Noa, multumim, ca ai impartasit cu noi si cu intreaga lumee despre ce faci si despre spatiul OH si iti doresc calatorii fructuOHase in continuare, alaturi de copii, adolescenti si adulti!

„M-am „jucat” cu ele cu copiii si am fost uluuita de efectul lor rapid, de abilitatea copiilor sa impartaseasca, sa se conecteze!”

„Lucrul cu cardurile metaforice ofera posibilitati nelimitate!”

Noa Gross

Vedeti conversatia noastra aici, mai jos:

Noa a amintit in conversatia noastra despre urmatoarele seturi de carduri din seria OH: Saga, OH++, Cope, TanDoo, 1001, ECCO.  A dat si cateva exemple de activitati pe care ea le implementeaza cu ele.

Vezi mai multe interviuri exclusive cu specialisti care foloseasc cardurile metaforice terapeutice OH si AHA aici.

 

Noa Gross, psihoterapeut, Australia

Despre Noa Gross
Noa Gross is a Clinical Psychotherapist, a Psychodrama & Art Therapist practitioner and an NLP practitioner. Has a special interest in working with children and adolescents, providing parental guidance, people who are experiencing gender issues (Youth and adults), people who have experienced various challenges including anxiety and grief, as well as providing marriage counseling.

Gained practical experience working in private practice and schools since 1999 working with adults, families, and children of all ages (from age 3 y/o) from a variety of cultural and socioeconomic backgrounds.

Led anger management workshops, teachers’ seminars to overcome behavior issues in classes. Furthermore, Noa ran a private practice in which she facilitated session groups for kids, adolescents, and adults, and have experience in the Mental Health sector.

Noa runs experiential workshops worldwide on how to use therapeutic projective cards.
Noa has lived in NZ, Israel, and now she lives in Melbourne.
You can find more about her work here.

Publicat pe Lasă un comentariu

Donatie COPE catre cei care lucreaza voluntar cu ucrainieni in criza

Dragi psihologi, terapeuti, consilieri, asistenti sociali, coach care sprijiniti cu servicii gratuite pe prietenii ucrainieni,

Dorim sa va sustinem in munca voastra prin a va oferi (donatie din partea OH-cards.com şi OH-cards.ro) un set de carduri metaforice terapeutice COPE, special creat pentru lucrul cu trauma, criza si gestionarea emotiilor intense.

Daca sunteti interesati va invit sa trimiteti un mesaj sau email catre noi si sa ne spuneti unde lucrati cu refugiatii si ce servicii le oferiti, iar apoi ne organizam ca setul de carduri terapeutice sa ajuga la voi. Veti plati doar transportul prin curier.

Acest sprijin este disponibil doar pentru rolurile de sprijin care ofera servicii gratuite / voluntar pentru ucrainieni.
Multumim pentru tot ceea ce faceti si suntem bucurosi ca va putem fim alaturi, in acest fel. 🙏💫 ❤

Sa ne fie de folos si sa serveasca! 🙏

Cu drag,
Iulia, Coordonator proiect OH-cards.ro,

primul distribuitor autorizat al cardurilor metaforice OH in Romania, din 2009

PS: Daca faci parte din grupuri de psihologi si roluri de sprijin, te invitam sa dai mai departe aceasta informatie – avem mai multe seturi de carduri COPE disponibile pentru aceasta cauza. Iar daca ai prieteni specialisti despre care stii ca ajuta in acest fel pe prietenii uncrainieni, te rugam sa ne ajuti sa ajunga informatia si la ei. Multumim!

Publicat pe Lasă un comentariu

Tatal unui adolencent „Nu stiam ca te simti asa”

Carduri terapeutice, cardurile OH

Sunt multe carduri interesante care ofera oportunitati proiective minunate. […]

Am invitat copiii sa aleaga cate un card care sa le aduca aminte de cum obisnuiau sa fie in trecut, care sa spuna ceva despre cum se vad acum pe sine si unul pentru cum ar vrea sa fie. Imi amintesc ca am folosit aceste carduri cu familia unui baiat de 15 ani. Tatal i-a spus fiului sau: „Nu stiam ca te simti asa.”

