Vreau sa marchez scurt si cu inima bucuroasa ziua de azi. 🙂
Azi am primit cele mai multe comenzi pe site, dintr-o singura zi – 19 comenzi.
Ma bucur ca din ce in ce mai multi dintre voi folositi cardurile metaforice OH.
Iulia
Acum cateva zile, pe 21 iulie, Moritz Egetmeyer, coordonatorul Editurii OH, a oferit o sesiune Live pentru o echipa de specialisti din Brazilia.
Poti urmari inregistrarea pe YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=g7Eg2dI5-54
Moritz explica genul cardurilor metaforice OH, etica de lucru cu OH, beneficiile utilizarii cardurilor OH, indicatii punctuale despre procesul de lucru cu acest instrument, exemple de activitati si raspunde catorva intrebari ale celor prezenti in sesiune.
Iti recomand sa urmaresti – cu siguranta vei obtine noi informatii si idei de abordare cu cardurile OH.
Mo vorbeste in limba engleza in inregistrare si se ofera traducere in limba portugheza. Poti selecta traducere automata (din YouTube) generata in limba romana. Traducerea in romana nu va fi perfecta, deoarece e traducere automata, AI, insa vei intelege, daca nu intelegi limba engleza sau portugheza.
Vizionare placuta si daca ai intrebari suplimentare, te invit sa le adaugi in comentarii iar eu voi reveni cu detalii suplimentare.
Iulia
Pe langa psihoteraeuti, care sunt prima categorie la care ne gandim cand spunem „carduri metaforice”, am pus mai jos lista profesiilor, ocupatiilor si domenii profesionale in care cardurile metaforice din seria OH sunt utilizate cu succes, in intreaga lume, incepand cu 1981 de cand sunt publicate.
Iata-le: Ingrijitori de varstnici, medici, designeri, programe de prevenire a consumului de droguri / substante, lucrul cu adictiile de orice fel, terapie ocupationala, educatie continua, lucrul cu tinerii, jurnalism, gradinita si ingrijirea copiilor, kinesiologie, formare in comunicare, art-terapie, profesori, logopezi, psihoterapeuti (individual, de grup, de familie etc.), povestitori, naturopati, formare in management, actori, scriere creativa, terapeuti, lideri de seminarii, educatie speciala, compozitori, asistenta sociala, supervizare, dans, formare de echipa, teatru, lucru cu trauma, consilieri (scolari, dezvoltare personala etc.), consultanta in afaceri si coaching.
Bineinteles, pe langa spatiile profesionale, parintii, partenerii de vita si copiii acasa le folosesc pentru comunicare, dezvoltarea creativitatii si colaborare.
Si nu in ultimul rand, nu contenesc sa spun despre folosirea lor cu sine, oriunde ai fi si oricine ai fi :). De indata ce exista o intrebare, raspunsurile, fiind tot in noi, au nevoie doar de o „oglinda” pentru a primi voce. Cardurile metaforice sunt exact asta.
Tu unde si cu cine le folosesti? 🙂 Impartaseste cu noi, mai jos in comentarii.
Iulia
Sursa foto cover: OH-cards.com – imagine dintr-un workshop cu Moritz Egetmeyer, in Malayesia.
Azi am trimis cea mai mare comanda la Editura OH din Germania :).
Cea mai mare din acesti 16 ani, de cand am adus cardurile OH in Romania.
780 de produse vor ajunge in zilele urmatoare la noi, prin curieratul rapid DHL – Cargus.
Nu voi uita niciodata prima comanda din aprilie 2009 – atunci am comandat 16 seturi de carduri, 4 feluri – cate 4 bucati din fiecare set.
Vreme trece, vreme vine, iar eu continui sa fac parte nevazuta, dar simtita, din vietile a mii de oameni.
Peste 7000 pana acum, dupa cum am numarat…
Iulia
De peste 16 ani incoace tot spun ca „joaca” cu cardurile metaforice este una foarte serioasa.
Cardurile metaforice OH par, la prima vedere, simple imagini care invita la poveste. In realitate, pentru copii ele devin un spatiu ludic-psihologic in care limbajul emotional, imaginatia, gandirea simbolica si abilitatile sociale se dezvolta firesc, prin joc si experienta directa.
Mai jos, am facut o lista cu principalele competente pe care copiii le cultiva in acest context, impreuna cu trimiteri la directii de cercetare relevante din domeniile: psihologia dezvoltarii, jocul simbolic, naratiunea terapeutica, mentalizarea si functiile executive.
Iata, asadar, de ce este aceasta joaca foarte serioasa…
Cand copilul alege o imagine si o leaga de o poveste, el invata sa numeasca emotii, sa distinga intre nuante (tristete vs. dezamagire, frica vs. ingrijorare) si sa exprime ce simte intr-un mod sigur. Cercetarile despre competenta emotionala la copii arata ca etichetarea emotiilor si vorbirea despre ele sunt corelate cu reglare emotionala mai buna si relatii sociale mai armonioase (Denham et al., 2012).
Cum se vede in joc:
„Uite fata asta speriata – seamana cu mine cand trebuie sa vorbesc in fata clasei.” Aceasta asociere imagine–traire–cuvant transforma experienta interna intr-un continut comunicabil.
Cardurile invita la intrebari de tipul: „Ce simte personajul?”, „De ce a facut asta?”, „Ce si-ar dori acum?” Asta e nucleul abilitatii de mentalizare – capacitatea de a intelege stari mintale (intentii, emotii, credinte) la sine si la ceilalti, fundamentala pentru empatie si relatii sanatoase (Fonagy & Target, 1997).
