Publicat pe Lasă un comentariu

Sperenie pentru nemarginita noastra umanitate

In aceasta perioada se vede si mai bine cate lucruri au zacut in noi carora nu le-am dat atentie.

 

Sunt profund recunostoare pentru calatoria interioara alaturi si de cardurile OH, in acesti 11 ani.

Cardurile OH si AHA ne ajuta cu atata mai mult, sa scoatem din adancuri, sa ne reconectam, sa simtim, sa procesam, sa reorganizam emotiile in aceasta perioada – cu copiii, cu partenerii de viata, cu colegii, cu prietenii etc.

A trebuit să vină o boală să vedem câte dureri purtam deja.
Când ea va trece ar fi bine să nu fi irosit șansa de a ne vindeca.
Nu de un virus. Viruși, pericole, boli și catastrofe vor fi mereu.
Vindecare de risipă, de absență, de nepăsare, de nemulțumire, de lăcomie, de fugă, de îndoială, de amânări, de deznădejde, de părăsire, de frică.
Să ne găsească primeniți de toată umbra clipa în care vom spune în loc de „totul va fi bine”, TOȚI suntem bine.

Anca Constantin

Cu smerenie si plecaciune in fata nemarginitei noastre umanitati,
Iulia

Publicat pe Lasă un comentariu

Utilizarea cardurilor asociative în consiliere și psihoterapie pentru pacienți cu tulburări psihosomatice – Dr. Petrovna, Minsk, Belarus

Utilizarea cardurilor asociative în consiliere și psihoterapie pentru pacienți cu tulburări psihosomatice

Dr. Ganushkina Maria Petrovna, Dec. 12, 2012

În prezent, alexitimia (din limba latină: a – negativ, legere – a citi; din greacă thymos – emoție) este considerată una din cauzele principale ale tulburărilor psihosomatice ale timpurilor noastre. Pacienții cu tulburări psihosomatice au o capacitate extrem de limitată de a-și exprima verbal trăirile și de a le conecta cu senzațiile corporale. Este tipic pentru acești pacienți să fie needucați emoțional, să le lipsească imaginația, să aibă dificultăți în a gândi imaginativ și să fie incapabili de a crea simboluri. Toate aceste trăsături caracteristice pentru personalităţile alexitimice (psihosomatic) reprezintă o barieră de comunicare când în consiliere și psihoterapie sunt folosite metodele de exprimare verbală. Cardurile metaforice de asociere sunt eficiente în aceste situații. Cardurile ajută la rezolvarea problemei de exprimare a afectelor și conflictelor, la dezvoltarea gândirii simbolice, și de asemenea dezvoltă imaginația.

Lucrând cu pacienți cu tulburări psihosomatice, am dezvoltat metoda „Istoria bolii”, exercițiu pentru care sunt folosite cardurile asociative PERSONA și HABITAT. Pacientul își alege 3-4 carduri din setul PERSONA: prima – imaginea ei/lui despre sine dinaintea bolii, a doua – imagina ei/lui despre sine în timpul bolii, a treia – imaginea ei/lui despre sine sănătoasă/tos (sau imaginea cazului în care ea/el s-ar/se va insănătoși). Al patrulea card poate reprezenta imaginea sa despre sine la cățiva ani după vindecare.

Din setul HABITAT, pacientul alege carduri care simbolizează „poduri” între imaginile alese anterior, acestea reprezentând perioade din viață trăite chiar înainte de îmbolnăvire, pe perioada bolii, și în perioada convalescenței.

În timp ce pacientul selectează cardurile, îi adresez întrebări referitoare la acele perioade:

Prima perioadă:

  • Ce dificultăți/ complicații ai întâlnit și ce schimbări au avut loc în viața ta înainte de boală? (informații despre membri ai familiei și relațiile ei/lui cu ei, condițiile de acasă, schimbări în ceea ce privește locul de muncă, pierderi, apariția unor persoane semnificative noi)?
  • Ce a determinat îmbolnăvirea? (declanşatorii bolii)
  • Ce resurse au fost inadecvate? (puncte forte personale și timp, ajutor din partea altora)

A doua perioadă:

  • Când și unde ai fost tratat(ă)?
  • Cum te-ai odihnit?
  • Cum ai reacționat emoțional în fața bolii?
  • Ce emoţii te-au ajutat să îţi exprimi boala?
  • Te-a ajutat boala să te simți în siguranță?
  • Ți-a dat boala șansa de a primi mai multă atenție și dragoste?
  • Este posibil ca boala să te fi ajutat să eviți ceva?

A treia perioadă:

  • Ce ai refuzat, ce ai câștigat și ce ai învățat în timpul bolii?
  • Ce concluzii ai tras?
  • Ce beneficii şi compensaţii ai avut de pe urma bolii?
  • Ce valoare are experiența trăită și concluziile trase?

Dacă pacientul a ajuns să conștientizeze prezența tulburării sale psihosomatice, atunci discutăm despre cum este posibil să aibă nevoile împlinite (ceea ce se întâmpla prin folosirea bolii) într-un mod diferit (fără a utiliza boala).