Sunt numeroase seturi de carduri, precum setul OH++. Toate au pe ele imagini minunate cu locuri, oameni si situatii si includ instructiuni si sugestii despre cum se pot folosi. Sunt atat de intrigante incat adolescentii sunt rapid atrasi de ele. Uneori facem continuarea unei povestiri folosind cardurile, sau alegem unul in mod aleator, spunem o poveste despre acesta si apoi discutam despre cum s-ar putea aplica noua insine.

Extras din cartea „Hidden Treasure: A Map to the Child’s Inner Self” („Comoara ascunsa: O harta catre sinele interior al copilului”), de Violet Oaklander

Publicat pe Lasă un comentariu

Un nou interviu exclusiv pentru comunitatea OH-cards.ro cu Psihoterapeut Cornelia Munteanu din Bacau

Te invit sa urmaresti conversatia pe care am avut-o cu Psihoterapeut Cornelia Munteanu din Bacau.

Psihoterapeut Cornelia Munteanu – Psiholog clinician si psihoterapeut in Hipnoza Clinica, Relaxare si Terapie ericksoniana.

Cornelia a intalnit cardurile metaforice asociative OH in 2014 ani ani si vorbeste cu smerenie si bucurie despre calatoria ei alaturi de ele si alaturi de clientii sai.

Pentru a luat legatura cu Cornelia in legatura cu orice subiect pe care l-am atins in conversatia noastra te invit sa scrii pe contact@Oh-cards.ro si va voi pune in contact.
Cornelia a amintit in conversatia noastra despre urmatoarele seturi de carduri din seria OH si AHA: Cope, Resilio si indre.

Sunt recunoscatoare pentru aceasta conversatie bucuroasa! 🙂

Sper sa va aduca si voua insighturi despre cardurile metaforice OH si AHA.

Gasesti alte interviuri video cu specialisti aici.

Publicat pe Lasă un comentariu

Cursul online – amintiri si recunostinta

Ah, ce nostalgie m-a curpins! :).

Azi am aprins focul in soba* cu ultimele dintre foile pe care am notat, acum trei ani, tot ce imi doream sa includ in ceea ce a devenit Cursul Online „Introducere in tehnica de lucru cu cardurile metaforice OH si AHA”.

Acestea, pe care le vedeti aici in imagine, sunt o parte din notitele initiale. 🙂

Mi-am amintit ca am pus pe hartie ce visam sa fi gasit in uma cu 13 ani, atunci cand eu am inceput sa folosesc cardurile.

Ce drum frumos de atunci si pana aici… ce drum frumos si plin cu de toate va urma si de acum inainte.

In timp ce imi rafoiam notitele, m-a cuprins un sentiment de profunda recunostinta ca pot sa vad acel moment, cand visam la curs. Acel moment m-a teleportat din nou inapoi in 2008 cand am intalnit cardurile, apoi la momentul de acum 13 ani, se fac chiar lunile acestea, in care lucram la site-ul OH-cards.ro, pregateam lansarea in Romania, apoi la tot drumul alaturi de prietenii din comunitatea OH. Mi-au venit in minte momentul acela cand am facut notitele, apoi la zbaterile mele pe partea tehnica, la inceputurile filmarilor in februarie 2020 si procesarea video-urilor, apoi in martie 2021 cand am luat decizia sa parasesc YouTube, pentru a iti oferi o experienta mai buna pe Vimeo, apoi la timpul in care in timp ce filmam pentru curs, tot adaugam, adaugam, alte sectiuni care simteam ca imi doresc sa vi le ofer.

Apoi a venit octombrie 2021 cand am simtit, dupa niste treceri prin alte cateva praguri interioare, ca e momentul sa il las in lume, asa cum este, perfect in imperfectiunea sa.

Tin minte ca mi-am dorit sa fac lansarea intr-o zi cu sens. Si am facut-o pe 5 noiembrie – o zi speciala in viata mea.