Cum se vede in joc:
Copilul construieste povesti in care personajele au motive, dorinte, temeri. El se antreneaza si invata sa tina minte simultan doua perspective: a lui si a personajului sau altui copil.
Cardurile metaforice OH stimuleaza asocierea libera si jocul cu simboluri – copilul invata ca aceeasi imagine poate spune lucruri diferite, in functie de context. Asta creste toleranta la ambiguitate si flexibilitatea cognitiva, componente centrale ale creativitatii (Runco & Jaeger, 2012).
Cum se vede in joc:
Dintr-o singura imagine (de ex., o usa intre-deschisa) apar trei povesti complet diferite. Copilul invata ca nu exista „un singur raspuns corect”, ci o multitudine de sensuri posibile.
Povestirea este modul natural prin care copiii isi organizeaza experientele (Bruner, 1990). Cardurile metaforice OH ofera suportul vizual necesar pentru a crea o naratiune structurata inceput–mijloc–sfarsit, pentru a identifica obstacole si resurse, pentru a gasi un mesaj sau un sens. Constructia narativa ii ajuta sa dea coerenta si semnificatie la ceea ce traieste, ceea ce aduce un rol protectiv pentru sanatatea mintala.
Cum se vede in joc:
„La inceput era frig si intuneric, apoi am gasit o lumina mica, am urmat-o si la final m-am intalnit cu prietenii.” Copilul invata sa-si puna in ordine trairile si evenimentele.
Cand copilul creeaza o poveste cu reguli (ex. „foloseste 3 carduri, in ordinea extrasa”), el exerseaza autocontrolul, planificarea si adaptarea la constrangeri – componente ale functiei executive (Diamond, 2013). In plus, negocierea sensurilor in grup implica flexibilitate si shifting cognitiv.
Cum se vede in joc:
Copiii invata sa respecte randul, sa asculte activ, sa integreze ideile altora si sa-si ajusteze povestea fara a percepe asta ca pe o pierdere sau contrangere.
Impartasirea povestirilor intr-un cerc sigur dezvolta ascultarea activa, validarea reciproca si normalizarea emotiilor („si altii se simt asa”). Atmosfera ludico-terapeutica reduce rusinea si frica de evaluare.
Cum se vede in joc:
„Si eu m-am simtit asa cand…”, „Imi place cum ai transformat frica in curiozitate.” Copilul invata sa recunoasca si sa onoreze experienta celuilalt fara a o judeca.
Desi nu folosim limbaj tehnic, procesul de a privi o imagine, a observa ce se activeaza in minte si a pune in cuvinte este un antrenament de atentie constienta si auto-reflectare blanda.
Cum se vede in joc:
„Cand ma uit la acest card simt un ghem in stomac si imi vine sa plang.” Copilul invata sa observe si corpul (emotii, senzatii), nu doar gandurile (cognitia, ratiunea).
Cardurile nu dau „raspunsuri”, ci deschid intrebari. Copilul invata sa stea cu „nu stiu (inca)” fara anxietate excesiva. In plus, pentru multi copii, a vorbi printr-o imagine este mai sigur decat a vorbi direct despre sine. Inclusiv in Cursul Online „Introducere in Tehnica de lucru cu cardurile metaforice OH” avem exemple de asemenea activitati demonstrate, in care plecare impersonal si ajungem sa (intelegem ca) discutam despre propria persoana.
Asta implica inclusiv respectul pentru ritmul propriu despre care vorbesc de peste 16 ani, care intareste spatiul de siguranta.
Surse de mai sus nu sunt studii specifice despre cardurile metaforice OH in sine, ci despre procesele psihologice pe care cardurile le pot activa: joc simbolic, naratiune, mentalizare, functii executive, alfabetizare emotionala.
Recomandari de articole si studii legate de cardurile metaforice OH:
Despre acestea gasim informatii pe siteul www.OH-cards-institute.org si aici pe blog (unele articole traduse).
„Jocul” sau activitatile cu cardurile metaforice OH e mult mai mult decat distractie creativa: el este un laborator interior in care copiii isi construiesc limbajul emotional, isi antreneaza capacitatea de a intelege mintile celorlalti, isi dezvolta functiile executive si isi contureaza povestile personale cu sens. Prin imagini, povesti si intrebari bune, ii ajutam sa creasca in claritate, empatie si curajul de a ramane curiosi in fata propriilor trairi.
Nu stii cu ce carduri metaforice sa incepi sa te „joci” alaturi de copii, acasa sau in spatiile tale de lucru? Raspunsul meu la aceasta intrebare este acest pachet de carduri. Contine inclusiv un eBooklet cu 16 exemple de activitati cu copiii, pe langa cele expuse in brosurile implicite ale seturilor de carduri.
Iulia
Vreau sa marchez si aici ziua de azi, deoarce simt multa recunostinta. 🙂
Azi am primit cea mai mare comanda pe site – un total de 112 produse – carduri metaforice din tote seriile si carti – vor fi livrare in aceasta comanda si vor ajunge la mai multe scoli din tara, unde consilierii scolari le vor folosi cu copiii si alti beneficiari cu care lucreaza.
Ma bucur sa sunt, in aceasta forma, parte din vietile a sute de copiii, si din drumul nostru, al tuturor, spre mai multa rezilienta, sanatate mintala si echilibru interior.
Iulia
Un medic de familie poate folosi cardurile metaforice în cabinetul său în mai multe moduri pentru a facilita comunicarea și înțelegerea între el și pacienții săi. Iată câteva modalități, aici mai jos:
Prin integrarea cardurilor metaforice OH în practica sa, un medic de familie poate spori eficacitatea comunicării cu pacienții săi, poate încuraja auto-reflecția și implicarea activă a acestora în gestionarea propriei lor stări emoţionale şi sănătății.