În viitor, după boală:

  • Cum te vezi în 1, 3, 5, 10 ani după dispariția bolii?
  • Ce se va fi schimbat în anturajul tău? (persoane importante, activitate profesională, evenimente cheie, și așa mai departe)
  • Cum ai grijă de tine? (auto-reglarer, grijă pentru sine, auto confort)?
  • Care e modul tău de a fi fericit(ă) şi cum devii bucuroasă/(os) în viaţă?

Cardurile din seturile SAGA și COPE pot fi utilizate de asemenea în lucrul cu acest grup de pacieți.

Eu folosesc cardurile din setul MORENA pentru a găsi aspecte pline de resurse și a intensifica sentimentul de siguranță, bucurie și plăcere al pacienților; de asemenea şi pentru a accesa sentimentul puterii din interacțiunea cu forțele naturii.

Despre autoare:

Ganushkina Maria Petrovna (Minsk) este doctor neurolog și psihoterapeut, psiholog, profesor şi autor al cursului „Tulburări Psihosomatice: Modele Teoretice și Abordări Practice pentru Diagnostic și Ameliorare”. Este membră a Grupului de Dezvoltare a Psihologiei Analitice din Belaurs și a Asociației Ruse de Psihoterapie prin Artă. În activitatea ei practică, folosește psihoterapia katathym imaginativă, terapia Sandplay a lui Jung, cardurile metaforice associative, terapia prin artă și terapia prin povești. Are experiență în terapia de grup cu copii și adolescenți.

În prezent, practică terapie individual și terapie psihoanalitică, inclusiv cu pacienți cu tulburări psihosomatice.

Sursa articol: OH-cards-Institute.org – acolo găsim detalii despre lucrarea autorului şi articolul în limba engleză şi rusă.

Traducerea şi adaptarea: Elena Bînzari, voluntar

Adaptarea si corectură text: Iulia Sara

Sursa foto: Google

Publicat pe Lasă un comentariu

[video] OH conversatie bucuroasa cu Elena Rudoi – Chisinau, Rep. Moldova – despre spatiul “nu stiu” si pace

Te invit sa urmaresti conversatia o cu Elena Rudoi, un tanar trainer pentru dezvoltare personala din Chisinau, Republica Moldova. Elena foloseste cardurile OH de cativa ani (nu 10, cum am spus eu incorect in introducere) si vorbeste cu smerenie despre spatiul “Nu stiu” pe care l-a descoperit in lucrul cu OH. Asta e ceea ce eu numesc “unfolding wholeness”…
Sunt recunoscatoare sa stiu asemenea tineri care se lasa sa fie, sa nu stie, sa fie constienti de limitele proprii si sa fie in pace cu toate si tot, atunci cand isi aduc aminte despre asta :).

Multumesc, Elena, multumim, ca ai impartasit cu noi si cu toata lumea despre tine si spatiul OH, si iti doresc calatorii fructuOHase in continuare! 🙂

 

Publicat pe Lasă un comentariu

[Interviu exclusiv] OH conversatie cu Drd. Maria Comaneanu – raspunsuri, teme pentru (a)casa si descoperiri din ”casa sufletului”

Buna ziua, dna Comaneanu,

Bine ne auzim la OH-cards.ro – e un prilej bun – anul acesta sarbatorim 11 ani de carduri OH in Romania! 🙂

Spuneti-ne cateva cuvinte despre dvoastra – o scurta introducere pentru cei din comunitatea OH-cards.ro care inca nu va cunosc.

Numele meu este Maria Comaneanu, am 46 de ani si am devenit psiholog in 1996, cand o situatie de viata m-a facut sa renunt la gandul de a urma facultatea de fizica. Mi-am inceput activitatea profesionala inca de atunci, din anul absolvirii, ca psihopedagog special si logoped, lucrand cu copiii din invatamantul special. Ulterior, drumul vietii mele profesionale a parcurs mai multe etape, de la sef compartiment psihologic in cadrul unei institutii militare, pana la coordonator al cabinetului meu psihologic, al cabinetului din cadrul mai multor clinici private si presedinte al Asociatiei CCDU-Phoenix, sub umbrela careia ofer cursuri de formare profesionala in domeniile psihologiei si dezvoltarii personale. Anii au trecut si astazi sunt doctorand, psihoterapeut specialist, psiholog principal, formator si supervizor profesional in mai multe domenii ale psihologiei. Am parcurs mai multe programe de dezvoltare personala si formari in psihoterapie, incepand cu psihoterapia experientiala si continuand cu psihoterapia cognitiv-comportamentala si rational-emotiva, psihodrama, hipnoza clinica, de relaxare si terapia ericksoniana, terapia energetica si psihoterapia transpersonala.

Cum a fost intalnirea dvoastra cu cardurile OH – va amintiti?- cand, unde, cu cine? Ce va aduceti aminte despre acele momente?

In urma cu mai multi ani, cred ca sunt cam 15, am descoperit cardurile metaforice de asociere in cadrul unui program de dezvoltare personala desfasurat la scoala de psihoterapie experientiala SPER. Marturisesc ca in acel moment, aceasta modalitate de lucru am privit-o ca nefiindu-mi potrivita. Insa, dupa cca. 10 ani, ceva s-a intamplat. Spun aceasta pentru ca dintr-o ”intamplare”, incepand cu 2014, cu ocazia parcurgerii unui alt program de autocunoastere si formare, pe care mi l-am impartit pe parcursul a 4 ani intre terapia energetica si psihoterapia transpersonala, am regasit intr-o forma sau alta, lucrul cu cardurile, si de atunci le consider fascinante.