Las sa plece aceste foi care au facut parte vizibila dintr-atat de mult invizibil ce a fost si ce este in sufletul meu.

Le las sa plece cu profunda recunostinta si smerenie.

Tot ce creez si ajunge la voi in vreun fel primeste forma vizibila, dupa ce se coace in mine, pe hartie, apoi se transforma.

Scriu mult… scriu oriunde si in orice pozitie. Scriu cu mana… scrisul pentru mine e terapeutic. Stiti bine, ca tehnica jurnalului ne face atata de mult bine – mie sigur!

Ma simt binecuvantata sa fi folosit aceste foi.

Sunt pregatita sa le las sa plece, sa se transforme. Foile acestea s-au transformat din plin in cursul online care acum are peste 13 ore de inregistrare video.

Focul e un element care purifica – simt ca arderea lor creaza acum spatiu pentru urmatoarele foi care se umplu acum – cursul de tehnici de jurnal pe care il filmez in aceasta perioada.

Cu recunostinta pentru calatoria #impreuna,

Iulia

 

*m-am retras la tara acum mai bine de 6 ani

Sursa foto: autorul

Publicat pe Lasă un comentariu

Consecintele pandemiei au ajuns si la noi

Dragi prieteni,

Consecintele pandemiei devin din ce in ce mai vizibile. Incepem sa le simtim si noi la OH-cards.

Cartea „Darul lui OH” se lasa asteptata de la tipografie. Sunt probleme cu intarzierea materiei prime (hartia reciclata) – intarzie deja de peste o luna. Da, ma  incapatanez sa folosim hartie reciclata la cartile editate aici.

Avem vesti si din Germania de la Editura OH:

Producția de cărți și cutiile este foarte greu de manevrat. Producătorii au fost nevoiți să își ajusteze procesul pentru a evita infecțiile. Materiile prime sunt rare în anumite segmente, cum ar fi hârtia. În timpul lockdownurilor, la birou și la școală acasă, industria jocurilor s-a extins substanțial, pe măsură ce familiile petrec mai mult timp împreună. Acest lucru a dus la termene prelungite între comandă și livrare. Chiar și o mică editura ca a noastră este forțată să accepte timpi de livrare incerti și creșteri dramatice ale prețurilor.

Va trebui să ne ajustam prețurile într-o oarecare măsură, chiar dacă nu dorim să transferăm catre voi sumele integrale pe care ni le percep producătorii. Vă rugăm să rețineți că de la 1 martie 2022 va intra în vigoare o nouă listă de prețuri.

Un titlu pe care îl excludem din creștere este COPE. Pe de o parte, este un set importantă în vremuri de criză, iar pe de altă parte, cutia COPE are un capac ușor schimbat, cost pe care îl vom absorbi tot noi.

Moritz Egetmeyer, Editura OH, Germania

Aceste vesti ma fac sa ma informez si eu ca incepand cu 1 aprilie (nu 1 martie, cum e pentru mine) se vor modifica usor preturile la toate produsele de aici de pe site, cu exceptia COPE, pe care il mentinem, toata lumea OH, la acelasi pret, in aceste vremuri provocatoare. Ma bucura solidaritatea de acest fel in comunitatea OH din intreaga lume!

Cresterea preturirilor o vom suporta impreuna – o parte eu si o parte voi ca si cumparatori.

Asadar, intre timp, daca va doriti ceva saptamanile acestea, va indrum sa va indreptati spre shop si sa alegeti.

Continuam impreuna.

Aprecierea mea merge catre voi, cei care folositi cardurile metaforice OH si AHA in aceste vremuri, acasa cu familia sau alaturi de cei cucare va insotiti. Valoarea lor este demonstrata inca o data, mai ales acum!