Desigur, doar un medic de familie deschis către creativitate şi direct interesat şi de sănătatea emoţională a pacienţilor săi va alege să aibă un asemenea instrument versatil şi puternic în cabinetul său.
Oare eşti şi tu acest fel de medic de familie? 🙂
Imaginile fotografice și imaginile pictate manual pot, într-adevăr, să evoce diferite tipuri de răspunsuri și există mai multe motive pentru care imaginile fotografice nu pot stimula întotdeauna răspunsurile imaginative în aceeași măsură precum o fac imaginile pictate manual.
Iată câțiva factori-cheie pe care îi iau în considerare când spun asta:
1. Realism vs. interpretare: Fotografiile sunt adesea considerate reprezentări realiste ale lumii, captând scene sau obiecte așa cum apar în realitate. În schimb, imaginile pictate manual, cum ar fi picturile sau desenul, permit un grad mai mare de interpretare și de exprimare artistică. Alegerile artistului în ceea ce privește culorile, formele și pensulațiile pot introduce elemente de abstracție și ambiguitate, invitând privitorii să interpreteze și să își imagineze scena în diferite moduri. Cardurile metaforice din seria OH sunt pictate exact in acest scop si intentionat ambiguu, tocmai pentru a lasa pe cel care le priveste sa stabileasca si sa completeze seminificatia cu propria sa poveste.
2. Suprarealism și abstracție: Imaginile pictate manual pot încorpora mai ușor elemente suprarealiste sau abstracte care provoacă percepția privitorului și invită la răspunsuri imaginative. Artiștii pot manipula realitatea, distorsiona proporțiile sau crea peisaje onirice, stimulând un sentiment de uimire și curiozitate.
3. Profunzime emoțională și simbolică: Imaginile pictate manual poartă adesea o mai mare profunzime emoțională și simbolică. Artiștii pot imprima operei lor o semnificație personală sau culturală, folosind simboluri, metafore și alegorii pentru a transmite o multitudine de semnificații. Aceste straturi de semnificație pot declanșa imaginația privtorului, care explorează mesajele și narațiunile ascunse ale operei de artă, de fapt explorând astfel, propriile naraţiuni ascunse minţii conştiente.
4. Materialitate și proces: Actul fizic de a crea o imagine pictată manual implică un angajament tactil cu materiale precum vopseaua, pensula, creionu sau pânza. Acest proces practic poate fi mai intim și mai captivant atât pentru artist, cât și pentru privitor. Pensulațiile și texturile vizibile ale unei picturi pot stimula interpretări imaginative ale modului în care a fost creată imaginea.
5. Familiaritate și autenticitate: Fotografiile sunt adesea percepute ca înregistrări autentice ale realității, ceea ce poate limita răspunsurile imaginative, deoarece privitorii tind să accepte ceea ce este prezentat ca fiind faptic. Pe de altă parte, imaginile pictate manual pot purta un sentiment inerent de artificiu, permițând privitorilor să pună la îndoială și să exploreze intențiile artistului și semnificația din spatele imaginii, inclusiv propriile semnificaţii.
6. Context cultural și istoric: Asociațiile culturale și istorice cu anumite forme de artă pot influența modul în care răspundem la acestea. Imaginile pictate de mână pot fi asociate cu o tradiție îndelungată de exprimare artistică, ceea ce îi face pe privitori mai înclinați să se implice în mod imaginativ cu ele.
Este important de menționez că distincția de mai sus, dintre imaginile fotografice și cele pictate manual este una subiectivă si nu este absolută. Manipularea digitală contemporană estompează şi mai mult liniile dintre cele două. În plus, preferințele și experiențele individuale joacă un rol semnificativ în modul în care oamenii răspund la artă. Unii privitori pot găsi imaginile fotografice foarte imaginative, în timp ce alții pot găsi imaginile pictate manual mai sugestive. În cele din urmă, măsura în care o imagine stimulează răspunsuri imaginative depinde de o combinație de factori, inclusiv de conținutul, contextul și perspectiva unică a privitorului.
Tu ce experienţă ai cu imaginile fotografice (cum sunt cele din setul Sweet Clarity, seria AHA) respectiv cu cele pictate manual sau desenate, cum sunt cele imprimate în cardurile metaforice din seria OH, nomi din seria AHA sau Subpersonalities din seria Mitra?
Iulia, coordonator OH-cards.ro
Sursa foto cover – imagine din setul de carduri metaforice Sweet Clarity (cu 108 imagini fotografice)
Predarea matematicii poate fi uneori un proces dificil și abstract pentru elevi. Cu toate acestea, utilizarea cardurilor metaforice OH poate transforma acest proces într-o experiență mai interactivă și mai interesantă. Cardurile OH sunt instrumente educaționale inovatoare care pot face predarea și învățarea matematicii mai accesibile și mai eficientă în școlă şi acasă. În acest articol, vreau să împărtăşesc cu tine moduri în care se pot folosi cardurile metaforice OH pentru a preda matematica într-un mod creativ și captivant.
Cardurile OH sunt seturi de carduri metaforice cu ilustrații color și cuvinte cheie care pot fi utilizate inclusiv pentru a explora concepte matematice. Sunt un instrument puternic si versatil și pot fi folosite în diverse moduri pentru a consolida înțelegerea matematicii la toate nivelurile de vârstă și abilitate.
1. Introducerea noțiunilor de bază
Cardurile metaforice OH pot fi folosite pentru a introduce concepte matematice de bază la elevii mai mici. De exemplu, puteți folosi un card cu ilustrația unui anumit număr de elemente (un măr, două păsări etc.) pentru a introduce conceptul de adunare sau un card cu o secvență de culori pentru a învăța despre ordinea numerică. Aceste carduri pot face învățarea inițială a matematicii mai ușoară și mai distractivă.