Intre timp in jur de 5500 de specialisti si persoane sunt, intr-o forma sau alta, in contact cu cardurile la noi in tara. Povestiti-ne despre “calatoria” dvoastra alaturi de cardurile OH sau AHA. Unde le-ati folosit (le folositi), cu cine si pentru ce?

Le-am folosit pe mine si pentru mine foarte multa vreme. Datorita celor aproape 25 de ani de munca in acelasi domeniu: psihologia, din postura psihometricianului, am invatat, ceea ce spun si in cadrul cursurilor si programelor mele de formare si supervizare a altor specialisti, ca niciun instrument de cunoastere si/sau evaluare umana nu ar trebui folosit pana cand nu ni-l aplicam noua.

La inceput, cu urme de neincredere fata de ceea ce mi se releva, apoi cu suspiciune ca cineva sau ceva imi joaca feste sau imi aranjeaza cardurile, am continuat sa le utilizez perioade lungi de timp, zi de zi si la un moment dat, de mai multe ori pe zi. Dar pentru ca am credinta ca ceea ce este putin este insuficient si ceea ce este mult poate dauna, am gasit echilibrul prin a inlocui aceasta cu studierea principiilor si fenomenului care stau la baza utilizarii cardurilor, apoi cu participarea la cursuri despre cardurile metaforice de asociere. Astfel, am urmat si doua training-uri inedite cu psihologul Moritz Egetmeyer, cel care transmite astazi in toata lumea munca lui Ely Raman si publica cardurile OH. Am absolvit OH Supervision, devenind astfel, in anul 2018, trainer OH-Cards.

Stiu ca lucrati in cabinet, cu clientii. Ce ne puteti spune (mai multe) despre experienta de lucru cu ei, folosind cardurile OH / AHA. Cum simtiti ca sprijina, acest tip de instrument, procesul terapeutic? Cum ii ajuta pe beneficiari?

Le-am folosit apoi in intalnirile cu diversi clienti – copii, adolescenti si, cel mai mult, adulti.

Utilizandu-le, mi s-a dezvaluit spatiul in care imi sprijin clientii sa exploreze astfel o suita de situatii de viata, prin analiza fascinant concentrata a unui card sau ansamblu de carduri, sustinandu-i in a se conecta cu ceea ce gandesc, simt, cu ceea ce au lasat nerezolvat si in a-si exersa capacitatea de introspectie, autocunoastere si autorecunoastere.

Cu ajutorul acestora mi s-a confirmat ceea ce intalnisem in lucrul cu mine insami- ca putem gasi raspunsuri in urma acelor interpretari facute de noi si care sunt doar pentru noi, alese de noi, cu ,,mana noastra”, precum cardurile, in acel moment. Altfel, grupurile de clienti mi-au aratat ca orice si oricat ar spune alta persoana aflata impreuna cu cel care are in fata propriul card, nu va fi, probabil, decat despre ea.

Această prezentare necesită JavaScript.

Ce au mai adus cardurile in si pentru practica dvoastra? Cum v-au influentat si va influenteaza parcursul profesional?

Un alt aspect pe care l-am remarcat de-a lungul timpului, in urma intalnirilor cu multe persoane, a fost ca, prin utilizarea unor probe psihologice bazate pe desen, poveste, vizualizare sau imagerie dirijata, se poate stapani situatia de evaluare psihologica si implicit de cunoastere si sesizare autentica a acelor componente psihice neexprimate. Apoi, atunci cand am dat clientilor sarcina de exemplu de a realiza un desen, cu sau fara tema, s-a dovedit de foarte multe ori a fi un efort din partea acestora sau a presupus chiar manifestarea sentimentului de penibilitate sau un timp prea mare de executie, in detrimentul scopului intalnirilor. Utilizand cardurile mi-am dat seama ca oricat de multe ar extrage clientul cu sau fara a avea imaginea lor la vedere, nu va putea diminua importanta procesului aducerii la suprafata a continuturilor lui inconstiente, dar si a impresiilor pe care le are despre sine si lume.

Stiu ca sunteti si formator – in ce programe folositi cardurile de asociere OH si AHA si cu ce scop?

Folosesc cardurile in cadrul cursurilor de formare profesionala avizate de Colegiul Psihologilor din România, a programelor de formare a cadrelor didactice, acreditate de catre Ministerul Educatiei si Cercetarii si apoi a celor de specializare profesionala autorizate de Autoritatea Nationala a Calificarilor Profesionale din Romania: Tehnicile si testele cvasi-proiective si proiective; Interventie, Asistenta si Consiliere Personala si Psihologica; Consiliere pentru Dezvoltare Personala s.a., dar si in cadrul programelor, atelierelor special create pentru lucrul cu cardurile: fie cursul de carduri, fie grupele de dezvoltare personala.

Cum vedeti ca (va) sprijina cardurile (in) formarea altor specialisti care lucreaza cu oameni, fie ca sunt ei cadre didactice sau alti specialisti psihologi?