Cu ganduri de bine si dorindu-va sanatate,

Iulia

Publicat pe Lasă un comentariu

Psihoterapeut Cornelia Munteanu, Bacau: baiatul de 10 ani si accidentul de masina

Azi, pe grupul de WhatsApp dedicat exclusiv cursului „Introducere in tehnica de lucru cu cardurile metaforice OH si AHA” Cornelia Munteanu, psihoterapeut in Bacau a impartasit cu noi:

Buna, oameni frumosi ai cardurilor oh!
Sunt nerabdatoare sa impartasesc cu voi experienta mea cu cardurile Cope si Resilio!
Un baietel de 10 ani, supravietuitor a unui accident de masina, s-a lasat dus in lumea fascinanta a cardurilor!
Replica lui a fost: ”de unde stiai ca voi alege acele carduri?!”. S-a regasit atat de mult in acele imagini!

aici vorbeste folosind cardurile COPE

Mama lui stie ca sunt psiholog si psihoterapeut si ca baiatul sau are nevoie de ventilatie si sustinere emotionala.

Metoda si cardurile folosite au fost cea mai potrivita metoda pentru a deschide conversatia cu baiatul.

Accidentul a avut loc acum o saptamana.

cardurile Resilio

In spatiul cu cardurile el a ajuns sa vorbeasca si despre pierderea bunicii sale, in acel accident.
Cardurile m-au ajutat foarte mult si l-au ajutat sa exprime starea si emotiile pe care le traieste: frica, furie, lipsa libertatii, tristete.
Le- a ales in orb, atatea cate a dorit.

A ramas, spre finalul activitatii, sa exploreze ce are de invatat si mai mult de la pinguini (card animal-resursa din setul Resilio).

Resilio: animal resursa – pinguinii

Cornelia, ce bucurie sa aflam din experienta ta si a baietelului, cu cardurile!

Gandurile bune catre el, gandurile bune catre tine, care creezi acest spatiu in care el sa isi proceseze tot ce are de procest din aceasta experienta, pentru a merge mai departe mai rezilient.

Ce potrivit si-au gasit locul cardurilemetaforice Cope – care lucreaza pe trauma si vindecare – si setul de carduri metaforice Resilio – care lucreaza pe rezilienta – in acest spatiu de procesare si vindecare.

Mi-e inima plina de recunostinta pentru tot ce faci posibil in spatiul cu cardurile metaforice OH si AHA!

Pe Cornelia Munteanu o gasim in cabinetul ei de psihoterapie din Bacau si pe Facebook aici.

Sursa foto: Cornelia Munteanu, arhiva personala, folosite cu acordul explicit

Publicat pe Lasă un comentariu

Sarbatori Luminate!

Sarbatori Luminate si Gandurile Sus! 🙂

Recunoscatoare ca, mai mult decat oricand, am fost impreuna anul acesta, in calatoria noastra spre Interior, alaturi si de cardurile metaforice.
Ma bucur ca am facut bradul impreuna! 🙂

 

 

PS: bradul e impodobit cu ce mi-ati trimis voi, prieteni… poze cu locul unde tineti cardurile, in spatiul vostru din cabinete sau de acasa.

Alaturi in continuare si pana la capatul timpului,
Iulia si OH-cards.ro

 

Publicat pe Lasă un comentariu

O metafora face cat 1000 de imagini

„Arta povestirii a fost deosebit de populară în jurul anilor 400 până în 1500. Povestitorii călătoreau în jur, vizitand piețe, sate, orașe și curțile regale. Ei adunau știri, povești și au învățat povești regionale în acest proces. Când poveștile populare au început să fie tipărite ieftin în pamflete cunoscute sub numele de cărți și vândute de vânzători ambulanți, popularitatea lor a început să scadă. Odată cu apariția mass-media, povestitorul a dispărut, din păcate, mai mult sau mai puțin.

Povestirea este, de asemenea, un vehicul eficient pentru a transmite mesaje subconștientului unde au loc metaforele „OH!”. Este capacitatea noastră de a face conexiuni metaforice care ne permite să învățăm orice. Când ceva nou este ca ceva ce am mai făcut înainte, luăm ceea ce știm din prima situație și ne transferăm cunoștințele în noua situație. Metafora insuflă învățarea conținutului sau procesului la un nivel foarte subtil, adesea subconștient. Când subconștientul este activat sau accesat, materialul intră în minte fără nicio rezistență. Ca rezultat, metaforele pot produce schimbări dramatice la un individ.