2. Explorarea conceptelor abstracte
Uneori, elevii au dificultăți în înțelegerea conceptelor matematice abstracte. Cardurile OH pot ajuta la vizualizarea și înțelegerea acestor concepte. De exemplu, puteți utiliza cardurile pentru a ilustra conceptul de fracții, folosind ilustrații de bucăți de pizza sau împărțirea unei frunze în părți egale pentru a învăța despre procente.
3. Învățarea prin joc
Cardurile OH pot fi folosite în jocuri matematice creative care implică participarea activă a elevilor. De exemplu, puteți organiza un joc de memorie în care elevii trebuie să potrivească ilustrații de carduri cu ecuații matematice corecte. Aceasta poate fi o modalitate distractivă de a exersa operațiile matematice de bază, cum ar fi adunarea, scăderea, înmulțirea și împărțirea.
4. Învățarea prin poveste
Una dintre cele mai puternice moduri de a utiliza cardurile metaforice OH în predarea matematicii este prin crearea de povești sau scenarii care implică concepte matematice. De exemplu, puteți folosi cardurile cu ilustrații pentru a crea o poveste despre aventurile unui personaj care rezolvă probleme matematice într-un mediu fictiv. Acest lucru poate ajuta elevii să se simtă mai implicați și să-și amintească mai ușor conceptele matematice, prin asocierile pe care le fac când povestesc.
5. Exerciții de rezolvare a problemelor
Cardurile metaforice OH pot fi folosite pentru a crea exerciții de rezolvare a problemelor care implică aplicații practice ale matematicii în viața de zi cu zi. De exemplu, puteți utiliza carduri cu ilustrații ale unor situații comune, cum ar fi cumpărăturile sau împărțirea unei pâini, pentru a crea întrebări matematice legate de aceste scenarii. Acest lucru poate ajuta elevii să vadă utilitatea matematicii în viața reală.
Cardurile metaforice OH sunt o resursă valoroasă pentru predarea matematicii în școli, deoarece pot face procesul mai interactiv, mai captivant și mai accesibil pentru elevi de toate vârstele și nivelurile de abilitate. Utilizarea acestor carduri în clasă poate contribui la dezvoltarea unei înțelegeri mai profunde a conceptelor matematice și poate transforma predarea matematicii într-o experiență educațională mai plăcută și mai eficientă.
Tu ai folosi cardurile metaforice la şcoală? Pentru ce şi la ce tip de activităţi? Impărtăseşte cu noi, mai jos – tare m-aş bucura să aflu! 🙂
Iulia
Predarea limbii engleze în școli poate fi o provocare pentru profesori. Şi pentru elevi învățarea unei limbi străine poate părea adesea plictisitoare sau dificilă. Cu toate acestea, utilizarea cardurilor metaforice OH poate aduce un element de creativitate și interactivitate în sala de clasă. Ele transformă procesul de predare și învățare a limbii engleze într-o experiență mai plăcută și mai eficientă.
Hai să explorăm mai jos modul în care cardurile metaforice OH pot fi utilizate pentru a preda engleza în școli și pentru a stimula participarea elevilor în moduri inovatoare.
Cardurile metaforice OH sunt seturi de carduri cu ilustrații color sau cuvinte care pot fi folosite pentru a explora și înțelege concepte și idei abstracte într-un mod vizual și captivant. Aceste carduri au o gamă largă de aplicații în predarea limbii engleze și pot fi adaptate pentru a se potrivi diferitelor nivele de vârstă și abilitate.
1. Învățarea şi dezvoltarea vocabularului
Unul dintre principalele scopuri în predarea limbii engleze este extinderea vocabularului elevilor. Cardurile metaforice OH pot fi folosite pentru a introduce noi cuvinte și expresii într-un mod captivant.
De exemplu, puteți utiliza carduri cu ilustrațiile cu animale, culori sau obiecte cotidiene și să îi încurajați pe elevi să le asocieze cu cuvintele corecte în limba engleză. Sau puteti folosi cardurile din seturile de poveşti şi povestiri pentru invita elevii să spună cât mai multe cuvinte care le vin în minte când privesc imaginea.
2. Dezvoltarea comunicării orale
Comunicarea orală este esențială în învățarea limbii engleze. Cardurile metaforice OH pot stimula discuțiile și conversațiile în clasă. Puteți alege un card și să cereți copiilor să creeze o poveste sau să dezvolte un dialog bazat pe ilustrație. Acest lucru îi ajută să-și îmbunătățească abilitățile de exprimare și înțelegere auditivă.
3. Exersarea gramaticii
Pentru a face învățarea gramaticii mai interesantă, puteți folosi cardurile metaforice OH pentru a crea propoziții sau exerciții în care elevii să completeze spațiile goale cu cuvinte sau expresii adecvate. Aceasta poate fi o modalitate eficientă de a exersa structurile gramaticale într-un context real.
4. Învățarea culturii și a tradițiilor din întreaga lume
Cardurile metaforice OH pot fi folosite și pentru a explora cultura și tradițiile din diferinte colţuri ale lumii. Puteți selecta carduri cu ilustrații care reprezintă obiceiuri, evenimente, momente sau locuri din Amazonia, China, Orientul Mijlociu sau din natură și să discutați despre ele în clasă. Acest lucru ajută elevii să înțeleagă mai bine contextul cultural al unei ţări.