Toți specialistii, dar si oamenii cu care acestia lucreaza, se confrunta astazi cu probleme legate de lipsa timpului, de dorinta de a se rezolva cat mai repede problemele cu care se confrunta. Prin urmare, specialistul se confrunta cu necesitatea de a realiza o cunoastere si/sau evaluare rapida a situatiei, a problemei cu care se confrunta clientul, motiv pentru care, are nevoie de cat mai multe modalitati de a face aceasta. Consider ca deseori cardurile, reprezinta una dintre aceste modalitati si poate deveni un instrument aplicabil inca de la primele intalniri. Ulterior, cardurile pot fi folosite intr-o multitudine de alte situatii de lucru.

Care credeti ca sunt abordarile psihologice care agreeaza si aleg mai usor cardurile OH si AHA, ca tip de instrument? Aveti vreo observatie personala in acest sens?

Psihoterapia experientiala, dar cred ca sunt si alti formatori din cadrul altor orientari psihoterapeutice care le folosesc.

Ceea ce am observat in acest sens este ca nefiind un instrument de lucru doar al unei metode psihoterapeutice consacrate, pot atentiona asupra pregatirii si experientei pe care formatorul/utilizatorul ar fi indicat sa o aiba in domeniul psihologiei, psihoterapiei sau dezvoltarii personale.

Experienta si profesionalismul formatorului sau terapeutului care utilizeaza acest instrument, este nevoie, dupa parerea mea, sa fie marcate de respectarea unor principii deontologice invatate daca nu in ani de practica individuala autorizata, cel putin prin studiu. Dupa cum spun din ceea ce stiu ca au spus si altii, “stilul” psihoterapeutului/terapeutului va face folosirea acestui instrument asemeni unui “stilet”: de felul si indemanarea specialistului in a-l manui va depinde interpretarea cu care pleaca clientul, si in final, reputatia cu care el va ramane.

Cand un alt specialist va intreaba “Ce sunt cardurile OH?”, “Ce e cu cardurile astea?”, ce ii raspundeti, intr-o fraza?

Cardurile sunt o cale, nu doar de a accesa propria interioritate, ci si de a o limpezi si clarifica, oferind persoanei prilejul de autocunoastere, specialistului, de evaluare, cunoastere si interventie si, in final, amandurora, oportunitatea de crestere si de transformare.

Spuneati ca ati folosit cardurile si in spatiul personal?

Da, da. Este ”da” de doua ori pentru ca subiectul ”carduri” a devenit in familia mea, unul de tensiune amestecata cu amuzament. Devine ba tensiune, ba amuzament pentru ca la cele mai multe dintre intalnirile cu prietenii nostri, mi se solicita sa imi scot ”valiza” (valiza de carduri OH), moment in care se poate petrece orice cu dispozitia celui care a insistat sa o ”deschida”… Dar devine ba amuzament, ba tensiune atunci cand fiul meu in varsta de 16 ani, vine sa ma intrebe cum sa le utilizeze dupa ce, de aproximativ 2 ani, a inceput sa le foloseasca si el la intalnirile cu prietenii lui. Astfel, ca in povestea lui Erickson, adaptez spunand: tensiune-amuzament, amuzament-tensiune, cine sa mai stie?! 🙂

Care sunt cele mai memorabile amintiri din experienta de lucru cu cardurile OH / AHA?

Sunt multe astfel de momente…

Aleg sa povestesc acum despre un client, barbat de 38 ani care ”fusese trimis” in terapie de sotie, parcurgerea unor intalniri cu psihoterapeutul devenind o conditie pentru continuarea relatiei lor. Deoarece, a ajuns in cabinetul meu, ne-a fost clar amandurora ca isi dorea de la aceasta casnicie nu doar ca sa continue si ca sa si functioneze, insa nu mai stia cum. Si pentru ca facea parte din categoria clientilor care veneau la psihoterapie nu pentru ca simt ceva si nu mai stiu ce sa faca cu faptul ca stiu ca simt ca au o problema de rezolvat, nici demersul denumirii problemei nu mergea. Atunci, am decis sa folosesc cardurile. Reactia lui a fost pe masura motivului pentru care avusesem pe parcursul intalnirilor precedente, retinere in a le folosi: ”Jucam carti? Nu stiam ca la psiholog se face si asta…insa, sa stiti ca va bat pentru ca sunt un bun jucator!” Am ales sa lucrez foarte rapid, folosind 4 seturi de carduri: Saga, TanDoo, Resilio si Oh. Pentru fiecare extragere, in orb i-am explicat ca nu trebuie decat sa se gandeasca la: o situatie, o intrebare, un raspuns si o cale. Am recapitulat ce reprezenta fiecare card si repede apoi, l-am pus sa le intoarca si sa le priveasca. Ceea ce nu dorea sau poate nu putea ca sa numeasca, s-a asternut in fata sa atat sub forma imaginilor, semnelor cat si al cuvintelor. Si, da, la finalul acestei intalniri a fost: “Of!” si “Oh!”.

Aveti vreun set de carduri – din seria OH sau AHA – preferat? Daca da, care e acesta?

Astazi, utilizez toate seturile de carduri, folosind tehnici diferite de lucru. Imi plac toate, insa, personal, am o preferinta pentru seturile Morena, Resilio si Lydia Jacob Story.