De fiecare dată când ceri cuiva să-și extindă conștientizarea timpului și spațiului, induci o stare ușoară de transă și fiecare poveste care începe cu „A fost odata ca niciodata…” oferă un exemplu în acest sens.

O poveste poate fi numită o metaforă dacă ascultătorii se pot raporta la ea și pot face o paralelă între acțiunea din ea și propriile vieți. S-a sugerat că, dacă o imagine valorează cât o mie de cuvinte, atunci poate că putem considera o metaforă ca valorând cat 1000 de imagini.

(avem aici cateva imagini din setul de carduri metaforice 1001 – cu metafore din cele 1001 de povesti)

Potrivit psihologilor, amintirile noastre par să funcționeze cel mai bine atunci când putem vedea lucrurile ca parte dintr-un tipar recunoscut, când imaginația ne este trezită, când putem face asocieri naturale între o idee și alta și când informația apelează puternic la simțurile noastre. O poveste imaginativă, bogată în vocabular, care face apel la simțuri, care funcționează ca o metaforă și este de natură cumulativă, îndeplinește în mod clar toate aceste criterii.

Poveștile cumulate au etape definite și în fiecare etapă se adaugă personaje și activități. Rezultatul este un ritm și o repetare de calitate hipnotică. Acest lucru ajută la inducerea undelor cerebrale alfa și la starea optimă pentru învățare și amintire. Procesul poate aduce și o formă de regresie la zilele copilăriei și să recreeze în noi acea stare emoțională de curiozitate, pe care ca adulți avem tendința de a o pierde.

Emoțiile, nu logica, sunt cele care ne determină reținerea, crearea de sens și memoria. Acest lucru sugerează importanța stârnirii curiozității, suspansului, umorului, entuziasmului, bucuriei și râsului. Povestirea poate oferi un mijloc ideal de a realiza acest lucru.

Extras din cartea Puterea metaforei: Povestiri și călătorii ghidate pentru profesori, formatori și terapeuți” de Michael Berman

Cat de frumos si pe intelesul nostru explica Berman procesul care are loc atunci cand lucram cu cardurile metaforica!

O metafora regasita in cardurile OH naste povesti O multitudine de povesti! Pentru fiecare din noi povestea vietii noastre este atinsa de aceasta metafora, este trezita, reconfigurata si reintegrata, atunci cand ii dam voce, cand o privim, tinand cardul in palma, cand luam o alta perspectiva povestind ceea ce se trezeste in noi, inclusiv emotional.

Imaginea cover este cu Clara, care se juca in acel moment cu setul de carduri metaforice Saga si crea propria ei poveste cu acestea.

Publicat pe Lasă un comentariu

Am lansat Cursul online!

Doamne, ce zile traiesc! 🙂

Imi este inima PLINA!

Pe 5 noiembrie am sarbatorit o nastere care a facut mai apoi posibila nasterea mea in aceasta viata iar azi, pe 8 noiembrie sarbatoresc exact 13 ani de cand am intalnit pentru prima data cardurile OH.

Conceptia si sarcina

Am inceput sa filmez pentru cursul online „Introducere in tehnica de lucru cu cardurile metaforice OH si AHA” in ianuarie 2020, cand nu stiam ce inseamna „pandemia”. „Sarcina” a durat aproape doi ani, iar pre-conceptia si conceptia cu cativa ani inainte.

De multa vreme voiam sa aduc mai aproape de voi, cardurile OH si tehnica de lucru cu ele. Mai ales pentru cei care nu ajungeti la workshopurile si evenimentele live.

Imi amintesc ca initial am pus structura pe care o aveam in minte, pe hartie. Am inceput sa filmez… iar apoi, cu cat inaintam in filmari, veau si alte idei, curgeau viziunile mele despre ce poate aduce valoare pentru cei care isi doresc sa invete sa foloseasca aceste carduri minunate.