5. Dezvoltarea abilităților de scriere şi citire
Cardurile metaforice OH pot stimula și dezvoltarea abilităților de scriere. Puteți alege o ilustrație și să cereți elevilor să scrie o scurtă poveste sau un eseu pe baza imaginii. Acest lucru îi ajută să-și dezvolte creativitatea și abilitățile de compunere scrisă în limba engleză. Apoi ei pot să citească compunerile în grupuri mai mici sau în faţa tuturor colegilor, îmbunătăţindu-şi astfel abilităţile de citire.
Concluzie
Utilizarea cardurilor metaforice OH în predarea limbii engleze poate transforma procesul de învățare într-o experiență captivantă și eficientă pentru elevi si profesor deopotrivă. Aceste carduri oferă oportunități pentru a explora vocabularul, gramatica, comunicarea orală, cultura și multe altele într-un mod interactiv și inovator.
Prin integrarea cardurilor metaforice OH în planurile de lecții, profesorii pot ajuta elevii să devină mai entuziasmați și mai încrezători în abilitățile lor de limbă engleză.
Sursa foto: Internet
Poveștile ne-au însoțit încă din cele mai vechi timpuri, făcând parte din istoria și cultura umanității. Ele ne-au conectat cu trecutul, ne-au învățat lecții importante și ne-au inspirat imaginația. Storytelling-ul, sau spusul de povești, nu este (doar) o formă de divertisment, ci și o modalitate profundă de comunicare care aduce cu sine o serie de beneficii pentru dezvoltarea personală, relațională și chiar terapeutică. Te invit să explorăm mai jos câteva dintre beneficiile remarcabile ale storytelling-ului.
Poveștitul personal sau profesional, storytelling-ul poate fi folosit pentru a ilustra concepte abstracte, pentru a explica idei dificile sau pentru a transmite învățăminte complexe într-o manieră captivantă.
Poveștile ne ajută să ne conectăm cu alții prin împărtășirea experiențelor și emoțiilor. Atunci când auzim sau spunem o poveste, suntem mai predispuși să ne identificăm cu personajele și să simțim empatie față de luptele și triumfurile lor. Această conexiune emoțională consolidează legăturile dintre oameni și crează relații mai puternice.
Atât ascultătorii, cât și naratorii beneficiază de o stimulare a creativității în timpul ce se povesteşte. Ascultând povești cu detalii bogate și personaje vii, mintea noastră este invitată să imagineze, să vizualizeze și să creeze. De asemenea, crearea poveștilor dezvoltă abilitățile creative și narative ale celor care le spun.
Storytelling-ul are efecte terapeutice puternice. Atât pentru narator, cât și pentru ascultător, exprimarea emoțiilor și a experiențelor prin intermediul poveștilor poate fi un mod de vindecare și eliberare. Transformând trăirile într-o narativă coerentă, putem dobândi o perspectivă mai clară asupra a ceea ce simțim. De asemenea, putem conştientiza nuanţe noi, putem găsi noi modalități de gestionare și acceptare.
Oamenii au folosit povestea pentru a transmite cunoștințe, învățăminte morale și aspecte ale culturii lor de-a lungul generațiilor. Poveștile sunt vehiculul prin care valorile, tradițiile și moștenirea culturală sunt conservate și transmise. Ele oferă o modalitate captivantă de învățare și de păstrare a istoriei.
Atunci când spunem / ascultăm povești despre propria viață sau despre familia noastră, contribuim la construirea și înțelegerea identității personale. Astfel, prin reflectarea asupra experiențelor noastre și a evoluției noastre, ne putem defini mai bine cine suntem și ce anume ne motivează.
Multe povești sunt axate pe obstacole depășite, succese atinse și lecții învățate. Şi aceste narative pot servi ca surse de inspirație și motivație pentru cei care se confruntă cu provocări sau care doresc să își atingă obiectivele. Poveștile de succes pot evidenția puterea perseverenței și a voinței umane.
Storytelling-ul are un impact profund asupra modului în care ne comunicăm, ne conectăm și ne înțelegem atât pe noi înșine, cât și pe ceilalți. Beneficiile variate, de la comunicare eficientă la vindecare emoțională și inspirație, îl fac o unealtă valoroasă în dezvoltarea personală și în relațiile umane. Cardurile OH sunt trambuline multicolore cu care putem explora întreaga gamă de beneficii ale storytelling-ului într-un mod captivant și inovator.
Sursa foto cover: Workshop pentru adolescenţi, cu cardurile metaforice, în cadrul Festivalului Imperfect AFECT – Ed. 3, Braşov, August 2023.
Utilizarea cardurilor metaforice în practica psihologică a devenit din ce în ce mai populară în intreaga lume, datorită abordării sale inovatoare în explorarea emoțiilor și a gândurilor subconştiente. Te invit să descoperim cum aceste instrumente simple pot avea un impact puternic şi semnificativ asupra procesului terapeutic.
Cardurile metaforice OH, cunoscute și sub numele de carduri asociative, carduri de asociere, OH-cards, carduri OH, carduri terapeutice, carduri de dezvoltare personală sau carduri de introspecție, sunt seturi de carduri cu imagini sau cu cuvinte care evocă o varietate de emoții, stări și trăiri. Ele oferă o modalitate nouă și creativă de a explora subiecte sensibile și de a iniția discuții profunde în cadrul ședințelor terapeutice.
Iată mai jos câteva aspecte cheie ale utilizării cardurilor metaforice OH în terapie:
Tu, ca terapeut, când foloseşti cardurile metaforice e nevoie să ai în vedere contextul și nevoile fiecărui client în parte. Flexibilitatea și adaptabilitatea sunt cheile pentru a obține rezultate semnificative.
Prin introducerea acestor instrumente creative puternice în procesul terapeutic, tu, ca terapeut, poţi facilita exprimarea, explorarea și dezvoltarea personală a clienților lor, oferind un spațiu sigur pentru transformare și înțelegere profundă.