Ce ne puteti spune despre aceste preferinte?

Cum stim cu totii, preferintele sunt de ordin personal.

Setul Morena imi aduce aminte de prima intalnire cu el, cand mi-am zis: ”ce-o mai fi si asta?” si deci, ca nu imi place. Daca as fi fost pusa sa fac un clasament, dintre toate seturile de carduri OH, acesta s-ar fi aflat pe pozitiile din urma.

Insa, mai stim ca ”niciodata sa nu spui niciodata”….Asa, si la mine. Dupa formarea cu Moritz Egetmeyer, le-am luat unul cate unul si am inceput sa le analizez, sa le privesc si sa ma intreb: ”ce nu imi place la acest card?” si ”ce nu imi place la acest set?”, ”ce trezeste in mine?”. Apoi, mi-am aplicat una dintre tehnicile de lucru recomandate in folosirea acestui set, mi-am dat libertatea interioara si timpul sa il execut in tihna si sincer, astfel incat la final, recunoscand rezultatul si modalitatea lina prin care acesta a iesit la suprafata, a devenit setul preferat.

Setul Lydia Jacob Story imi aduce aminte de mitologie. Da, stiu, mai sunt inca patru seturi care apeleaza la ideile din mitologie, legende si povestiri antice: Mythos, 1001, Saga si Shen Hua. Dar, dupa cum am spus: aspectele personale traseaza interesele si preferintele.

Deoarece Lydia Jacob Story este un set din editiile limitate OH, dupa ce l-am comandat, abia am asteptat sa imi soseasca. Lucrasem cu el in cadrul formarii cu cardurile OH si am considerat ca poate foarte bine sa ma ajute in aplicarea tehnicilor de lucru dintr-o alta metoda pe care am urmat-o cu drag: Terapia cu Mituri (Mitoterapia, Mitograma) si Terapia cu Simboluri. De ce acesta si nu doar celelalte? Este discret si ofera multe indicii, este enigmatic si te cere profund atent: la ce vezi si la ce ai de aflat. Fiecare card ma face sa cred ca nu doar iti ofera raspunsuri ci si teme pentru (a)casa si descoperiri din ”casa sufletului”.

Setul Resilio ma face sa ma simt bine. Astazi, pentru mine este foarte important cum ma simt si eu in procesul de lucru cu clientii mei. De aceea, am cautat sa studiez mereu alte abordari psihologice, psihoterapeutice si terapeutice. Interesele noastre personale si profesionale se schimba odata cu varsta. A ramane in acelasi loc, pentru mine nu este un semn de aprofundare ci de afundare. Resilio imi vorbeste despre puteri si despre locul in care putem merge pentru a le intalni: in natura si printre alte vietuitoare care nu trebuie sa fie neaparat oamenii. Onorez restul fiintelor si pentru ca noi oamenii am uitat, chiar daca nu de tot in mod sigur de multe ori, ca nu suntem singura specie, spun mereu ca inca avem de invatat de la acestea.

Care e cel mai “OH!” moment personal pe care l-ai simtit lucrand cu cardurile OH?

Intr-un grup.

In aproape toate grupurile de psihoterapie sau de dezvoltare personala am sesizat si mi s-a parut extraordinar felul in care se manifesta fenomenul Tele, asa cum Moreno l-a explicat: ca cea mai simpla unitate de sentiment transmisa de la un individ la altul, ca cea mai autentica modalitate de punere in relatie emotionala a indivizilor. In campul acelei energii de grup, cardurile o amplifica si daca esti conectat la acest camp, nu poti decat sa simti si sa exclami ”OH!”.

Sunt 11 ani de OH-cards.ro si 15 ani de cand dvoastra lucrati cu ele. Va invit sa transmiteti gandurile dvoastra, aici si acum, catre comunitatea OH-cards din Romania :).

Transmit tuturor sa ramana pe drumul ingaduintei si sustinerii, cu atentie, responsabilitate si permanent recunoscatori pentru ca un asemenea valoros instrument ne-a fost dat astfel incat sa il folosim in proces fara vreo manifestare de forte si fara sa il consideram doar misterios.

Iti multumesc, Iulia!

Cu mare drag si cu recunostinta pentru ca suntem, impreuna, in lumea OH. Multumim pentru ca ati impartasit cu #OHcomunitate! 🙂

Drd. COMANEANU MARIA, Psiholog Principal: Psihologie Clinica, Psihopedagogie Speciala.

Psiholog Specialist in Psihologia Muncii, Psihologia Transporturilor, Psihoterapie (metodele: hipnoza clinica, relaxare si terapie ericksoniana, psihodrama, cognitiv-comportamentala, rational-emotiva, experientiala) (1995-prezent), Formator/Trainer (2007-prezent; in cadrul a cel putin 24 de programe de formare profesionala din domeniile de competenta ale psihologiei si dezvoltarii personale), Consilier pentru Dezvoltare Personala (2014-prezent), Formator metoda Carduri metaforice de asociere libera Oh-Institute Moritz Egetmeyer, Practicant in formarea cu cardurile imagini-metoda israeliana Yaron și Efrat a tehnicii experientiale prin foto-terapie, Certificata in metoda Feuerstein Instrumental Enrichment Mediator – Level I, Practicant Terapia cu mituri si simboluri s.a.