Asadar, cursul a crescut, a crescut, si asa am ajuns acum la 12,5 ore de video disponibil.

Mi-am spus ca nu mai pot continua asa – cu nevoia mea de perfectiune si completitudine riscam sa continui ani de-a randul, sa pun material in el si sa nu il lansez niciodata.

Se face ca pe 12 octombrie 2021 a avut loc un alt eveniment care mi-a adus aminte ca acest curs este deja destul de bun sa ii dau drumul in lume – sa il nasc. Si ca aceasta clipa este singurul timp care exista. 🙂

Lansarea – nasterea

5 noiembrie – ce zi sa fie mai perfecta pentru lansarea cursului online „Introducere in tehnica de lucru cu cardurile metaforice OH si AHA”?!

Nu e perfect – e primul meu curs filmat. Sa va spun despre provocarile legate de filmare?  Nu, calitatea acestui curs nu este ce mi-as dori si ce e posibil. Insa este ce am putut face cel mai bine in momentul in care am filmat.

Si am decis sa mai las inca un pic din nevoia ca lucrurile sa fie perfecte.

Sunt multumita de structura, bogatia, informatia cursului. Este potrivit pentru a invata primii pasi in tehnica de lucru cu cardurile metaforice. Este ce ai nevoie daca vrei sa incepi. Este un curs de introducere FOARTe bogat. Cine a mai vazut curs de 12 ore?! :)) Pe Udemy si Coursera gasim cursuri de 1,5 – 2 ore! Stiu, stiu… am exagerat! 🙂

Si da, e singul astfel de curs online de acest fel din intreaga lume :). Mi-s si mandra, totusi!

Ma minunez si de felul in care comunitatea OH-ards.ro a primit cursul – si l-a ales. Primii 23 de cursanti au inceput studiul lui si incep sa primesc primele feedbackuri de la ei.

Feedback AA Nov 2021
A.A., psiholog, Bucuresti – cursanta

Continuarea

Abia astept sa primesc feedbackul participantilor.

Si da, cursul o sa fie extins continuu, in functie de ce simt ca e nevoie sa serveasca mai bine scopului si de feedbackul participantilor.

Iar acum este in pregatire urmatorul curs online sub umbrela OH-cards.ro, dar despre asta in urmatoarele luni. M-am pornit, nu ma mai poate opri nimeni :)).

Gata, v-am retinut destul cu ale mele!

Gasiti aici toate detaliile despre curs: ce invatati, pentru cine e, conditiile in care il poti urma, la ce sa te astepti cand il urmezi, ce este inclus.

Fie ca acest curs sa ajunga acolo unde e nevoie ca ele, cardurile, sa fie folosite, sa creeze spatiu de siguranta, sa aduca claritate, rezilienta, impacare, echilibru, vindecare!

Cu drag si cu bucuria lui impreuna,

Iulia

Publicat pe Lasă un comentariu

Un card este doar un inceput

Când alegem un card pe nevazute, facem o alegere.

Întoarce cardul și vezi despre ce a fost această alegere. Dar asta este încă doar începutul.

 

Un card este ca un moment sau un instantaneu. Este o legătură către o lume care se extinde, care te atrage, dacă ii dai voie.

Ce este dincolo de card?

Ce iti sopteste imaginea?

Spre ce te indruma?

Ce sens dai la ceea ce este ascuns in card?

Ce vrei sa lasi sa fie vizibil și cunoscut?

 

Un card este doar un început, insa un început este suficient.

Sursa in engleza: OH-cards North America

Traducerea: Iulia Sara

Publicat pe Lasă un comentariu

Emotiile neexprimate si rezilienta

Emotiile neexprimate nu mor niciodata. Ele sunt ingropate de vii si vor reveni la viata mai tarziu, in moduri mai urate.