Te invit să vezi cea mai simplă abordare cu cardurile chiar aici sau să explorezi diversele seturi de carduri metaforice din seriile OH, AHA si Mitra, aici.
Sursa foto cover: arhiva autorului setului de 75 de carduri metaforice ”Subpersonalities – Active Imagination”.
Dezvoltarea armonioasă este un proces complex și important în cizelarea personalității și abilităților copiilor. Când spun înflorirea copiilor nu mă refer doar la creșterea fizică, ci mai ales la dezvoltarea emoțională, socială și intelectuală. Este rolul nostru, al adulților, să creâm un mediu propice pentru ca acești muguri, deopotrivă fragili și promițători, să se deschidă în flori pline de vitalitate. Iată câteva gânduri pentru a-i susţine pe copii noştri sau cu care lucrâm să înflorească în mod armonios:
1. Oferim dragoste și suport necondiționate: Fundația dezvoltării armonioase a copiilor este o relație solidă cu părinții sau îngrijitorii lor. Asigură-te constant că îi iubești indiferent de performanțele lor. Această siguranță emoțională îi va ajuta să dezvolte o încredere în sine sănătoasă.
2. Stimulăm curiozitatea și explorarea: Copiii sunt natural curioși și dornici să exploreze lumea din jurul lor. Oferă-le o varietate de experiențe, cărți, jocuri și activități care să îi încurajeze să-și dezvolte intelectul și creativitatea. Cardurile metaforice OH sunt un instrument puternic si captivant pentru explorările copiilor.
3. Încurajăm învățarea și efortul: Ajută-i pe copii să înțeleagă că efortul și perseverența sunt mai importante decât rezultatele finale. În loc să îi lauzi doar pentru rezultate bune, apreciază-le eforturile indiferent de rezultat.
4. Dezvoltăm abilități socio-emoționale: Învață-i să-și recunoască și să-și exprime emoțiile într-un mod sănătos. Încurajează empatia, ascultarea activă și rezolvarea pașnică a conflictelor. Aceste abilități îi vor ajuta să construiască relații sănătoase pe tot parcursul vieții.
5. Promovăm un stil de viață sănătos: O alimentație echilibrată, exercițiile fizice regulate și un somn adecvat au un impact semnificativ asupra dezvoltării copiilor. Asigură-te că au acces la alegeri sănătoase și modelează tu însuți un stil de viață echilibrat.
6. Susținem creativitatea: Copiii au imaginație bogată și un potențial creativ imens. Oferă-le materiale și activități care îi încurajează să creeze și să-și exprime individualitatea.
7. Încurajăm relațiile interpersonale pozitive: Antrenamentul abilităților sociale este esențială pentru dezvoltarea copiilor. Oferă-le oportunități de a interacționa cu alți copii şi cu alte fiinţe (plante, animale, insecte, elemente ale naturii etc.), învățând astfel cum să colaboreze, să comunice și să rezolve probleme împreună.
8. Suntem un model pozitiv: Copiii învață majoritatea locrurilor din comportamentul adulților din jurul lor. Fii un exemplu de respect, integritate și compasiune pentru a-i ghida pe calea dezvoltării morale sănătoase.
9. Susținem independența: Pe măsură ce cresc, copiii au nevoie să dobândească încredere în propriile abilități. Oferă-le oportunități să ia decizii în limitele siguranței și să-și asume responsabilități treptate, potrivite fiecărei etape de vârstă.
10. Încurajăm explorarea pasiunilor: Fiecare copil are interese și pasiuni unice. Ajută-i să își descopere aceste pasiuni și oferă-le suport în dezvoltarea lor. Acest lucru le va da un sentiment de realizare și împlinire personală.
Continuăm să ne amintim că fiecare copil are propriul ritm de dezvoltare și propriile nevoi. Înțelegerea și adaptarea noastră la aceste nevoi sunt esențiale pentru a-i ajuta pe copii să înflorească ca indivizi sănătoși, impliniţi și echilibrați.
Gânduri bune şi explorări fructuoase alături de cei mici îţi doresc!
Iulia de la OH-cards.ro
De-a lungul secolelor, oamenii au împărtășit povești pentru a comunica, a învăța și a conecta cu ceilalți. De la vânatul mamuţilor în preistoric până la platformele sociale din era digitală, storytellingul (sau spunerea de poveşti) a rămas un instrument esențial al comunicării umane. Dar povestirile nu sunt doar simple narațiuni; ele au un impact profund asupra sănătății noastre emoționale și mintale.
Unul dintre cele mai puternice aspecte ale storytellingului este capacitatea sa de a construi empatie și conexiune între oameni. Atunci când ne identificăm cu personajele dintr-o poveste și trăim alături de ele bucuriile, greutăţile, luptele și succesele lor, dezvoltăm o înțelegere mai profundă a diferitelor perspective și experiențe umane. Acest proces ne ajută să fim mai empatici față de ceilalți și să ne simțim mai conectați într-o lume adesea fragmentată.
Poveștile oferă o modalitate sigură și constructivă de a elibera emoțiile acumulate. Ascultând, citind sau împărtăşind o poveste care reflectă stările noastre interioare, ne simțim validaţi și înțeleși. De asemenea, povestirile pot acționa ca o modalitate de a externaliza și procesa emoții dificile sau dureroase, ceea ce poate duce la o eliberare a stresului și a tensiunii emoționale.