Experienţa profesionala: 25 ani in domeniul psihologiei aplicate in: Leagan de copii, Invatamant special pentru persoane cu cerinte educationale speciale (5 ani), Ministerul Apararii Nationale – sef compartiment psihologic (9 ani), Fundatia Estuar, Clinica Romar, Clinica Anima, Clinica Focus, Clinica Amethyst, Clinica Medicare, Asociaţia CCDU-Phoenix (9 ani), Cabinet Psihologic ePsiho (12 ani), Bucureşti.

Sursa foto: arhiva personala Maria Comaneanu

Publicat pe Lasă un comentariu

OH in Croatia: Un instrument popular si creativ in psihoterapie

De la începutul cooperării mele cu Moritz Egetmeyer, în urmă cu 15 ani, cardurile OH au devenit un instrument popular, creativ, în psihoterapie și psihologie, in Croația. Sunt foarte mulțumit de această dezvoltare, deoarece sunt convins că aceasta este o modalitate excelentă de a lucra cu materiale proiective, fără a „amenința” persoanele să-și dezvăluie paginile mai puțin controlate ale subconștientului.

Fiind formator in terapia Gestalt, am introdus cardurile OH ca parte a curriculumului de anul III. Lucrul cu cardurile îi ajută pe studenti să înțeleagă supervizarea, mai degrabă ca potențial de dezvoltare pentru puncte de vedere avansate în viitoarea activitate și mai puțin ca un spatiu de judecată și critică. De asemenea, am prezentat lucrul cu cardurile în formarea asistentilor sociali, iar astăzi cardurile OH fac parte din „instrumentele de lucru” ale majorității asistentilor sociali din Croația, în special în grupurile de supervizare. Lucrul cu carduri OH este acum la fel de popular în grădinițe cat si în casele de batrani.

În zilele noastre, cu politici conservatoare în creștere în Croația cu și alte „amenințări negre” care deriva din societatea noastră instabilă, sunt foarte recunoscător că am putut introduce cardurile OH în societate – datorită lor oamenii au un alt mod, unul relativ ușor, de a-si folosi potențialul creativ fără teama de a fi condamnat. Cardurile le oferă, de asemenea, oportunitatea de a se bucura de întâlniri creative cu alții și de a împărtăși lucruri comune, de a se conecta cu oamenii, indiferent de diferențele aparent dezbinante.

Autor: Dr. Irena Bezic, psiholog, psihoterapeut si supervizor

Sursa: articol si foto OH-cards-Institute

Traducerea si adaptarea, din limba engleza: Iulia Sara

Publicat pe Lasă un comentariu

Plata prin Revolut este de acum disponibila la OH-cards.ro

Dragii mei,

Incepand cu luna noiembrie 2019 am introdus la OH-cards.ro plata prin Revolut, un mod de plata usor, rapid si sigur, folosing tehnologia de ultima ora.

Revolut este un start-up (companie la început de drum) care acţionează în domeniul financiar şi vine cu soluţii care nu sunt oferite de bănci sau de alte servicii financiare. Pe scurt, Revolut este o alternativă bancară digitală. Asta înseamnă că practic Revolut oferă aproape tot ce oferă o bancă („aproape”, pentru că încă nu oferă credite în România) şi toate acestea dintr-o aplicaţie direct din telefon. Diferenţa principală constă în cuvântul „tehnologie”, pentru că Revolut este o companie al cărei focus este pe zona de tehnologie.
Revolut le permite utilizatorilor să deschidă un cont curent în aplicaţie în câteva minute, să efectueze transferuri domestice şi internaţionale gratuite, să deţină şi să schimbe 25 de monede în aplicaţie folosind cursul de schimb real (interbancar), şi să cheltuie bani în întreaga lume, în 130 de monede, fără taxe şi comisioane ascunse, folosind un card contactless VISA sau MasterCard

Citeste mai mult: adev.ro/pmtufo

Eu folosesc aplicatia de cateva luni, am facut plati internationale si locale cu ea, am primit bani, am trimis bani, am facut cumparaturi la comercianti. Totul foarte rapid si usor.
Daca inca nu aveti cont si doriti sa va creati, o puteti face folosind acest link. E nevoie sa va instalati si aplicatia pe smartphone.
Pentru plata cu Revolut, la crearea comenzii selectati plata in avans si apoi, dupa plasarea ei faceti plata folosind aplicatia Revolut, catre numarul meu de telefon, referind numarul comezii (ex. plata OH #6970) pe care il gasiti in emailul de confirmare al acesteia.
De obicei banutii ajung la mine in catva secunde si putem procesa comanda mai repede.
Aceasta optiune de plata este de acum disponibila si la evenimentele la care ne intalnim unde cumparati produse de la OH-cards.ro: rapid si usor :). Deja am testat de mai multe ori si functioneaza foarte bine.
Pentru alte detalii si informatii va stau cu drag la dispozitie,
Iulia
Publicat pe Lasă un comentariu

PentruConsilieri.ro da startul Programului International “Mental Health Facilitator” (MHF) in Romania – 25% in dar pentru #OHcomunitate

Dragi prieteni ai OH,

 

Va spun cu MARE bucurie despre faptul ca PentruConsilieri.ro incepe cursurile Mental Health Facilitator (MHF – Facilitator Sanatate Mintala) in Romania!