Sigmund Freud

Ar trebui…

Este dificil să fiu parte in relații iubitoare atunci când port in mine emotii neexprimate, în special cele de furie și resentimentele. Resentimentul este furia îndreptată către ceilalți, in incercarea de a le schimba comportamentul. Această furie poate fi redirecționată spre a ma schimba pe mine insami, nu pentru a schimba cealaltă persoană. Vinovăția este furia resimțită față de mine atunci când nu ma ridic la înălțimea propriilor așteptări.

Ma gândesc sau spun de multe ori „Ar fi trebuit să fac asta sau asta, sau asta”…. E nevoie, spre binele meu, să elimin judecățile pe care le am față de ceilalti și față de sine. Sa nu mai „arunc” cu mine și pe ceilalți.

In ultimii ani am descoperit iubirea de sine. Cand ma iubesc pe mine, cand am compasiune fata de orice emotie este in mine, ma respect si trec dincolo de emotie. Descopar ca, cu cat ma accept mai mult asa cum sunt, cu atat mai putina furie si resentimente simt fata de ceilalți.

Emoțiile sunt energie în mișcare și, deoarece este energia mea, o pot folosi în orice fel aleg, constient sau nu. Pot face asta modificându-mi convingerile, credintele despre comportamentele / sentimentele mele și redirecționându-mi energia într-un mod constructiv.

Emotii neexprimate

Sentimentele neexprimate sunt ca buruienile de pe ogorul meu. Ele prind rădăcina și pot sufoca orice sentiment bun pe care l-am avut. Sentimentele neexprimate duc la furie, resentimente și depresie. Corpul și mintea suferă atunci când nu exprim ce gândesc și simt cu adevărat. Si mai e un aspect, o perspectiva mai larga. Buruienile din gradina sunt doar alte plante pe care le consider „straine”, daunatoare si pe care cred ca e nevoie sa le eradichez. Sa nu existe. Cred ca sunt rele. Insa ele sunt acolo cu un sens, cu un rost, pe care eu nu il inteleg inca, deoarece nu sunt conectata cu ele. Atunci cand descopar ca ele imi sunt prieteni si aliati puternici in conectarea cu natura, cu natura noastra interioara, daca vorbim acum despre emotiile „negative”, atunci negura intunericului imi devine prietena. Devine fertila si de acolo incep sa straluceasca diamantele puterii mele  interioare, a vulnerabilitatii, a curajului.

Majoritatea dintre noi tindem să negam gândurile și sentimentele și să le ascundem. Ne temem că partenerul și cei dragi nu ne vor mai iubi. Asa cum am patit in copilarie. Ne este teamă că nimeni nu ar iubi sau nu ar avea grijă de „persoana reală” care se află înăuntrul nostru.

Cand nu imi ușurez încărcarea emotionala, despachetând și eliberând bagajul de emoții, în cele din urmă ma auto-distrug. Pierd oportunitatea de a iubi, de a ma bucura, de fi iubita și înțeleasa. Acest lucru poate fi devastator pentru mine și pentru cei din jurul meu. Devin un vulcan cu lavă vie în interior care în cele din urmă erupe și distruge orice se află în calea sa. Această erupție de sentimente neexprimate se va întâmpla în cel mai incomod moment. Se va întâmpla când ma astept mai puțin și acolo unde va aduce cel mai mult daune – relatiilor mele cele mai intime.

Curcubeul emotiilor

Inevitabil, ca om, e nevoie sa experimentez întreaga gamă de emoții umane – dragoste, bucurie, exaltare, furie, frustrare, anxietate, frică, ură, gelozie, iritare, sensibilitate și toate celelalte. Cum le fac fata în mod productiv?