Multe povești relatează personaje care se confruntă cu obstacole și dificultăți, dar găsesc modalități de a depăși aceste provocări. Acest tip de fir narativ ne poate servi ca model pentru dezvoltarea resilienţei și a capacității de a face față situațiilor dificile din viața reală. Când vedem personaje fictive sau reale depășind momentele grele, putem fi inspirați să ne îmbunătățim abilitățile de a înfrunta și depăși propriile provocări.
Povestirile pot oferi un cadru excelent pentru auto-reflecție și autodescoperire. Odată ce ne identificăm cu personaje și cu experiențele lor, ne putem întreba cum am reacționa în situații similare sau cum ne-am putea dezvolta abilitățile personale. Prin examinarea modului în care reacționăm emoțional la diverse aspecte ale poveștii, putem dobândi o înțelegere mai profundă a propriei noastre psihologii.
Storytellingul servește ca un canal prin care transmitem învățăminte și tradiții de la o generație la alta. Acest proces de transmitere a cunoașterii și a valorilor poate oferi o legătură puternică între trecut, prezent și viitor. Povestirile despre trecut pot ajuta la înțelegerea rădăcinilor noastre, iar povestirile despre viitor ne pot inspira să ne definim aspirațiile și să ne stabilim obiectivele personale.
Cardurile metaforice ne susţin în a da voce poveştilor care zac în noi şi aşteaptă să fie auzite, simţite şi împărtăşite, să aibă martori ascultători.
Storytellingul are un rol profund benefic în sănătatea noastră emoțională și mintală.
Prin conectarea cu povești care reflectă diverse aspecte ale experienței umane, putem dezvolta empatie, elibera emoții, învăța să facem față provocărilor și să ne autodescoperim. Prin intermediul acestui instrument străvechi ce ne defineşte umanitatea, construim legături cu ceilalți, ne îmbogățim înțelegerea despre noi înșine și navigăm în labirintul complex al vieții cu mai multă reziliență și înțelepciune.
Cover foto: Mike Erskine de pe Unsplash
În lumea complexă și interconectată în care trăim, abilitățile tehnice și cunoștințele academice nu mai sunt suficiente pentru a reuși, a prospera şi mai ales pentru a duce o viaţă trăită deplin. Hai să vorbim (până când nu mai e nevoie să vorbim) despre o abilitate esențială care poate face diferența dintre succes și stagnare în viață – inteligenta emoțională. Această abilitate e strâns legată de capacitatea de a înțelege, controla și gestiona atât propriile emoții, cât și emoțiile celor din jur.
Inteligenta emoțională (IE) se referă la abilitatea de a percepe, înțelege și gestiona propriile emoții, precum și abilitatea de a interacționa eficient cu ceilalți, luând în considerare emoțiile lor. În antichitate înţelepţii lumii vorbeau despre IE (”Cunoaşte-te pe tine însuţi!”, Socrate). Personal cred că anticii nu vorbeau atât de mult despre asta deoarece ei manifestau calitatea asta în vieţile lor mai mult decât o facem noi acum. Subiectul IE a fost însă actualizat, conceptul a fost definit, cercetat și popularizat recent de psihologul Daniel Goleman( în anii ’90) – dovedind ştiinţific că este o componentă vitală în dezvoltarea personală și profesională.
Această formă de inteligență nu se referă doar la exprimarea și recunoașterea emoțiilor, ci și la capacitatea de a le folosi în mod inteligent pentru a lua decizii potrivite, pentru a construi relații sănătoase și pentru a gestiona stresul și presiunea. Ea include mai multe aspecte-cheie:
Inteligenta emoțională are un impact semnificativ asupra vieții noastre în multe feluri:
În articolul următor pe tema inteligenţei emoţionale voi intra şi mai în detalii despre abilităţile care delimiteaza subiectul şi cum le putem antrena pentru o viaţă trăită din plin şi deplin.
Rămâi aproape şi abonează-te la newsletterul OH-cards.ro (mai jos in subsolul site-ului) pentru a primi noutăţile pe email.
Iulia
Dragi prieteni!
Am spuns ”DA!” cu bucurie la invitatia Fundatiei Hera de a sustine trei workshopuri cu cardurile metaforice OH in cadrul Festivalului Imperfect AFECT din Brasov.
Afect este deja la a treia editie anul acesta si am simtit vibe-ul lor de anul trecut inca. M-a bucurat invitatia lor, mai ales ca vorbim despre igiena si sanatate emotionala, despre desfintarea prejudecatilor si sterotipiilor legate de psihoterapie, terapie, psihiatrie, a merge la psiholog si sanatate mintala in general.
Da! Voi avea ocazia sa ma intalnesc cu un grup de psihologi, cu un grup de mamici si cu unul de adolescenti.
Vom lucra in workshopuri, bineinteles, cu cardurile metaforice OH, AHA si Mitra. Voi avea la mine aprope toate seturile de carduri si in fiecare sesiune voi adapta activitatile si seturile cu care lucram in functie de ce simt in moment, in grup, in spatiu.
Vineri, 18 august ma vad cu grupul de psihologi si cu cel de mamici.
Sambata, 19 august ma vad cu gasca de adolescenti! 🙂 Nici nu stiti cum astept acest spatiu!
Abia astept sa ne (re)vedem la AFECT la Brasov! Daca sunteti in zona, sa nu ezitati sa va alaturati si sa dati vestea mai departe.
Intreg evenimentul este cu acces gratuit – pentru workshopuri e nevoie sa va inscrieti in prealabil, locurile fiind limitate de spatiul fizic in care ne vom desfasura.
Va mai scriu si despre cum va fi! 🙂
Pe curand, la AFECT, in Brasov!
Cu entuziasm,
Iata aici primele informatii despre ce urmeaza cu proiectul „Cardurile Metaforice Calatoare” de la OH-cards.ro
Ramai aproape pentru detaliile despre fiecare calatorie, criteriile de selectie si procesul de aplicare pentru a le primi!