Programul international MHF formeaza persoanele (dinafara sistemului de sanatate mintala) sa dezvolte abilitati de baza de sprijin si de referire pentru a creste disponibilitatea serviciilor si a satisface nevoile de sanatate mintala la nivel global. Programul este dezvoltat și susținut de către NBCC International (National Board for Certified Counselors) și Organizația Mondială a Sănătății.

MHF este primul curs de prim ajutor în sănătate emoțională și psihologică din România și urmărește dezvoltarea abilităților de sprijin și screening în această sferă. MHF este un kit cu instrumente practice de intervenție rapidă în contextul dificultăților emoționale cu care se confruntă fiecare persoană în parte. Programul internațional Mental Health Facilitator (MHF) răspunde nevoii globale de a oferi sprijin persoanelor din jurul tău aflate în dificultate. MHF este un program dedicat non-specialiștilor, pentru a-i ajuta să își perfecționeze abilitățile în a oferi suport celor din jurul lor.

MHF în cifre
2750+ absolvenți MHF la nivel internațional
26 de țări au implementat programul MHF
100 de milioane de persoane sunt afectate de dependența de alcool
90%+ dintre copiii care se sinucid suferă de o tulburare emoțională

Gasiti descrierea completa a programului in detaliile evenimentului aici.

Nu am sa uit niciodata formarea mea ca MHF Trainer, din Sofia, Bulgaria, in 2009. Dr. Scott Hinkle era formatorul nostru si coordona programul la nivel international.

Ah, mi-am adus aminte cu drag de acele zile pline… prima grupa de MHF Traineri din Europa! 🙂

Această prezentare necesită JavaScript.

Nu am sa uit niciodata cum in aceasta formare am primit atatea resurse necesare pentru rolul meu de consilier in cariera si persoana cu rol de sprijin. A fost ca o gura de oxigen in lumea in care traim si in rolul pe care il aveam si il am, eu nefiind psiholog. Folosesc aceste resurse si instrumente in continuare in ceea ce fac (consiliere in cariera, facilitare grupuri, formare).

Programul MHF este destinat:
•profesioniștilor din resurse umane, managerilor și coordonatorilor de echipe;
•medici de familie, medici altii decat cei specializati in sanatate mintala, asistenți, farmaciști, polițiști;
•consilieri scolari, consilieri dezvoltare personala, coach, consilieri in cariera, traineri, educatori, profesori, asistenți sociali, psihopedagogi;
•celor care lucrează cu persoane cu vulnerabilitate crescută la stres sau vulnerabilitate emoțională (bătrâni, șomeri, persoane cu nevoi speciale, boli cronice sau terminale);
•celor care vor să își dezvolte abilitățile de sprijin fiind permanent căutați de persoane care traversează situații dificile.

Daca ai contact cu persoane cu probleme sociale, femei abuzate, copii si adolescenti, victime ale violentei, persoane expuse sterotipizarii sau discriminarii, persoane cu nivel de stres de la mediu in sus, persoane fara adapost, neangajate sau someri, persoane cu educatie scazuta, victime ale unor dezastre, emigranti sau refugiati, persoane varstnice neglijate… atunci MHF este sigur si pentru tine.

Si pentru voi, cei care sunteti membri #OHcomunitate (daca nu sunteti inca, puteti deveni prin abonarea la newsletter) am un dar, daca doriti sa va alaturari primei grupe deschise de training MHF din Romania: -25% reducere din taxa de participare, folosind codul de reducere “OH” pe care il specificati cand va inscrieti (nu se cumuleaza cu alte reduceri).

Sper ca veti alege MHF, este atat de mare nevoie in zilele noastre de abilitati de sprijin si depistare a nevoilor de sanatate mintala… pana nu este prea tarziu si se ajunge la traume si pierderi de vieti… la fiecare 40 de secunde cineva moare in urma suicidului. De cand citesti postarea asta, 14 persoane s-au sinusic, pentru ca cineva nu a fost acolo, sa vada, sa empatizeze, sa evalueze, sa sustina si sa trimita la un specialist care sa faca interventie de specialitate.

Colegele mele, Mirela Toma si Dr. Ana Moise care faciliteaza cursul sunt MHF Traineri, si nu stiu alte persoane aflate acum in Romania care sa faca asta mai bine – este un bun moment sa invatati de la cei mai buni.

Inscrierea se face dupa ce parcurgeti informatiile de aici. Cursul incepe pe 23 noiembrie si locurile sunt limitate. Stiu de la colegele mele ca jumatate sunt deja ocupate…

Cu drag,

Iulia

Publicat pe Lasă un comentariu

Blueprinturile inconstientului [ extras The Power of OH]

In limba antica a Indiei cunoscuta ca Sanskrita, cuvantul pentru verbul “a fi” imparte aceeasi forma de radacina semantica cu verbul “a creste”. Cresterea este o componenta necesara a existentei. Aceasta este dinamica inconstientului ca resursa nelimitata de sprijin de supravietuire  de la o generatie la alta.