Cele trei etape pentru rezilienta emotionala:

  • Sa imi recunosc emotiile si sentimentele. E greu uneori. Uneori nici nu stiam ca am in mine o caruta plina de emotii. Stii tu, varful ice-bergului. Slava cerului ca am oricand la indemana cardurile OH!  Le scot, si intotdeuna, fara exceptie, ajung la ceea ce are nevoie de atentie si ce are nevoie sa fie exprimat! Si asta nu numai cu mine. Ci si in cele 116 evenimente – workshopuri si conferinte in care am lucrat cu altii, cu cardurile. Cardurile sunt un intrument miraculos ce ma conecteza cu emotia. Astfel incep sa le recunosc, inclusiv sa le numesc (vezi imaginea cu roata) si sa vorbesc despre ele.
  • Sa le accept ca fiind reale. M-am luptat mult cu rusinea si indoiala. Doua pietre mari de hotar pentru mine in viata asta. Mi-a trebuit ultimii 6 ani, si inca lucrez, sa accept dualitatea asta in mine. Sa accept ca simt rusine si sa nu o evit. Imi ia inca efort sustinut, strategii mentale pre-pregatite, conectare emotionala cu altii ca sa nu ma indop cu saratele si dulciuri. Ca sa nu evit si sa fac altceva – si am atatea lucruri minunate pe care le pot face. Prin a face, nu mai sunt! Nu mai simt! Acceptarea cu blandete si fermitate e cheia pentru mine in acele momente de evitare.
  • Sa dezvolt modalități practice de gestionare a emotiilor: incet si sigur, am cautat si ales metodele care functioneaza pentru mine. De la terapie, meditatia vipassana, tapping, tehnici de respiratie in functie de starea mentala, journaling, rugaciunile (de compasiune de sine, de iertare, de invocare a puterii din mine si a ceea ce este dincolo de mine), practica lectiilor din Cursul de miracole sunt unele dintre metodele mele de coping si de dobandire a rezilientei. Ah, chiar urmeaza workshopul minunat al Andreei Szilagyi – Mental fitness. Metode practice pentru rezilienta unde vom explora cu Andreea exact asta! 🙂

Ma las vazuta

Hai sa lasam jos bagajele. Sa ne eliberam de furie, resentimente, de ranile ce le purtam prea mult.

Spun acum si spune si tu, cu toata fiinta si intentia: „Ma iert si ma accept acum, cu aceasta emotie pe care o simt in corp / cu toate emotiile pe care le traiesc. Fac tot ce stiu si pot mai bine acum. Tot ce am nevoie vine acum spre mine.”

Exprima emotiile, in primul rand cu tine, pentru tine!

La tine ce metode de conectare cu emotiile functioneaza? 🙂 Te invit sa lasi un comentariu mai jos.

Sa ne fie calea usoara! Cu drag,

Iulia

Sursa foto

Publicat pe Lasă un comentariu

Experti invitati sustin evenimente la OH-cards.ro

Dragi prieteni,

 

Imi e inima plina de bucurie si recunostinta. Inca o dorinta a inimii mele prinde forma aici, la OH-cards.ro.

De ani buni imi doresc sa aduc specialisti care sa impartaseasca din experienta lor pe subiecte pe care cardurile le proceseaza si lucreaza. Procesarea emotiilor, rezilienta, conectarea cu corpul, integrarea si reorganizarea emotionala, inteligenta emotionala, accesul la resursele interioare, starea de bine a persoanelor si specialistilor sunt doar unele din ele.

Si iata, primul eveniment!

 

Dr. Andreea Szilagyi va sustine workshopul Mental fitness: Metode practice de rezilienta.”

O stiu pe Dr. Szilagyi de 16 ani. Este unul dintre cei mai buni profesionisti pe care ii cunosc, de o etica si deontologie rar intalnite. Dr. Szilagyi face parte si din calatoria mea personala si profesionala.

Sunt onorata, bucuroasa, binecuvantata si exaltata sa o avem acum aici, in acest fel! 🙂

 

Va invit cu drag si incredere sa alegeti workshopul ei. Veti pleca cu multe resurse personale pentru rezilienta. Le veti putea folosi si in activitatea profesionala pe care o aveti.

Voi avea si eu o mica interventie practica, in workshop.  O sa fie o aplicatie experientiala legata de folosirea cardurillor OH pentru a dezvolta rezilienta in noi insine.

 

Ramaneti aproape. Urmeaza si alte suprize. Alti doi invitati speciali vor urma, cu alte evenimente pentru noi toti.

 

Cu drag,

Iulia