Iulia
De 14 ani lucrez cu cardurile metaforice terapeutice ca ajutor pentru a comunica și a-mi exprima lumea interioara.
Limbajul lumilor noastre interioare consta in imagini, vizualizari și sentimente, de cele mai multe ori incărcate emotional – emotii „pozitive” sau „negative”.
In esenta nici o emotie nu e rea sau buna, mintea le evalueaza constant si le da valenta.
Cardurile metaforice pot fi folosite ca instrument terapeutic specific, vizând nevoile și abilitățile fiecărui client, precum și obiectivele terapeutice ale acestuia.
În fiecare sesiune, tu, clientul, faci călătoria iar eu voi fi insotitoarea ta.
Da, insotitoare. In calatoria ta interioara vei intalni multe. Cand ai insotitor pe un drum anevoios, il parcurgi mai usor si mai ales, il parcurgi – nu te opresti, nu ramai blocat la un punct pe drum, nu te intorci inapoi in mod repetat, nu ratacesti continuu fara sens, fara destinatie, nu iti rupi picioarele prin locuri denivelate si mai ales nu calatoresti fara sa te bucuri de drum.
Si nu iti mai frangi nici inima. <3
Nu sunt carduri de tarol sau oraculare?.. ma vei intreba…
Nu.
Nu fac munca de divinație, chiar daca ceea ce ne anima pe amandoi si pe noi toti este mai mare decat fiecare dintre noi si nici macar nu are nume. Noi ii dam tot felul de nume din nevoia noastra de cadrare.
Citesti in carti?
Nu citesc in carti!
Nu iti citesc viitorul, cu toate ca trecutul nostru ni se citeste pe fata, in cuvintele, gandurile si comportamentele noastre la fircare pas, daca stim sa vedem si sa ascultam atenti.
Nu citesc unde este acum sufletul tău pereche. :))
Nu te citesc.
Pot, insa, să te învăț să te citești pe tine.
Te sustin sa călătoresti în profunzimea mintii si psihicului tau si sa exploram mai ales modul în care arata prezentul, felul in care trecutul tau se manifesta in prezent – pentru a remodela prezentul modela si felul in care doresti să iti manifesti viitorul. Viitorul, stim, este consecinta prezentului.
Prezentul este singurul loc-timp in care putem lucra.
Există multe feluri de carduri metaforice cu care putem face asta.
Cardurile acestea sunt (ca) niste trambuline multicolore. Le vom folosi pe cele potrivite in momentul si starea de aici-acum in care lucram.
Vei vedea mai multe imagini vizuale.
Povestile sufletului tau se vor desira in fata mintii tale, in spirale uneori, pe carari interioarea care iti aduc constientizare, simtire iar eu voi fi alaturi sa poti primi, vedea, simti, si chiar imbratisa ce a raman neiubit, nevazut, nesimtit pana acum.
Vei pasi mai departe mai clar, mai asezat in acceptarea umanitati tale si iti poti trai viata mai deplin.
Nu iti promit flori si nici o viata roz insa fiorii si lacrimile de obicei fac parte din experientele celor cu care lucrez de 18 ani incoace, in sesiuni 1-la-1 sau de grup.
Vei intelege ca un curcubeu uman inseamna toata paleta de emotii umane.
Vei intelege ce esti om intreg cand vei accepta si integra toata paleta de emotii pe care le simti.
Si da…
Vindecarea este posibilă.
Te astept sa lucram impreuna in sesiunile de consiliere cu cardurile metaforice.
Blandete si fermitate pentru tine si pentru mine alaturi de tine, ne doresc!
Iulia
Sursa foto cover: quotefancy
Dragi membri ai comunitatii OH-cards.ro,
Aceasta este o invitatie pentru voi, exclusiv 🙂
Va fac invitatia de a va alatura unei serii de workshopuri scurte, ca facilitatori de sanatate emotionala.
O sa dam drumul seriei „Joi de poveste” – cel putin 5 seri consecutive de joi. In fiecare joi seara (19:00-21:00) alt facilitator va sustine un scurt workshop online, bineinteles, folosind cardurile metaforice – oricare din seria OH, AHA sau Mitra.
Pana acum avem 3 din cei minim 5 facilitatori – tema larga de lucru este tema anului la OH-cards.ro – sanatatea emotionala. Voi alegeti tema pe care lucrati.
Va invit sa imi dati un semn in privat daca simtiti sa va alaturati acestei prime serii de *JOI de poveste*.
O sa avem o astfel de serie cel mult de doua ori pe an.
Publicul pentru aceste workshopuri vor fi tineri si adulti incepand cu 18 ani preocupati de sanatatea lor mintala si emotionala.
Fiecare grup de participanti va fi limitat la numarul agreat impreuna cu fiecare facilitator, in momentul publicarii evenimentului.
Participarea este gratuita pentru facilitatori si participanti. Participantii vin pe baza de inscriere.
Beneficiile facilitatorilor:
Beneficiile participantilor:
Ce ofera OH-cards.ro:
Te astept sa cream impreuna un spatiu valoros pentru potentialii tai clienti sau beneficiari.
Insist inca o data pentru cei care mai aveti dileme – nu este nevoie sa fii psiholog pentru a fi facilitator 🙂 . Importante sunt abilitatile si experienta de facilitare, inclusiv online, competentele pe aria de lucru si bineinteles experienta si increderea in lucrul cu cardurile metaforice.
Daca simti sa faci parte din acesta serie de facilitatori te invit sa imi scrii direct. Daca rezonam trecem la fapte.
Cu drag,
Iulia