Inconstientul are acces  la informatii care sunt ascunse constientului. Actiunile fizice si evenimentele exterioare sunt doar umbre ale realitatii acestor fapte si evenimente interioare. O moneda care se roteste in aer sau o cutie cu chibrituri aruncata pe podea au elemente pe care nu le pot detecta cu mintea constienta. Moneda va avea un unghi, o traiectorie, o parte preferata, o suprafata mai neteda sau un mic defect, iar aspectele acestea si altele o suta vor afecta caderea acesteia pe podea.

O persoana care are o dizabilitate mentala si arata simtome ale sindromului Sevant poate sa priveasca chibriturile pe podea si poate spune cate sunt. Ea nu le numara constient. Inconstientul sau face asta si ofera raspunsul. In alte asttfel de persoane, sclipiri de geniu pot fi abilitatea de a memora harti sau abilitatea de a aprecia cu exactitate terecerea timpului fara a privi ceasul. Abilitatea muzicala este unul din cele mai exceptionale talente printre cei cu sindromul Sevant. Oricare ar fi abilitatile speciale, ele sunt legate cu fanomenele mentale, profunde si de suprafata, care se bazeaza pe circuite mai primare. Evident acestea apar din inconstient.

Fie ca e vorba de un Eistein, un Picasso sau un Edison, subconstientul este sursa geniului, inventiilor si comportamentului acestor copii precoce.

Cand lucrez cu cardurile OH, inconstientul este cel care directioneaza extragerea cardurilor. Cum vede inconstientul prin carduri? Raspunsul este ca nici vazul si nici un alt simt nu exista la nivel inconstient; nu e nevoie de ele. Exista alte forme de vedere, atingere, miros, auz si gust, in inconstient.

In final, am ajuns sa inteleg ca ceea ce fac e de cele mai multe ori bazat pe un sistem de instincte preformate: forma gandurilor, reflexele, atitudinile, imaginile si gesturile sunt la fel in intreaga lume. Toata lumea incepe viata cu acelasi Mit Original, pe care il au toti oamenii care au trait vreodata si care l-au folosit sa dea sens lumii si locului lor in ea.

Fiecare functie pe care o adopt, precum Mama, Tata sau Copil, si fiecare sablon comportamental pe care il afisez, precum Lucrator, Soldat sau Asistenta Medicala, are o istorie. Toate au inceput cu un eveniment, ceva ce a fost facut sau realizat eoni in urma, cu mult inainte de istoria omenirii. Aceste evenimente si patternuri de comportament constituie arhietipurile noastre. Realizarile care au avut prima data devin sabloanele prin care toate comportamentele ulterioare ajung sa fie manifestate.

In inconstientul colectiv exista seturi de blueprinturi ce detaliaza cu precizie felul in care fiecare rol de viata este jucat si felul in care fiecare actiune va fi pusa in scena. Aceste imagini primordiale universale sunt imprimate in psihicul fiecarei fiinte umane, asta insemnand ca toate aceste informatii sunt date si vin, altfel spus, cu teritoriul. La conceptie, stiu tot ce e de stiut despre rolurile exprimate de aceste arhietipuri.

In timp ce numarul de roluri diferite si actiuni arhietipale nu pot fi calculate, in mod remarcabil sunt doar sase categorii de baza ale arhietipurilor. Aceste sase se impart in trei arhietipuri active sau masculine si trei arhietipuri pasive, sau feminine. Cele trei arhietipuri feminine sunt corolare ale celor trei masculine.

Arhietipurile masculine sunt arhietipul Supravietuitor, Teritorial si arhietipul Putere. Aehietipurile feminine sunt arhietipul Relationare, Serviciu si arhietipul Dependenta. Ele sunt asa cum indica si numele lor si se complementeaza ca Putere / Relationare, Teritorial / Serviciu si Supravietuire / Dependenta.

Violenta este nativa celor trei arhietipuri masculine. Indiferent de scuza sau eticheta atasata violentei, cauza ultima a actorului deriva din nevoia de supravietuire, cautarea de noi teritorii sau din dorinta de mai multa putere. Viclenia este nativa arhietipurilor feminine, din nou, indiferent de motivul dat de actor.

Cele sase arhietipuri sunt activate in toate fiintele la conceptie. Sexul actorilor nu conteaza. Masculinul si femininul tuturor speciilor sunt create cu complementaritatea plina a tuturor celor sase arhietipuri. Furnicile taietoare de frunze ofera un edemplu pentru a ilustra asta: in timp ce furnicile sunt femele (nt: din punct de vedere sexual), cu toate acestea, in diferite stagii, toate cele sase arhietipuri se manifesta in toate furnicile.

Cu toate ca arhietipurile feminile opereaza prin viclenie si cele masculine prin violenta, aceasta nu inseamna ca arhietipurile masculine nu se manifesta in fiintele femele. Toate arhietipurile se manifesta in toate fiintele. Toti masculii din toate speciile au toate cele sase arhietipuri la fel ca toate femelele din toate speciile. […]

La fel cum cele sase quarks care sunt baza fundamentala a materiei, cele sase arhietipuri sunt o unitate. Quarksii si arhietipurile actioneaza ca un intreg si intregul meu psihic si sistemul meu constient se misca instantaneu si simultan impreuna pentru un scop unic.

Extras din cartea “The Power Of OH, a Path to Growth, Insight and Appreciation of Self and Others” de Adam Burgeois